家家庭用单杠杠固定时间长了怎样弄下来

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刚倒吊好,教大家固定门上单杠的方法,绝对安全
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怎么倒掉阿,翻不上去
类似sweetfig吧 金爷的自制单杠
你这个伸这么长 有点危险
顶一下,没看见的道友注意了
可是是圆的,上下倒是固定了,左右就。。。。。
准确来说,是前后。
学金爷那样,打个凹槽。这样就上下左右固定。
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可以在两边各打两根铁钉
我的比你稳定哈哈~
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12块钱的家用简易单杠,锻炼身体用
本帖最后由 liuwenzheng 于
16:25 编辑
最近体重增加比较快,为了减肥,锻炼身体,做个单杠
一根87.5的镀锌钢管,10块,4根膨胀螺钉,2块
免漆板木片,
单杠支架.JPG (12.9 KB, 下载次数: 22)
16:23 上传
左边的是目前的方案,上下两个孔固定膨胀螺丝,一边墙上一个。
右边是设计的改进型的,上面可以锯出来一个凹槽,钢管可以往下拉,在底部半圆的位置卡住,避免钢管转动
大哥,我是来看单杠的,哪儿呢?
图都没有你说个xx
一边墙上两个膨胀螺丝一共2块钱,固定一小块免漆板(不知道老妈在哪捡的),中间的圆孔固定一根镀锌钢管10块钱
psb111.jpeg (27.46 KB, 下载次数: 20)
16:06 上传
psb.jpg (22.29 KB, 下载次数: 20)
16:06 上传
高度就是站起来踮起脚,手就握住了。问题是膨胀螺丝露出来的太短,没法上螺丝,板子开孔凿下去太多又怕受力不够
目前就这样。我83公斤可以做引体向上
psb1.jpeg (40.22 KB, 下载次数: 21)
16:06 上传
大哥,我是来看单杠的,哪儿呢?
刚写好文字还没发图,家里就来客人了。
图都没有你说个xx
刚写好文字还没发图,家里就来客人了。
着什么急嘛
刚写好文字还没发图,家里就来客人了。
着什么急嘛
稳不稳。。。我觉得好像挺危险的。。。
稳不稳。。。我觉得好像挺危险的。。。
我重83公斤,一边挂40公斤
就是木板太厚,膨胀螺丝太短,没固定死
搞1cm厚的免漆板应该可以
木头应该换个方向,横纹;
螺栓应该拧上
建议打几颗膨涨螺丝,虽然你体重不重,但拉引体向上力量是变化的,瞬时力量也不小。说错勿怪。
建议打几颗膨涨螺丝,虽然你体重不重,但拉引体向上力量是变化的,瞬时力量也不小。说错勿怪。
一边打了两颗10mm的,螺丝太短了,没上螺母
上铁的吧,这个不断没事,一断就崩,别让自己有受伤的可能。
只看该作者&&
必须有一样
不以此谋生的工作
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