怎么样拉伸软骨？怎么做柔韧性练习？
怎么样拉伸软骨？怎么做柔韧性练习？
怎么样拉伸软骨？怎么做柔韧性练习？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：儿科
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问题分析： 柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐渐老化或者长时间没有运动造成的意见建议：在运动时要注意以下三点：第一要有足够的热身，尤其是大关节和小关节的运动；第二，练习动作时要从最简单的动作开始，一定要配合好呼吸，不要猛使劲；第三，自己要清楚自己的身体，一旦有刺痛感、呼吸急促等不舒服的感觉时，应立即停止。只要不过分推拉牵扯，在极限的边缘温和地伸展身体
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐渐老化或者长时间没有运动造成的
在运动时要注意以下三点：第一要有足够的热身，尤其是大关节和小关节的运动；第二，练习动作时要从最简单的动作开始，一定要配合好呼吸，不要猛使劲；第三，自己要清楚自己的身体，一旦有刺痛感、呼吸急促等不舒服的感觉时，应立即停止。只要不过分推拉牵扯，在极限的边缘温和地伸展身体
问怎么样练习孩子的注意力
职称：医师
专长：小儿综合、水痘、小儿腹泻
&&已帮助用户：17580
病情分析： 你好，利用孩子的好奇心，让他们在疑问中求知。强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引小学低年级学生的注意力，如：会唱歌、舞蹈的卡通模块等玩具就能调动孩子的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长也可以买些类似玩具，用来培养他们集中注意力。意见建议：另外，还可以带他们到新的环境中去玩。例如：周末带孩子逛公园，让他看一些以前未曾看见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜景观，去动物园看一些有趣的动物等等，利用孩子对事物好奇心去培养注意力，并可以借此练习写日记，做作文。
问软骨隆鼻是怎么样的？
专长：精神分裂症，神经症
&&已帮助用户：227562
病情分析：其实美容手术和所有外科手术一样，都有一定风险，这得综合各方面原因。至于并发症也要综合各方面因素考虑，有医生原因也有患者因素，医生要做的就是尽量按照操作程序减少并发症的产生，患者也要遵医嘱做好术后护理。意见建议：一般来讲用自身的肋软骨来代替其它物质作为填充物，肯定要比其他材料好。因为自身的组织对人体来说没有排异反应。如果不出现伤口的感染是不会有什么后遗症的。
问怎么样才能快速拉伸韧带（大腿的）
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予活血类药物治疗。，
问我想问除了拉伸能长高吗
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
病情分析：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.意见建议：如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
问胸壁疼痛怎么样才能好
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：247938
你好！你是胸壁疼痛还是心脏部位疼痛？需要做心电图和心肌酶检查分析排除心肌炎或心肌缺血
问如何增强身体的柔韧性
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
从你说的情况看身体的柔韧性要从协常运动让肌肉不长期处于紧张状态不管你希望提高全身肌肉的柔韧度还是皮肤的柔韧都可以通过加剧运动平时注意营养均衡多吃水果蔬菜和多喝水合理安排工作和休息保持良好的情绪来改善皮肤、肌肉的紧张度而达到目的这个过程比较长不要过度追求而增加心理负担
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应该如何训练，一天练多长时间？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
应该如何训练，一天练多长时间？
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学
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王守山大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：左距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：手术快3个月，踝关节活动后能蹲下但
病情描述：已经距骨微骨折手术快3个月，但现在活动还是受限制
疾病名称：左距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：手术3个月了，什么时候能脱拐
病情描述：踝关节手术快90天，但关节活动还是不好，活动后正常可以蹲下，只要一会不练就僵硬，想问怎么训练一天练多长时间？好有走时间长了还是疼痛，
疾病名称：左距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：应该如何训练，一天练多长时间？
病情描述：在三院做了左距骨软骨微骨折手术已经80天了，现在踝关节活动没问题，而且活动一会就可以做到蹲下这个程度，但是只要一会不活动就会变的僵硬，请问大夫我应该怎么康复训练？
疾病名称：左踝距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：请问 教授我该怎么办？10月份去就诊
病情描述：2004年左脚疼去医院检查，左距骨上关节面有小碎骨0.5*0.3，当年10月关节镜手术取出软骨碎片，手术后左脚一直处于冰凉状态，像踩冰上冻的疼到小腿，后中药调理有改善，近三年脚经常像骨头扎骨头突...
疾病名称：左踝距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：请问 教授我该怎么办？10月份去就诊
病情描述：2004年左脚疼去医院检查，左距骨上关节面有小碎骨0.5*0.3，当年10月关节镜手术取出软骨碎片，手术后左脚一直处于冰凉状态，像踩冰上冻的疼到小腿，后中药调理有改善，近三年脚经常像骨头扎骨头突...
