怎么锻炼可以根快的练背部肌肉锻炼

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塑造完美身材 从这里开始躺着也能练肌肉?四款懒人健身器推荐
  【PConline 海选导购】想拥有人鱼线、马甲线和强壮的六块肌肉?平时工作又太忙,又没有时间健身?该怎么办?别担心,今天我们要推荐几款让懒人变C罗的神器&&微电流健身器。&  小百科:懒人健身神器如何让你产生肌肉?  简单来说,懒人健身神器采用的原理是&欺骗&您的肌肉,模拟大脑给肌肉传递的电流信号,做出正在运动的&假象&以达成锻炼效果。  正常情况下,肌细胞在运动过程中会产生一种类似于一个信号源的化学物质,它会给肌肉干细胞发出运动的信号。同时,肌肉内的血清反应因子会激发肌肉干细胞,使其生长并形成肌纤维,肌纤维越多就意味着肌肉和力量越大。此外,在正常运动训练过后,由于激素和神经调节对运动后骨骼肌中的蛋白质代谢活动发生作用,使蛋白质的合成增多,从而引起肌肉体积的增加。  而这个懒人健身神器就是使用&EMS技术&让你达到健身的效果,所谓的&EMS技术&就是&肌肉电刺激&的缩写,主要作用是利用肌内通过电的作用剌激肌肉运动,达到燃烧脂肪,锻炼肌肉的目的。下面为大家介绍一下四款适合懒人健身的产品。&推荐产品:Slendertone男装微电塑腰带连控制器参考价格:1688元  Slendertone是由爱尔兰BMR公司出品的微电流塑身腰带,在全球销量超过500万件,获得美国FDA、欧盟Medical,韩国KFDA等认证,是目前最热销的塑身腰带,甚至连美帝人民也大爱!在Amazon同类销量排名中高居榜首。它利用 EMS(Electronic Muscle Stimulation) 电子肌肉锻炼技术,发出脉冲讯号令深层肌肉持续收紧及放松,从而达到塑型及强化肌肉力量的效果。  用户使用时,操作控制器发出脉冲讯号,透过啫喱贴互相传送,脉冲讯号触动神经,神经发出讯号令肌肉如做运动般收缩,能有效令所有腹部肌肉进行运动。  Slendertone可以收紧及强化整个腰腹及两侧,可利用EMS电离子刺激肌肉技术,加强锻炼腹肌,燃烧多余脂肪,令腹部变得更结实。  编辑点评:相比网上各种假冒伪劣药,和各种电视购物中吹嘘的不知名塑身腰带,这款全球知名,国外销量第一的Slendertone塑身腰带应该更适合投资。作为一款懒人神器,Slendertone口碑还是非常不错的。据悉,每天使用20分钟,相等于120次Sit-Up,值得一提的是,这款产品轻薄设计,可随时随地使用!
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聊天吐槽赢奖品怎么锻炼大腿内侧肌肉让大腿间距完美(图文教程)
  爱美的人总是会对自己百般挑剔苛求,就大腿来说,不但要长要匀称要直,现在又要求&大腿间距&。所谓大腿间距,就是站姿时大腿并拢在一起,两腿之间的间隙不能密不透风,而是要有一定的距离,才显得没那么多脂肪,身体曲线自然又多了一些。
  但是,首先要了解,大部分的人是没办法像超级名模那样间距漂亮。虽然不管男人或者女人都可以通过一系列运动来燃烧掉一些脂肪,瘦掉几斤,但是依然有一些人还是看不到这种间距的。遗传学和先天的身体结构在我们所追求的&大腿间距&中扮演很重要的角色。因此,别让大腿间距成为困恼你的因素。
  对于痴迷大腿间距的女生来说,除了需要健康的饮食习惯外,下面几个简单的小练习,可以帮助你锻炼大腿内侧,减少脂肪,可望形成你所追求的&大腿间距&。
  锻炼大腿间距动作一:侧身抬腿
  1,右侧躺,脚面绷直,右手支撑在脑袋侧面,左手自然置于身前掌心朝下,胸部朝前。
  2,向着天花板方向抬起左脚,到最高点后再放下。做20次后换另一侧进行。
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