经常坚持长跑正常人心率是多少大概多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 15:14 标签： 3000米长跑正常人时间
安静时心跳慢是不是跑步锻炼后正常现象
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个人情况：25岁，男，183cm，76kg(2个月前85），已跑步两个月，基本天天跑，平均10天休息一次。最近两周已经可以每天跑10KM，最多一次12KM。
今天办公室一个老同志拿了个小机器给大家量血压，本人血压正常，就是心跳45跳/分钟，大家都说慢了点。特来这里请教下，这个心跳是经过跑步锻炼后的正常现场吗
个人百度了一下，病理性心跳过慢的症状，发现自己并没有心慌气短。但是也不属于运动员和重体力劳动者，所以还是有所担忧。
白天你就45跳/分钟？？？晚上有没有觉得胸闷呢？
三十而立，木有功成身就，反而身兼各种疑难杂症
引用1楼 @ 发表的:
白天你就45跳/分钟？？？晚上有没有觉得胸闷呢？
就是白天测得，测了三次，48 45 43.
晚上睡觉没注意，但没有感到身体有什么不舒服的地方
长期长跑锻炼会有这样的效果的，体质好的一些运动员安静时心率也不高。
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
经常跑步的正常，因为长时间的高耐力运动，心肌经常被拉伸，所以比较强健，每次泵的血液更多，所以心跳次数更少。
正常的，高耐力运动对心肌的拉伸很明显，会让心脏一次泵的血更多，所以需要心跳的次数会减少。
那我就放心啦
一般运动员 心跳都比较低
你们体育老师不普及常识哦 ..
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好身体啊,我就坚持不了长跑...还特别不喜欢....
引用8楼 @ 发表的:
好身体啊,我就坚持不了长跑...还特别不喜欢....
嘿嘿，其实坚持不难的，一开始别跑太多，每天多跑一分钟，不知不觉量就上来
是会降，但具体多少最好问下专业人士
这个心跳数应该是很牛逼的运动员才差不多，还是有有病的隐患。还是该去医院检查下。
王军霞引用0楼 @ 发表的:
个人情况：25岁，男，183cm，76kg(2个月前85），已跑步两个月，基本天天跑，平均10天休息一次。最近两周已经可以每天跑10KM，最多一次12KM。
今天办公室一个老同志拿了个小机器给大家量血压，本人血压正常，就是心跳45跳/分钟，大家都说慢了点。特来这里请教下，这个心跳是经过跑步锻炼后的正常现场吗
个人百度了一下，病理性心跳过慢的症状，发现自己并没有心慌气短。但是也不属于运动员和重体力劳动者，所以还是有所担忧。
王军霞每分钟只跳三十下
引用12楼 @ 发表的:
王军霞
王军霞每分钟只跳三十下
马家军的那些奥运选手使我们普通人能比的吗？撇开用药来说，光是长期高强度的运动和运动员的营养都是我们大多数人难以企及的。
个人建议楼主，最好去医院检查一下，然后遵循医嘱科学的进行锻炼。
10km可以跑多久？
詹詹詹詹詹詹.........詹詹詹詹詹詹
................詹詹.........................詹詹
詹詹詹詹詹詹.........詹詹詹詹詹詹
詹詹.........................................詹詹
詹詹詹詹詹詹.........詹詹詹詹詹詹
引用13楼 @ 发表的:
马家军的那些奥运选手使我们普通人能比的吗？撇开用药来说，光是长期高强度的运动和运动员的营养都是我们大多数人难以企及的。
个人建议楼主，最好去医院检查一下，然后遵循医嘱科学的进行锻炼。
的确，因为自己知道和运动员没啥比的，所以才有点担忧，不过现在没啥不适的症状。
引用14楼 @ 发表的:
10km可以跑多久？
这两天跑步机上稳定56、57分钟左右，我走6速1分钟，然后直接11速跑
牛人啊，心跳这么慢，你这种锻炼出来的心跳慢是好事啊，说明你的心脏的泵学能力强，心跳越慢的人越长寿！
最近几年体检心跳是56 53 49 52
很正常的，我膝伤以前跑步跑得很勤，那时候静止心率只有54，最近养伤很久没跑，静止心率回升到60了。
我觉得正常，我经常参加锻炼，长跑，健身和打球，心跳常年在45次/分左右，没有任何不适，一直以来体检也没有啥毛病。所以楼主不要担心，这是锻炼的结果。
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