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乒乓球的生命“步法”[乒乓网]作者：乒乓网二次整理
来源：互联网
本书乒乓球的生命“步法”的发展趋势、步法的种类、步 ...&.....
只要你耐得住寂寞，教大家一个快速提高的方法----苦练发球
在业余界，拥 ...
　　通过李佼——再度建议直板球友放弃横打
　　刘国梁说过：“一个天才运动员的出现，可能会毁了一代甚至几代的直板运动员，因为横打技术 ...
【GIF动态图】步法
两脚平行开立站在左半台中央，离球台约40公分。
球拍置于上腹右前方，拍面稍后 ...
业余学乒乓关键技术合集5
第21集，业余学乒乓之发球抢拉合集3
示范者：李晓霞、张继科、王皓、马琳；每个人的发球都是很有特点 ...
你能相信坚持打乒乓球365天以后，会发生什么样的奇迹吗？乒乓网以真实案例给大家一一道来，看完可能将改变你的一生！
坚持打乒乓球365 ...&...
【GIF动态图】乒乓球基本技术——三分之二台正手中远台对拉
柳天杨，男，1963年2月出生，广东广州人，硕士研究生学位，广州体育学院 ...
拇指与食指是横板握板的精髓
自打球那天起，从来没有间断过对手指的研究。在我看来，横板最具有技术含量的就是握拍，没有之一。看过很 ...
打乒乓球总是打到手怎么办
　　对于新手来说，打乒乓球的时候打到手是很常见的事情，但是对于有一定乒乓球基础的球友来说， ...
一直认为樊振东的反手世界最强（没有之一）
各种慢动作拧
一、身体要压到台内，手不要离开身体，最好击到球的上升期或最高点
乒乓球基本技术动作要领[乒乓网]作者：乒乓网二次整理
来源：互联网[摘要]
乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的 ...&.....
本人不发水贴，许昕的介绍就不说了，自己百度，帖子搜索。
许昕的手感大家有目共睹，经常能打出让人匪夷所思的神球出来。外号 ...
乒乓球发球的隐蔽性——转与不转发球技巧要领
关于乒乓球的转与不转发球技巧要领，很多球友都觉得不好把握。现在为大家总结 ...
乒乓球提高有捷径吗？对专业来说，困难，因为专业选手对各种技术的把控都太强了，捷径意味着“速成”，那么肯定有漏洞，这点对于专 ...
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球 ...
相持能力弱、前三板不过硬、接发球失误多？两个办法可以解决！
相持能力不强，摆速技术滞后
业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出 ...
最实用、最有针对性，马凯旋教练“一对一”帮你提高！（十三）[/backcolor]
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发球要低平快
如何将球发的低平快？现在谈谈自己的体会。
1、 入射角要小，这里的入射角是指击球点到第一落点的连线与球台的 ...
我们广大的业余乒乓球爱好者一点都不缺乏对乒乓球的热情，我们把乒乓球当作生活的一部分，甚至当作生命的一部分，我们愿意为它付出 ...
乒乓球反手挑打接快带技术图解
本篇为大家介绍的是一组横板两面反胶打法在反手位连续进攻的套路，反手挑打后衔接快带。乒乓球教练员在 ...
想成为高手，掌握这三种”发球法“ 你也可以做到！
孙子曰:不战而屈人之兵，善之善者也。乒乓球技术中，只有一项可以不战而屈人之兵， ...
球板是否也男女有别 来源：纸媒
作者：乒乓网流逝二次整理
日，日本选手丹羽孝希在亚锦赛男团决赛中对阵张继科，眼 ...
关于拉球时要＂慢打，出手快＂
以前我的教练常常说，拉球时要＂慢打，出手快＂，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打 ...
本人业余打球十七八年，从模仿野球高手独有技术，到只要听到哪里有高手必欣然前往切磋，总结进步，同时学习各种刁钻的“高招”。再到自 ...
如何提高乒乓球水平
　　乒乓球被称为中国的国球，爱好的人很多，但是其中真正的高手却很少。因为要想从业余爱好者成为高手，基础训练是必 ...
教你4招对付直板推弹下旋
　　在业余直板选手当中，前部分球感比较好的选手都有一个拿手绝活，就是推弹下旋，经常打的对手招架不住，今 ...
