引体向上增高可以增高的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-08 05:44 标签： 引体向上怎样增高
【引体向上影响长高吗】_引体向上_弊端_坏处_不良影响-大众养生网
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引体向上到底影响长高吗
引体向上是一种很简单的体能运动方式，一般在中学的时候我们就会做这项运动，通过练习来增加背部的肌肉，增加背阔肌，也是许多健美爱好者们的重点，许多的青少年正在身体发育期间，但又想拥有完美的肌肉，所以会采取引体向上这项运动，那么大家会担心引体向上影响长高吗？
引体向上对长高有一定效果的，背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。
其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。
然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚(下巴颏儿)超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。 下颏超过横杠，这个动作叫“胸前引体向上”。
颈后贴近横杠，也称“颈后引体向上”。还有一种引体向上，是将特制的横梁挂在横杠上，双手握住架下的横梁，做引体向上。这个动作叫“平行握引体向上”。
一般来说，如果一次引体向上超过15个，可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃片来练。有人喜欢把重物挂在腰上，也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您，一是重量要合适;二是注意安全。
要知道引体向上是普遍人会采取的一种锻炼方式，引体向上的过程很简单，只要双手握住单杠，身体用力就可以提高自己的身体，可以让自己的转化为肌肉，不过在这里建议各位不用担心，引体向上影响长高，因为这种运动是不会影响生长发育的。
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每天锻炼引体向上能长高吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
能不能长高要看你骨骺有没有愈合，要是没有愈合是可以长高的。
指导意见：
建议到医院去照四肢长骨的X片，要是骨骺没有愈合，通过加强运动和增加营养应该可能长高的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4249收到了：
病情分析：
你好，孩子的生长有两个高峰期，一是婴幼儿时期，一是，男孩从十六岁到二十岁左右，女孩从十四岁到十八岁左右,只要骨骺线没闭合就可以长高。
指导意见：
建议，平时可以多运动如打篮球等有利于增高，或是配合治疗，可以用针灸治疗，选肾腧穴，肝腧穴等穴位治疗，或是用生长激素治疗。
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