如何科学锻炼如何练习抗击打能力力

功力训练,爆发力,抗打能力_百度文库
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功力训练,爆发力,抗打能力
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求助单人如何锻炼抗击打能力
今年初三,体型171,51公斤,挺瘦。肌肉呢就不说什么了,除了腹肌跟同学比起来好点,别的都不是很明显。不过我力量还好吧,一般两个人一起弄我都不会吃亏的。现在就是想练练抗击打能力,这样有人想打我也不至于太惨。感觉目前我的抗击打还好,基本跟同学对着玩,被接近全力打胸部都不会有太大感觉。想问问打墙有用吗?或者一个人往地上摔?
随后会放制作过程
欢迎各位加入美白吧,在...
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可以用砖头使劲往头上拍.因为打假一直都打头
。。。。。。一个人练抗击打。。。。想自杀么?
回复3楼:
。。这个。。不和实际么?
回复2楼:
太极端了吧。。。怕受不了
回复2楼:
太极端了吧。。。怕受不了
人工置顶。。坐等可行性方案
老弟,抗打击的能力,最基础的东西是你的吨位。像你现在的吨位,会打的人都不是出手打你,而是直接拎起来摔你。所以增肌增重是最基础也是最重要的事情。至于具体的抗打击,还是找人陪练吧。
回复9楼:
可是周末都只有我一个人,平时住校老师也看得很紧。。。自己摔呢。。能练得不怕摔吗
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这吧挺有趣的
楼主你不是要练抗击打
练肉先 身上多肉了
打起来不疼
抗击打能力就强了
看到电视上练铁布衫的,都是拿东西往自己身上招呼,楼主可以一试
回复12楼:
嗯,试试。先从平底锅
学点初级硬气功就好了、&&
找几个没有锻炼过得给你练练,,挨打的话不如出去混,而且可以练练技巧
如果想成为高手得从小时候打基础,不过现在如果肯努力也能算一个半高手!比如踢木桩,打沙袋,超强度的训练方法,就像折磨人
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~~~~~~~~~~~怎么锻炼抗击打能力~~~~~~~~~~~~~~~~~~
中国武术的抗击打锻炼方法其实十分简单,你找一颗树,用身体的各个部位去?H击,不要讲究方法,方法是在你不断的练习中自己摸索的。去打一颗树,半年后你会发现你的身体已经没有痛感,而你一伸手别人都会感到受不了。半年以后,到我的博客(净顺居士)来,我教你下一步的联系方法。
的,简单来说就是闭气、呼气和吸气的方法一定要掌握。
我这么说不知道你能听明白吗?
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