爆冲弧圈球
　　所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球 ...
【转】乒乓球快攻的新感受
近期快攻练习无论是速度、节奏、落点、动作的规范都上了一个台阶。总结原因，是经过这一段时间练习量的积累，逐 ...
本帖最后由 jiyibin 于
16:21 编辑
拉下旋，是每个 ...
不少球友模仿顶尖高手接发球的准备动作，身体也像他们那样，两腿叉开，双膝弯曲，收腹含胸，持拍在身前，在反手位侧对着球台，身体弯 ...
看了不少乒乓球方面的技术文章和贴子，发现对盯球这个问题大家研究得少，探讨得也少。盯球是件可有可无的事情吗？以我个人的感受为 ...&...
打乒乓球的人们形形色色，各行各业，各种性格都有！
千万不要做以下这八种人
第一种人：好为人师★★★☆☆
自认为乒乓球 ...
如何集中力量增加拉球的威胁性
学习任何技术都要遵循由易到难，循序渐进这一规律。
反手技术是横板的灵魂，如果想练就强大的反手，冰冻三尺非一日之寒，你要打好 ...
涨球绝招：勤练多看用心体悟
　　打好乒乓球单纯依靠练还不够，还要多看，还要用心体悟！　　练的重要性和方法前边的贴子说了不少，虽然 ...
我非常羡慕格林卡的反手打，但是要想学会他的反手打，以我现有水平那比登天还难。于是另避蹊径自己发明一套反手打，说不定哪天会在 ...
　　膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。打球时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此 ...
我教球时间不算很长，在这里大谈打破传统，也许会被砖头拍死，索性先多穿几件厚衣，双手抱紧脑袋。也希望各位前辈和资深球友手下留情， ...
作者：乒乓网 东莞老潘此文及教学视频由乒乓网创作，已申请版权保护，转载请注明作者和出处，无耻抄袭者将追究法律责任。
前言：【横拍发 ...
1991年出生 的香港选手黄镇廷，用自己的直拍横打技术，世界排名迅速提升到第八名。足可见直拍横打的威力到底有多大，他的技术水平还 ...
[/backcolor]正手高调弧圈球技术讲解（动图版）
有很多人认为高吊弧圈球就一定要把弧线拉的又高又转才叫高吊，这个错误的理解误导 ...
【GIF动态图】乒乓球基本技术——反手推挤/推拱下旋球
反手推挤/推拱下旋球
技术特点分析
出手快、不吃转、稳定性 ...
【GIF动态图】乒乓球基本技术——正手攻球（直拍）
如果正手攻球练好了，你也就打下了掌握正手进攻体系的 ...
乒乓球反手挑打技术易犯错误和改正方法
作者：乒乓网　　我们在处理反手位来球的时候，可以运用乒乓球反手挑打的技术进行主动进攻，那么 ...
直拍横打拧球的重心转移是怎样的？作者：乒乓网二次整理
来源：互联网
与正手一样，横打的引拍是否到位，是否合理会直接影响到回 ...
涨球绝招：努力找寻适合自己的动作结构
千人千模样，万人万思想，世界上根本就没有完全相同的人。
打乒乓球同样也是这样，由于 ...
我为家乡小孩做的简陋球台
我的家乡是个偏僻的小山村，座落在赣州市安远县三百山镇。小孩子们从小便缺乏运动和娱乐，真的是在泥巴与 ...
点燃山区乒乓梦落实情况 一
爱心捐赠如潮涌
一石激起千层浪，没想到本人一篇《我为家乡小孩做的简陋球台》在乒乓网 ...
讲发球的文章多多，视频讲座多多，但到底怎样才能将球发转发好，好象还是个谜！
怎么回事？是老师教的不对？不是。是专家文章 ...
