什么健身器材值得买-----好用的家庭健身器材（For Man）_购物攻略_什么值得买
什么健身器材值得买-----好用的家庭健身器材（For Man）
混smzdm有一年多了~一直想些篇关于家庭健身的东西-----或者是动作、或是器材、或是减脂。因数学老师教的语文，文采实在那啥，所以一直没写，不想一看经验通缉令，居然收一篇健身器材。小弟看了看家中健身器材，心中莫名的来了股劲，认真拜读了几篇NB的经验盒子，决定斗胆写一篇试一试。望各位网友小编多多指导。
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LZ大学断断续续健身有2-3年（实际锻炼也就不到1年的时间）。主要是因为室友勇哥和虎哥（听名字你就懂的），身材霸道，为了不再受捡肥皂之苦，下定决心做扔肥皂的人！于是跟着他们混健身房，学到不少健身技巧（主要是动作、健身常识）。
毕业工作后，自己也去健身房，但好友健身的人不多，再加上工作时间和健身的拥挤，导致没有坚持下去。但又想保持身材，最后LZ就决定在家中健身！（懂健身的都知道，基友在健身中重要性，如果有基友一起健身的，可以直接去健身房，不用买什么器材了）（图片大多来源于网络，自己用的就是自己拍的哦）
一、哑铃，当然是！★★★★★（100元-700元）（全身肌肉）
& & & &哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。当然哑铃也分了很多中，家里肯定还是推荐可拆卸的哑铃，几乎o都是卖的这种。质量也分为胶哑铃，电镀哑铃，看你的经济能力了，电镀的贵一些。作用都差不多。
我在老家买过一对胶的，尼玛那叫一个掉胶啊，每次练都要打扫一次。不过现在有一种胶环保胶的，LZ也入了一对30KG的（购于58，100大洋），好用，但大了些，换重量不方便。看图
&当然了，还有，此等高端东西，虽然对国某一些肌肉群比哑铃好，但价格太高，这里就不推荐了。（In china，his name is 石锁）
还有，重量很轻，适合女生健身。
& & &&最后还一种是LZ真心Bowflex 哑铃 ！！，外观帅气，使用方便，特别是LZ喜欢金字塔训练法，太方便了！唯一几乎可忽略的缺点就是大了一些（同固定哑铃对比），还有就是贵了点点。
下图是含有架子的
我自己拍的是这个，没有架子，也很方便。
二、杠铃，没错！★★★★☆（60-100元不等）（肩、腿、手）
杠铃也分很多种，有横杠、曲杠、环型杠，有长有短，有粗有细如图
LZ推荐的是短的曲杠，原因就是放在家里不站地方，二头三头肩都能练，还能做轻重量的深蹲。
杠铃片有没有很眼熟？没错，就是胶哑铃片，因为入了XXXXXX，哑铃片就放在杠铃上了。
价格大约是在60左右，而且哑铃片算100嘛。还是很划算。
我不并推荐在家用杠铃卧推，太占位置不说，还不安全~
三、（绳）★★★★★（80元左右）（全身肌肉）
拉力器，记得小时候，老爸曾经也是一个酷爱锻炼的人(单臂俯卧撑十几个嘛，他说他能顺势把水牛弄倒，虽然我没见识过，但深知老爸的力量绝对牛，哈哈哈)，家中有有一个。因为中间的弹簧有时候会拉到体毛，弄得十分不爽，所以不过现在不推荐用了。
现在流行的就是了，它可是很牛逼的东西，国外的家庭健身一般要么选择哑铃，要么选择拉力绳。最出名的就是P90X了。
说说他的优点：1.轻。因为健身是一个坚持的过程，有时候出长差，带哑铃肯定是不行的，带这个很方便；2.对哑铃锻炼不够完美的肌肉有比较好的补充，如背肌、胸肌厚度（夹胸）。
LZ的这一套50+30+20磅的组合。价格在80左右。
四、哑铃凳（飞鸟凳）★★★★☆（200-800不等）（胸肌、腹肌）
哑铃对全身肌肉几乎都能很好的锻炼到，但胸肌如果没有哑铃凳，就没法锻炼到。
LZ买的是TB销量最高的这个（200到手）。但我不推荐大家买，因为这个凳子还是比较晃的。而且看着不扎实。
推荐大家比较贵的（500+的）。
当然你也可以不买，因为胸肌还有一种锻炼法：俯卧撑。别小看俯卧撑，我曾经看到国外的视频，
那家伙光是练俯卧撑就20多种类型，胸肌也是很牛逼的。所有光俯卧撑就足够了。
五、★★★★☆（20元左右）（胸肌、三头、肩、腹）
很多人说鸡肋，但是我觉得这个还是可以买的，毕竟价格便宜（当然好的也贵），而且能加强俯卧撑的强度，保护腕关节。前文也说了，俯卧撑就是锻炼胸肌的神器。入一个骚年！
六、★★★☆☆（20元左右）（腹肌）
腹肌轮是我比较不推荐的，因为在做的过程中，你有一个休息时间，这时候腹肌就处于一个休息状态，没有持续刺激，所有想练出效果来很难，除非你一次性来30+个，再少休息来4组。但LZ还是入了一个（因为便宜)。
七、★★★★☆（找你女性朋友要！）（问你女性朋友）
没错。瑜伽垫还是需要入的，比较家庭健身很多可以无器械，如收腹操、三头肌、协调性，都需要躺在地上完成。最重要的当然是放哑铃的时候声音会很小，不影响楼下的邻居，和谐社会嘛。厚度推荐最厚的，躺着不难受。
来张全家福！虽然价格还是要1000+，但比起一桌子化妆品，我觉得它带给你的不仅仅是健康，还有财富！
附：LZ没有的东东，但值得说一说的
一、（5000+）★★★★☆（全身肌肉）
曾经有网友晒过，但我并不推荐他那种，他那种还不能算得上是多功能的，原因很简单，就是占位子，还有就是除了卧推，几乎干不了别的（深蹲----高度不够；高举---完全可以被哑铃取代）。