疾病名称：左脚踝距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：所就诊医院科室：
当地大医院
左脚踝距骨软骨损伤
病情描述：
当地大医院
左脚踝距骨骨挫伤
病情描述：
今年4月14日，打篮球跳起落地时踩别人脚上，造成脚踝内翻，造...
疾病名称：左脚踝距骨骨挫伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：今年4月14日，打篮球跳起落地时踩别人脚上，造成脚踝内翻，造成三处骨挫伤和韧带拉伤，前期一直在床上静养，由于没有引起足够重视就没有打石膏，用云南白药喷雾剂和口服消炎药。5月6日去本地三甲...
疾病名称：左脚踝距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：病情描述：
当地大医院
左脚踝距骨骨挫伤
病情描述：
今年4月14日，打篮球跳起落地时踩别人脚上，造成脚踝内翻，造成三处骨挫伤和韧带拉伤，前期一直在床上静养，由于没有引起足够...
疾病名称：左脚踝距骨软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：所就诊医院科室：
当地大医院
左脚踝距骨骨挫伤
病情描述：
今年4月14日，打篮球跳起落地时踩别人脚上，造成脚踝内翻，造成三处骨挫伤和韧带拉伤，前期一直在床上静养，由于没有引...
疾病名称：左脚踝距骨骨挫伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：今年4月14日，打篮球跳起落地时踩别人脚上，造成脚踝内翻，造成三处骨挫伤和韧带拉伤，前期一直在床上静养，由于没有引起足够重视就没有打石膏，用云南白药喷雾剂和口服消炎药。5月6日去本地三甲...
疾病名称：软骨损伤&&
希望得到的帮助：希望软骨再生.希望医生看看.
病情描述：软骨损伤有10年以上,也做过各种治疗,没用.
疾病名称：软骨损伤&&
希望得到的帮助：是什么原因呢？该怎么治疗？
病情描述：左肋骨撞击在柜角落当时痛的爬不起，拍片B超都好的，也没有在意正常上班，现在一个多月受凉会隐隐作痛是怎么了咨询是否误诊，一个月后去看中医说是软骨损伤
疾病名称：髌骨移位手术8年后软骨损伤&&
希望得到的帮助：我的情况是否可以做软骨修复
病情描述：本人男，23岁 8年前练跆拳道时髌骨移位，韧带撕裂，做了手术（髌骨复位加韧带缝合）术后两年开始运动，期间没有再脱位过，14年年底运动时不小心扭伤，做磁共振只显示软骨损伤，未见其他异常，现...
疾病名称：距骨软骨损伤，韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我是一名军人，再一次训练中从很高的地方摔下来，导致左脚踝距骨软骨损伤，外韧带损伤。在3月初于积水潭医院做了手术，现在已经一个月了，复查的时候医生让我练习脚踝的屈伸，我现在脚踝只能勾脚...
疾病名称：检查左踝距骨软骨损伤，要软骨移植&&
希望得到的帮助：看需要手术吗，怎么治疗合理
病情描述：崴脚一年半了，没好利索，走路活动没感觉，跑步或剧烈运动很疼，之前检查没事，昨天去看，大夫说必须手术，软骨移植
疾病名称：膝关节创伤性关节炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：
刀伤。骨四头肌腱办法断裂，髌骨撕脱性骨折，外侧韧带部分撕裂，深达关节囊，关节腔。
疾病名称：走路偶尔膝关节中间疼左侧的筋别着伸不直腿&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：11年玩轮滑摔伤，没有治疗自然恢复。13年复发，走路时偶尔膝关节中间会疼一下，有时频率高，有时频率低。偶尔膝盖后边左侧的筋也会别着，伸不直腿，扒拉正了又可以了。深蹲起来的时候最容易后边...
疾病名称：伸直或曲屈膝关节时，感骨擦感和疼痛感！&&
希望得到的帮助：软骨损伤创伤关节炎！怎么治疗，做关节镜吗
病情描述：正面膝关节曲伸疼痛！上下楼膝痛！现在训练肌肉，口服氨基葡萄糖酸
疾病名称：髌骨软化及膝盖软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：走路有摩擦感，不舒服，偶尔有点疼，发炎，走远了也不行
疾病名称：天生髌骨长的靠外，导致经常扭伤&&
病情描述：
检查及化验：
4月22号左膝扭伤在衡水哈励逊国际和平医院，做核磁，结果1,左膝关节股骨外侧髁骨损伤，2,左膝关节内侧半月板后角变形，3,左膝关节内侧副韧带损伤，4,左膝关节髌上囊大量积液。医生...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王守山大夫的信息
骨、关节创伤及颈、腰椎、髋、膝关节伤病的诊断、治疗；颈、腰椎手术及人工髋、膝关节置换
王守山，男，主任医师，河北医科大学特聘专家教授，骨二科主任，唐山骨科协会委员，唐山市交通事故伤残鉴定...
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