求助,左右胸肌下沿不对称不对称,并且越来越明显

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做双杠侧臂屈伸的时候身体下降过程中,身体重心偏向较弱胸肌下沿不对称的一侧同时在下降最低点停留3-5秒做顶峰收缩状态。

3、仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推

采用杠鈴做卧推动作的时候可以将杠铃重量多偏重于胸肌下沿不对称较弱一侧;

采用哑铃做卧推动作的时候,可以做单手哑铃卧推进行矫正

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