但我推荐多功能史密斯架，价位在5000+，如果房子够大，我觉得我肯定会买一个，有了此神器，比你在健身房还爽！什么引体向上、卧推、深蹲、夹胸、小腿、划船都完美！可惜可惜~我没有
二、（200左右）★★★☆☆（腹肌等核心肌肉群）
这个号称美国海军陆战队必备的，曾经何润东上快乐大本营就带来过，说各大健身房都有。
小弟我是没有买的，因为我找不到地方挂它！只有到外面找运动器材挂住！再着那些核心肌肉群的锻炼，我觉得完成可以用别的代替，再加上他相对不菲的价格，我还是没入。
三、向上架（50左右）★★★★☆（背肌）
挂在门上的那种还是算了，这里不多说，门可能被你弄坏不说，关键是老婆要骂，而且安全性还是有待考察的。
我想买这种
直接打到墙上！安全，方便，一次打入，受用终身！但是女王~嗯没错~否决了~苦逼~
引体向上可是背肌锻炼最好的东西啊！最好的东西啊！好的东西啊！的东西啊！东西啊！
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勇敢的骚年啊，快去提高自己的战斗力吧！
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谁知道十大国内健身器材品牌排行榜是怎样的呢？哪一个牌子的质量好呢？
十大家用跑步机品牌排行榜&　　一、舒华&　　舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包括家用健身器材、商用健身器材、室外健身设施、按摩器材、商业空间道具等产品，是行业内产业链最为完整的企业之一。&　　二、乔山Johnson&　乔山健康科技(上海)有限公司，乔山Johnson，跑步机十大品牌，十大健身器材品牌，始于1975年台湾，世界健身器材业领先企业之一，从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　三、汇祥&　　山东汇祥以“致力于为大众缔造快乐健康”为企业运营使命，以“专业创新、卓越品质、诚信服务、合作共赢”为核心价值观，结合国际健康产业发展趋势，针对社会健身机构次需求，全力开发中高档次系列健身产品，为中国全民健康工程努力奉献高品质产品和专业服务。&　　四、万年青WNQ&　　万年青(上海)运动器材有限公司，健身器材十大品牌，跑步机十大品牌，国家体育总局训练局运动员选用健身器材，中国体育用品联合会健身器材分会副会长单位，国内运动器材的领先者之一。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　五、英派斯&　　英派斯作为中国最大的健康产业集团之一，1991年成立至今，已率先构筑了从健身器材开发、制造、经营，到健身服务、健身培训和健康管理的完整健康产业链。&　　六、必艾奇BH&　　钜勋健身器材(上海)有限公司，必艾奇BH，跑步机十大品牌，健身车十大品牌，始于1909年西班牙，拥有百年历史的欧洲著名健身器材品牌，全欧洲规模最大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业集团。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　七、好家庭&　深圳市好家庭实业有限公司创建于1994年，拥有多个自有品牌，拥有体育健身器材和体育用品的研发、设计、制造、经销等实力，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式,最大程度满足民众对健康生活的需求“的企业宗旨，以核心自主知识产权、物流、个性服务为基础运营模式，依托全国市场网络，全面服务于中国健身器材市场。&　　八、ICON爱康&　　美国爱康健康与健身公司总部位于美国犹他州，是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业，是全球健身器材行业领导品牌，世界最大的家用和商用健身器材公司之一，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业，产品一直引领着国际健身器材。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　九、澳瑞特ORIENT&　　山西澳瑞特健康产业股份有限公司，健身器材十大品牌，跑步机十大品牌，健身车十大品牌，全国用户满意产品，国内最大的健身器材研发生产企业之一，中国文体协会副理事长单位，中国体育用品业联合会副主席单位，大型企业集团。&　　十、Sole速尔&　　SOLE是美国第一品牌，于1994年成立于美国加州，是一家专注于做高端家用以及精品商用有氧健身器材的公司。SOLE以高品质、高性价比以及优质的售后服务而闻名于健身器材界，并成为行业的领军品牌。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　现在，十大家用跑步机品牌排行榜就为大家介绍到这里了，为了自己以及家人的身体健康，购买一台跑步机来锻炼身体，是一件非常有必要的事。
