鲁滨逊漂流记汉英对照照举例一些打网球的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-06 07:01 标签： 汉英对照唐诗三百首
给网球初学者的几点建议 不明白的赶紧来看看-百家号
摘要：　　作为初学者，很难掌握打网球的技术，因此，想要打好网球，需要多了解一些网球知识，并且多多练习。坚持打网球的好处有很多，喜欢的朋友可以经常打网球。感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦
　　作为初学者，很难掌握打网球的技术，因此，想要打好网球，需要多了解一些网球知识，并且多多练习。坚持打网球的好处有很多，喜欢的朋友可以经常打网球。感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦。　　给网球初学者的若干建议　　网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界。网球运动现已如火如荼的在我国各地开展在起来，并以其自身的文明、高雅和优美被越来越多的网球爱好者所追捧。　　然而，就是如此的风靡情况，大量的网球爱好者凭着兴致盲目学习，球是练了，然效果不佳。为此，笔者针对此种情况提出若干建议与广大网球爱好者共勉。　　透过网球探其运动本质　　网球运动是2人或者4人在一块长23.77米，宽8.23米(单打)、10.97米(双打)，中间隔一网的场地上，用球拍往返击一个有弹性的橡皮小球的一项球类运动。　　做为时尚、高贵的代名词并拥有150多年历史的现代网球运动，受到世人的顶礼膜拜，除了属于它自己的雍容华贵之外，同时网球还是一项老少皆宜的体育运动，与其他运动一样有着增强体质、增进健康、增进友谊、保持青春活力，并能有效地发展速度、力量、耐力等身体素质，还能发展人的机智勇敢、沉着冷静、敢于拼搏等运动本质。　　凡事预则立，不预则废　　做任何一件事都需要有充分准备，打网球也是一样，在我们打网球之前应该做好准备工作哦。本着多年的网球运动生涯的自我体会以及与众多网球教练以及广大网球爱好者的交流与总结，对网球初学者而言，首先必须做到以下四大准备。　　备装备　　打网球，必须要有自己的球拍、球等配套装备，配套装备的好坏直接影响打球时的情绪。随着我国人民生活水平的不断提高，市场上出售的球、球拍、网弦、网球服装等品牌越来越多。　　作为网球初学者必须认真选择适合自己的球拍、球、网球鞋、擦汗毛巾、饮用水等轻装上阵并选择自己习惯用的场地。　　备身体&　　所谓备身体就是做好准备活动，充分的准备活动能让我们减少受伤的机率，因此，这步不能省略哦即让身体各主要肌肉群、关节、韧带得到充分活动，使各器官系统机能迅速进入工作状态，并以饱满的激情和适宜的身体状态投入到网球的学习当中，同时也是预防肌肉、关节韧带损伤的有效方法。　　准备活动一般可分为一般性准备活动和专项性准备活动。一般性准备活动是所有运动形式所共有的，如身体各部位的伸展，关节活动等。专项性准备活动则是针对正式运动形式所进行的身体练习。对于网球运动来说，主要进行一般性准备活动即可。　　以活动关节，牵拉韧带等伸展性练习为主，如加强膝、踝关节、腰部肌肉活动等，时间一般5～10分钟，视当时身体状况、气温、运动强度等因素而异。若身体神经机能状态较差、气温较低，所进行的强度较大，则活动的准备时间要相对长一些了。　　备心理　　学习网球一定要做好心理准备，在网球的学习过程中，难免会遇到这样或那样的困难，但是不要放弃，网球学习是一项长期的过程，同时也是一个很艰难的过程。　　因此，对网球初学者来说，做好充分的心理准备是很有必要，不要太在意比赛的输赢，但是也不能完全不在意，要保持一颗积极、沉稳的心态，遵循动作技术形成的客观规律，一步一个脚印，踏踏实实地练习基本功，不要急于求成，只有将自己的基础打扎实，才能在以后的网球学习中，拥有百倍信心，使身体机能处于一种积极的状态。　　备教练&　　教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。教练是通过与被教练者建立一个相互信任的关系，这种关系包含相互尊重、安全、有挑战性和负责任的环境。　　这种关系激励被教练者，在工作业绩和日常生活中都力争最佳，并获得非凡成就。教练是提出问题的总结者，提供行为反馈的人，鼓舞人心的人，模范的改革家，解决问题的合作者。　　文章跟大家分享了给网球初学者的几点建议，大家可以多了解一下，打网球是需要我们坚持不懈的，每天多练习一点，或者多了解一点关于网球的知识，相信用不了多久，大家就能学会打网球了。　　想要了解更多有趣且实用的网球知识，点击下方关注我们吧~汉译英：让我们打网球吧!不,我没有网球拍
Let's play tennis!No(用sorry比较好),I don't have tennis racket!
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