1000米每天蛙泳1000米游多少分钟算正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 11:49 标签： 每天蛙泳1000米
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蛙泳业余锻炼标准
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&&国​家​业​余​蛙​泳​级​别​标​准​!​你​到​什​么​程​度​了​？
你可能喜欢我以换气的方式游蛙泳1000米，大约相当于步行公里？ - 爱问知识人
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我以换气的方式游蛙泳1000米，大约相当于步行公里？
消耗热量最大
　　有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
　　水压预防疾病
　　游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院，专门用训练手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。
　　游泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。
　　初学者要领
　　游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初学者一般是从自由泳或蛙泳开始学。这里说说动作要领。
　　自由泳
　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。
消耗热量最大
　　有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
　　水压预防疾病
　　游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院，专门用训练手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。
　　游泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。
　　初学者要领
　　游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初学者一般是从自由泳或蛙泳开始学。这里说说动作要领。
　　自由泳
　　身体姿势：身体尽可能平直，腿部的动作刚好露出水面打水。
　　臂部动作：入水，伸展，抱水向内划，向上划，移臂。
　　打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。
　　呼吸：头朝肩膀出水面转动呼吸，有轻呼吸和深呼吸。
　　节奏：打腿6次，两臂各划水1次。
　　身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好放在水面下，两脚刚好露出水面，头保持稳定。
　　臂部动作：入水，抱水，向下划，向后划，第二次划，复位，移臂。
　　打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
　　呼吸：一只胳膊挪动时呼气，另一只挪动时换气。
　　节奏：划臂1次，打腿6次。
　　身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。
　　臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。
　　打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。一旦脚后跟露出水面，向下打水。
　　呼吸：在向上划时开始呼吸。
　　节奏：划臂1次，打腿2次。
　　身体姿势：头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。
　　臂部动作：向外划，抱水，向下划，伸展。
　　打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，内蹬夹腿。
　　呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸。
　　节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
消耗热量最大
　　有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者...
长沙步行街有
周大福\周生生
还有一个挺大的店,南门口和司门口都有一个店叫"克莱帝"
还有"世纪情"
经过实际测试 移动速度都一样的.
从画面上看的步速确实明显区别,但是在大家向同一地点前进时,所用的时间是一样的.
步速最高的,其实是侏儒,最慢的是牛头.不过...
租金是比较贵点，但生意不错的，如果会卖的话一年能赚5万以上。
曙光照相馆（希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢你^_^）
大家还关注蛙泳1000米要多少时间？
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和儿子一起在城东体育中心游泳馆游1000米，用时约31分钟（蛙泳，不会自由泳）。不知是快是慢，想知道各位泳友一般需多少时间？
分享到微信朋友圈打开微信扫一扫
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游泳爱好者的话，已经不错了。
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不错了！！我和我朋友是22--25分钟左右！！
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1000米31分，最多只能算一般般。
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昨天游了4000米，耗时80分钟。
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10月1日和朋友一起游完环城河全程12.5公里。。。
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我也半小时的样子，不错了，不过这速度赶不上洋妞。
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引用第10楼铁骨铮铮于 08:33发表的&&:10月1日和朋友一起游完环城河全程12.5公里。。。 我在下面抓虾被你们吓到了
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25分钟左右
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苦行僧大哥现在是多样化发展了,如果是小孩子游这个成绩算是不错了.
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