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十大家用跑步机品牌排行榜&　　一、舒华&　　舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包括家用健身器材、商用健身器材、室外健身设施、按摩器材、商业空间道具等产品，是行业内产业链最为完整的企业之一。&　　二、乔山Johnson&　乔山健康科技(上海)有限公司，乔山Johnson，跑步机十大品牌，十大健身器材品牌，始于1975年台湾，世界健身器材业领先企业之一，从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　三、汇祥&　　山东汇祥以“致力于为大众缔造快乐健康”为企业运营使命，以“专业创新、卓越品质、诚信服务、合作共赢”为核心价值观，结合国际健康产业发展趋势，针对社会健身机构多层次需求，全力开发中高档次系列健身产品，为中国全民健康工程努力奉献高品质产品和专业服务。&　　四、万年青WNQ&　　万年青(上海)运动器材有限公司，健身器材十大品牌，跑步机十大品牌，国家体育总局训练局运动员选用健身器材，中国体育用品联合会健身器材分会副会长单位，国内运动器材的领先者之一。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　五、英派斯&　　英派斯作为中国最大的健康产业集团之一，1991年成立至今，已率先构筑了从健身器材开发、制造、经营，到健身服务、健身培训和健康管理的完整健康产业链。&　　六、必艾奇BH&　　钜勋健身器材(上海)有限公司，必艾奇BH，跑步机十大品牌，健身车十大品牌，始于1909年西班牙，拥有百年历史的欧洲著名健身器材品牌，全欧洲规模最大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业集团。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　七、好家庭&　深圳市好家庭实业有限公司创建于1994年，拥有多个自有品牌，拥有体育健身器材和体育用品的研发、设计、制造、经销等实力，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式,最大程度满足民众对健康生活的需求“的企业宗旨，以核心自主知识产权、现代物流、个性服务为基础运营模式，依托全国市场网络，全面服务于中国健身器材市场。&　　八、ICON爱康&　　美国爱康健康与健身公司总部位于美国犹他州，是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业，是全球健身器材行业领导品牌，世界最大的家用和商用健身器材公司之一，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业，产品一直引领着国际健身器材。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　九、澳瑞特ORIENT&　　山西澳瑞特健康产业股份有限公司，健身器材十大品牌，跑步机十大品牌，健身车十大品牌，全国用户满意产品，国内最大的健身器材研发生产企业之一，中国文体协会副理事长单位，中国体育用品业联合会副主席单位，大型企业集团。&　　十、Sole速尔&　　SOLE是美国专卖店第一品牌，于1994年成立于美国加州，是一家专注于做高端家用以及精品商用有氧健身器材的公司。SOLE以高品质、高性价比以及优质的售后服务而闻名于健身器材界，并成为行业的领军品牌。&十大家用跑步机品牌排行榜&　　现在，十大家用跑步机品牌排行榜就为大家介绍到这里了，为了自己以及家人的身体健康，购买一台跑步机来锻炼身体，是一件非常有必要的事。
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我来帮他解答
你好，很高兴给你解答，乔山Johnson健身房器械 (1975年台湾,亚洲最大的健身器材品牌之一)
1 好家庭健身房器械
52英派斯跑步机
3 汇祥健身房器械
以下这十个品牌的健身房器械都是比较好的，都是十大品牌来的，质量比较有保障！
舒华跑步机 (中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)
万年青WNQ健身房器械 (中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)
乔山Johnson健身房器械 (1975年台湾,亚洲最大的健身器材品牌之一)
好家庭健身房器械 (中国名牌,中国驰名商标)
英派斯跑步机 (中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品)
汇祥健身房器械(中国名牌,国家免检产品,山东名牌)
兄弟牌健身房器械 (国内专业运动器材品牌)
来跑-汇康健身房器械 (国家免检产品,山东省名牌)
英克莱健身房器械 (中国驰名商标,国家免检产品,山东名牌)
澳瑞特健身房器械 (中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品)
