什么瑜伽入门基本动作动作可以拉到左边屁股这条筋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-27 15:55 标签： 瑜伽6个经典动作
→ 左边屁股到左大腿后面似有一根筋吊住疼痛
左边屁股到左大腿后面似有一根筋吊住疼痛
健康咨询描述：
左边屁股到左大腿后面似有一根筋吊住疼痛，睡觉不疼，走路和站着就好得多，屁股不能坐，左大腿不能抬起，否则就疼痛厉害，已经四天了。第一天经按摩热敷后，第二天就正常不疼。这两天又疼痛起来。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是什么原因？如何治疗？
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擅长: 主要影像学（包括普通X线检查,CT,核磁共振,超声
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个考虑是腰椎间盘突出，梨状肌综合症等可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议睡硬板床休息，避免久坐，站立，弯腰等，继续做些热敷，按摩推拿，中药薰蒸，针灸理疗，痛点封闭，内服外用消炎止痛，舒筋通络的药物等治疗，必要时做个腰椎的CT或是核磁共振检查一下。
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左屁股和左腿里有一根筋扯着痛
左屁股和左腿里有一根筋扯着痛
基本信息：男&&43岁
病情描述及疑问：你好，拍了腰椎ct，轻度腰椎间盘突出，前天晚上正常走路时，像是被人突然点穴一样，腰部剧痛，医生开了一点药，打了封闭针，说是腰肌劳损。但是现在腰不痛了，左边屁股连着左腿后外侧里面好像有一根筋扯着痛，无论站或坐都痛，平躺稍好一点，该如何解决。
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擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等等各种常见病的治疗。
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
你好，你的情况考虑是坐骨神经疼痛的。坐骨神经痛进行按摩理疗特别是椎间盘突出早期需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。坐姿应该常活动一下，有利于腰部、下肢，甚至全身血液循环。久坐之后，可将一只脚放在另一只脚上，不断地交换，可以使下肢部分肌肉交替地获得松弛，缓解长时间静坐对坐骨神经的压迫和牵拉。
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疾病百科（别名：偏痹）（别名：偏痹）　　坐骨神经痛以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发...　　坐骨神经痛以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。就诊科室：神经内科 骨科典型症状： 多发人群：孕妇，中老年人 检查方法： 发病部位：周围神经系统 臀部疾病自测：常用药品：
医院医生：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
副主任医师
武警广东总队医院&&&外科_骨科
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现在越来越多女生养成运动的好习惯，但是有运动习惯的人都一定知道，每当我们增加运动强度，隔天早上起来迎接我们的，除了更结实美好的身体之外，就是那随着年纪增长越来越代谢不掉的肌肉酸痛。看看纽约瑜珈老师Annie Mulgrew示范的这8个超简单伸展动作，不仅适用于缓解因运动产生的肌肉酸痛，也很值得长期坐在办公室的职业女性试试看。可改善酸痛的部位有：小腿、大腿筋、背部、脖子两眼直视前方，压背向下，双脚保持直立，膝盖不可以弯曲，指尖碰到地板之后，停留一下子，然后垂下头，慢慢地将脸埋在两腿之间，手掌位置放在小腿肚上。可改善酸痛的部位有：臀部背部打直，两手臂伸直撑起躯干，接着将右脚伸向后方，让右脚到背部、手臂之间呈现一直线(两只脚这时候都是伸直的状态)，然后收回右脚，双手撑好，轻轻地将右脚掌踩在比膝盖还要前面的位置，避免受伤，接下来，很轻地把左脚膝盖放下碰地，此时会感受到大腿根部和臀部被伸展到，完了以后换边伸展。可改善酸痛的部位有：脖子、下背部、臀部、腿将两脚岔开，右脚向前跨，右脚脚趾要超过膝盖，使右脚小腿与地面成90度，左脚伸直。做好这个动作之后，右脚脚掌和手臂施力，将身体往后推，脸朝下，确实伸展腿部肌肉。可改善酸痛的部位有：脖子、背部、腿有没有觉得这个动作很熟悉？坐在地上，将两只手臂往上伸，背部打直，接着往前压，伸展背部，这时候会深切感受到腿部后方的筋被伸展到，不用太勉强，拉到你可以拉到的程度就好。可改善酸痛的部位有：背部、脖子、腿将其中一只脚盘起，然后往前压，尽量让额头可以碰到膝盖，一样也是做到自己的极限就可以了，不用勉强。拉好其中一边之后就可以换边。可改善酸痛的部位有：臀部、大腿根部、腰部将其中一只脚盘起，穿过另外一只脚的空隙，接着慢慢转动腰部，用左手手肘抵住右脚膝盖，确实伸展。完了以后换边。可改善酸痛的部位有：屁股、背部、脖子双脚曲起，脚掌碰脚掌坐好，然后身体向前弯，双手可以辅助往前伸直，颈部记得放轻松。可改善酸痛的部位有：大腿根部和屁股在垫子或有适当硬度的床上躺好，两脚微微打开，约与肩同宽，接着将其中一只脚，放在另一只脚大腿上，以手辅助，抱住大腿往身体拉，这时候会感受到一开始曲起的那只脚大腿外侧充分被拉到，拉到自己能承受的限度就好。伸展超过6秒后，就可以换边了。能够舒缓酸痛的方式有很多，这8个简易的动作不用什么设备或材料，在自己房间内就可以完成，身体真的很酸痛的时候，就来试试看这8个伸展动作吧。回复 &体验券& 免费领取单次健身体验券回复“最新活动”了解最新促销活动回复“联系我们”获得联系方式回复“关于我们”了解酷菲特健身回复“课程表”查看2月份整月团体课程安排欢迎电话咨询-------------------------------------衢州旗舰店地址：柯城区下街113号3楼衢州旗舰店电话：衢州南区店地址：三衢路红星美凯龙三楼衢州南区店电话：江山名誉店地址：江山市中山路粮贸商场负一楼江山名誉店电话：江山旗舰店地址：江山市南市街长河广场B幢4-5楼江山旗舰店电话：安徽宣城店地址：宣城宣州区阳江贝林港湾大门口安徽宣城店电话：常山东方商厦店地址：东方商厦二楼
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请问医生，我现在右边屁股里面有一条筋拉住
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请问医生，我现在右边屁股里面有一条筋拉住，翻身什么很痛，就右边，左边好好的，请问医生什么原因，谢谢请问医生，我现在右边屁股里面有一条筋拉住，翻身什么很痛，就右边，左边好好的，请问医生什么原因，谢谢!谢谢!
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副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
帮助网友：84577称赞：2532
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况有可能是腰椎的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&把舌头的照片发一张过来看看。可考虑检查一下腰椎CT来明确诊断指导治疗。睡硬板床、避免腰部受力。
<img width="450px" style="cursor:" src="http://h./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=c6da3df9d2a20cf446c5f6de/fec08face65a9d95bee3d6d55fbda63.jpg" /
医生我本身就有腰椎间盘突出。
08:16医生回答：
舌头显示您略有心火脾虚的问题。可考虑服用药物如归脾丸、天王补心丹来调治一下。可考虑检查一下腰椎CT来明确诊断指导治疗。睡硬板床、避免腰部受力。
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08:21医生回答：
您的表现是腰椎间盘突出的表现。吃六味地黄丸可以起到治疗作用。注意避免腰部受力，睡硬板床。
谢谢医生，感谢医生的回答
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