胆固醇和血压高跑步降血压要跑多久才好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-22 22:59 标签： 高血压 跑步
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高血压跑步好吗
这人们的生活中，也有患者存在，很多高血压患者有很多事都是不能做的，而且高血压患者要经常性的查血压。很多人喜欢，但是有的人有高血压，所以就不知道高血压跑步好吗？也有的高血压患者喜欢跑步，但是又怕跑步对身体有影响，所以十分烦恼。其实高血压是不建议跑步。
可以跑步,前提是跑步非常缓慢柔和,不会引起心跳频率的剧烈变化,不然的话是很危险的事情.这个度很不好掌握,所以建议不要跑.另外,饭后血压一般会有升高,这个时间跑步更加不明智.高血压患者平时要注意放松心情,不要太过焦虑,避免情绪剧烈波动,同时要注意遵照医嘱服药保持血压稳定,避免吃油腻,刺激或者口味太重的食物,避免烟酒,也不要相信街上那些乱七八糟的医药广告,要知道高血压和一样都是世界性的难题,没那么容易治好.同时休息也要安排好,不足也容易引起血压不稳定.
跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天半小时即可。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。
以上就是高血压跑步好吗的问题的答案，很多高血压患者其实都是非常喜欢跑步的，因为跑步可以强身健体，但是有些高血压患者病情比较严重，所以这种情况是不能跑步的。其实高血压患者最好不要做太多剧烈运动，所以如果要跑步，最好是慢跑。
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高血压患者应适当做什么运动比较好
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：您好，根据症状描述来看，高血压患者，每天早上和旁晚跑步最好，能有效增强血管弹性，降低血压。意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，戒烟戒酒，少吃高脂肪高胆固醇饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，定期复查血压，祝生活愉快，身体健康！
职称：副主任医师
专长：内科
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问题分析：你好，高血压是一种常见病，可以引起肾脏，心脏负担加重，并引起血管动脉硬化发病率升高，需要积极治疗意见建议：这种情况，首先要低盐，低脂肪饮食，多运动，控制体重，在此基础上用长效的降压药治疗，至于跑步的时间，这没有要求，早上或晚上都可以，但要饭后半小时以上
问我是高血压患者，请问每天什么时间跑步最好？我是高血...
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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病情分析： 您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，意见建议：放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，祝您早日康复。
问低压110高压135能跑步吗？
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好 高血压的定义（bloodpressure）　　在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，意见建议：建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
问高血压患者低压高压120高压160
职称：医生会员
专长：外科骨折、
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病情分析： 正常成人正常血压范围是：舒张压90-60mmHg，收缩压140-90mmHg，你的收缩压160mmHg，舒张压是100mmHg，血压偏高了，高血压是会引起头痛、头晕、头昏脑涨等症状的出现。意见建议：建议：应该清淡饮食，低钠盐饮食，少吃肥肉、油腻和动物内脏，避免辛辣、刺激性等食物，可以适当去医院做一个血脂、胆固醇、血糖化验，酌情就医、合理治疗，适当服用抗高血压药物治疗，如复方降压片、复方罗布麻片、复方丹参片、天麻头风灵片等药物治疗。
问我是高血压患者：高压150低压100？我是高血压患者:高压...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 你好，根据你的血压情况属于高血压，控制不好容易引起心脑血管疾病，意见建议：治疗建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦。平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物，定期测量血压
问血压高高压188低压108怎么办
职称：医师
专长：心脑血管
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高血压主要有两种类型:一是原发性高血压,通常指不名原因引起的高血压,二是继发性高血压,它是由某些疾病引起的高血压，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.
问我近期测量血压，高压136，低压84，是高血压症状吗，而...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：要低盐低脂饮食，注意运动，生活上控制，如效果不佳再服用降压药意见建议：建议先去正规医院进行详细的体格检查，再在医生的指导下进行用药。
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评价成功！近些年来一些人因为饮食或者其他原因导致胆固醇高血压低，轻度的偏高可通过低脂高维生素饮食来控制,较高的需要结合是否有冠心病,高血压,心肌缺血等情况来用药。一样的注意定期的复查血脂。结合饮食。即低脂饮食，必须循序渐进的治疗不可以使用过于猛烈的药品，高脂血症和高血压病虽然有一定关联，但并不是绝对成正比关系，那么我们探讨一下胆固醇高血压低该怎么办
步骤/方法：
1胆固醇低而且还有高血压的患者，应该平时特别注重饮食，必须循序渐进的治疗不可以使用过于猛烈的药品。平时吃饭的时候口味不要那么重，多看一些食疗的信息，可以借鉴一下既清淡又有营养的食物来吃
2以根据胆固醇实际水平低脂饮食、适当体育锻炼治疗过段时间复查，低血压多是身体虚弱引起的，合理营养饮食，并进一步检查心脏，血压低,应补气血治疗,增加营养,配合活血药物改善供血
3多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。一样的注意定期的复查血脂。结合饮食。即低脂饮食。
注意事项：
因为胆固醇低还伴随着血压高的人真是太少了，但是不能以为病例少就以为不好治，以至于给自己太大压力，对于病情的治疗没有什么好处，甚至还会加重，建议在正规的医疗机构治疗疾病，盲目的自行治疗是不可取的，希望患有此病患者早日康复。
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