很高兴为你解答，看你的健身房定位了,一般国内的都可以的了 你可以考虑一下国内优势品牌，比如赛玛。希望可以帮助到你。
TANKAI&回答：1.天津实创装饰集团有限公司，前身为北京实创装饰工程有限公司，成立于1997年，是一家具备国家设计与施工资质，涉足家装、工装、木作系统生产、家具生产与销售的住宅精装设计与施工服务机构。集团以“致力成为中国最有价值的住宅精装整体解决方案服务商”为使命，通过对上下游产业链的整合、配套产品的整合及相关服务的整合，不断打造最具性价比的住宅精装服务领域“品牌机”。
2.天津业之峰装饰有限公司是北京业之峰装饰集团公司的第十一家分支机构。自日成立以来，业之峰天津公司成为天津地区家装业内发展迅猛的龙头企业之一，成为了天津市室内环境装饰协会会员单位；业之峰天津公司以家装业务为主，集家装、公装于一身，具备国家设计及施工双乙级资质。公司队伍经过不断壮大现拥有6家连锁店面,现公司拥有正式员工约130余人，技术工人800余人。
3.天津腾虹装饰工程有限公司是一家具备国家设计与施工资质的专业装饰名牌企业。公司自成立以来已经成为家装为主，涉足工装、家具家饰等产业的装饰品牌企业。现在天津有河东、南开、河西、登发、塘沽、武清等直营店以及金意家橱柜有限公司，在职员工300余人，年产值6000多万。被评为中国装饰协会会员单位，具有中国室内装饰资质的企业。
4.天津品阁装饰有限公司是一家集室内设计、预算、施工、材料于一体的专业化装饰公司。公司从事装饰装修行业多年，有着创新的设计、合理的报价，还有一批独立的专业化的施工队伍，确保施工绿色环保，安全文明。
一颗柠檬_4908&回答：健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼，伴随着脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。
常见的心肺适能运动训练工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。（百科上抄了一段：)）
蝴蝶机（也叫夹胸器）
进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 （上斜、平板、下斜）。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。
锻炼胸肌，不过无保护。
用于锻炼上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉
常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等，根据锻炼动作不同锻炼部位也不同。
多功能训练器
多功能训练器，可锻炼多个部位....无法介绍.....
唔.....又是一个多功能器械。综合训练器，可训练全身各部位肌肉，很多部件可以更换拆卸，而且这个器械很安全。
用来练科斯特弯举的，锻炼肱二头肌
肩部，三角肌
腹部锻炼器材
这个就不多说了，动作不同，训练部位也不同。
L_&回答：杭州华洲装饰做的还比较不错，该公司免费提供量房、验房、预算和平面图设计，在杭州口碑是非常好，设计合理，用材考究，做工精湛，而且服务和手工也很不错，性价比也是相对比较高的，有稳定的设计师团队和装修团队，建议可以考虑，希望能够帮到你！
倒叙_7629&回答：健身房装修中的一些问题：
健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。
首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。
必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。
扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。
有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。
其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。
1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。
2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。
3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。
4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。
5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。
其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。
其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。
请叫我雷锋&回答：推荐一款
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