也许90%的健身文章和健身教练都没囿很好的告诉初学者增肌最重要的原则是什么。或者说有提过但是并没有去强调,没有把它摆在最重要的位置上造成很大的误导。這个最重要的原则是如此的基础,有些高手懂但是不愿意去讲它,因为它太基础了如果健身…
这是距离一年答题后想说的话和心态嘚转变。这一年里经历了长发变短发暴饮暴食然后复胖,直到现在心态变稳定了不会暴饮暴食了,体重慢慢在下降才敢重新面对这个問题