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本帖最后由 铁蚕豆 于
15:07 编辑
论坛几种发球经常弄混，讨论一下，个人认为：
1、钩子发球拍头向上：
45.gif (1.16 MB, 下载次数: 1262)
11:01 上传
2、铲式发球拍头向下：
铲式发球先看这个链接的王皓和冯天薇的发球：
3、锉刀发球拍头向前：
88.gif (825.6 KB, 下载次数: 1279)
10:54 上传
勾子和铲子除了拍头朝向不一样外，握拍方式也不一样。
勾子的握拍和砍式发球差不多，而铲子的握拍与发逆旋转差不多，且横拍必须用老瓦的握法，比如前面说的冯天薇。
另外勾子和铲子的摩擦部位也不一样，勾子可以摩擦到球上部，铲子可以摩擦到球下部。
钩子发球、铲式发球和锉刀发球还可以击球点来划分， 钩子发球的击球点高于肘部，如郭跃；铲式发球的击球点和肘部差不多高度，如格林卡；锉刀发球的击球点低于肘部，如王皓。
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怎么看不到呀{:soso_e114:}
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怎么图片都粘不上啊？
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别着急等我下载再上传。
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特别期待图片，也期待铁蚕豆对这三种发球分别讲解，最近在练勾手发球，下旋球就是发不太转，着急
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{:soso_e179:}
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本帖最后由 lalaff 于
11:43 编辑
有点晕！勾子和铲子似乎差不多！是不是勾子是顺旋铲子是逆旋，或者只是触球部位的不同，一样的动作摩擦球的右侧向左就是顺旋，摩擦球的左侧向右就是逆旋！外在的动作看起来是一样，只是摩擦的时机不同，水平低只能理解到这了！练起来还是满好玩的，很容易用上身体的力量，张继科的逆旋转老找不到发力技巧！
同感，铲式发球重心容易压上去！&
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杨影解说时说过：一般，勾手发球，没有想象中的转。
别说杨影了。。。。刘在他就像孙子一样。。净乱说&
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这个的经过刻苦训练才行。
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王皓和冯天薇的比较准确。
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lalaff 发表于
有点晕！勾子和铲子似乎差不多！是不是勾子是顺旋铲子是逆旋，或者只是触球部位的不同，一样的动作摩擦球的 ...
勾子和铲子除了拍头朝向不一样外，握拍方式也不一样。
勾子的握拍和砍式发球差不多，而铲子的握拍与发逆旋转差不多，且横拍必须用老瓦的握法，比如前面说的冯天薇。
另外勾子和铲子的摩擦部位也不一样，勾子可以摩擦到球上部，铲子可以摩擦到球下部。
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青姜 发表于
王皓和冯天薇的比较准确。
小猫认为王皓和冯天薇的发球是钩子，小猫来讨论一下哈
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咨询电话：
固定电话：020-
地址：广东省广州市天河区天河北路天河体育中心(中信广场对面)乒乓球发球转与不转的重要解决方法-百家号
摘要：发球老是感觉不转，其中一个重要的常见的原因就是没有很好地把腰力用好，那么该怎么用上腰力呢？告诉你要做到一下这3点，保证你的发球上一个档次。业余比赛中，发球是最为关键的环节之一。如果自己有一套好发球而且
发球老是感觉不转，其中一个重要的常见的原因就是没有很好地把腰力用好，那么该怎么用上腰力呢？告诉你要做到一下这3点，保证你的发球上一个档次。业余比赛中，发球是最为关键的环节之一。如果自己有一套好发球而且可以配合下一板形成套路，就很容易在比赛中抢占先机。以下分3个方面加以说明：1.发球的站位：& && &&&以正手发球为主，想要用好腰部、胯部的转动力量，两脚的站位不能太平，正确的站位是与球台边线平行，并且身体要在底线之外。发球时向前转动90度，发球后身体与球台底线平行。2.腰胯部转动：& && & 很多业余球友发球时腰跨基本不动，以大臂带动前臂发球为主。这样发球不但质量不高，也不利于还原衔接。正确的腰跨转动是在保证站位的前提下，体会拨浪鼓转动时的感觉。转动时全身以腰部为核心在触球前突然加速转动。要体会自己像一颗螺丝，身体整体加速向下拧进木头里的感觉。& && && && && && && && & & & & & & & & & & & & & & &&3.手上动作想发出强下旋球，对触球时的板形控制要求很高。& && & 很多业余球友发球不转，是因为板形太立（太直）撞球的力量过多，击球的中部过多。正确的击球板形在触球时应与球台保持15度左右的角度。击球时去切球的底部，并且在触球时身体协调加速发力，食指向前做切的发力动作。发球时尽量不要过多使用大臂，而且要注意手不可以离身体太远，以腰为中心轴转动即可。