肺活量4000多正常吗口罩能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 14:42 标签： 吹气球能锻炼肺活量吗
→ 体重72公斤肺活量要达到多少？
体重72公斤肺活量要达到多少？
健康咨询描述：
请问医生，我21岁，体重72公斤，肺活量要达到多少范围标准内才算好？
想得到的帮助：
请问医生，我21岁，体重72公斤，肺活量要达到多少范围标准内才算好？
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擅长: 擅长中医治疗高血压，冠心病，肺心病，心血管、脑血管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这个情况一般可以在6000以上就可&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以去当地检查下，一般在6000以上就可，如果没有什么不适，就没事的
擅长: 上呼吸道感染、支气管炎、肺炎！慢性胃炎～胃十二指肠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，计算肺活量需要提供身高，体重，而您只提供体重是无法计算的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在我国成年女性正常肺活量为毫升，如果参加体育运动还可增加。
我身高1米60，您能帮我计算一下吗？
23:25医生回答：
刚刚没说清楚，肺活量指数需要提供身高体重，肺活量测量一下即可。正常值前面己告知。
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模拟高海拔的训练口罩，据说可以增加肺活量和心肺功能。有没有知友能来谈谈这种调节呼吸环境的辅助工具能不能帮助或者会不会对人造成损伤？PS：还有bane的套子可以买...
首先你要知道这是模拟高原训练的一种模式。主要影响如下1给正常痒运输带来不利影响。2引起肺通气过度3心率和心输出量增加4有可能造成轻微高原反应但是如果你训练的和监测没有问题那会带来益处：1肺活量增加2肺通气量增加3动脉压增大4去甲状腺素水平提高等一般专业运动员模拟高原环境也是高住低训。关键是你的面罩通气量控是不是符合标准，再有就是你本身的身体素质情况和你的训练主要目的不明确。这个很难达到最佳效果。建议你可以试一段时间，如果没有不良反应可以坚持使用，如果有轻微不良反应可以减少使用量，等慢慢适应之后再经常使用。
练搏击的时候有试过一段时间，感觉对肺活量还是有帮助的
这玩意在官网买过一个，可以模拟海拔米。平时都是玩椭圆机、太空步时戴着。气阀调节到2700米时，感觉跟刚到玉龙雪山时差不多，很闷，得很用力地呼吸。但是没有头疼恶心的感觉。40分钟下来，比不戴费力不少。但是缺点是戴着mask做有氧，跑步者高潮很难来。抗阻力时戴过几回，相当费力，下斜卧推差点杠铃咋下来，后来就不敢用了。
挺好，我在用
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录戴口罩跑步，可行吗？
大城市环境空气质量差，身处魔都，每次跑步完，不管是晨跑还是晚间，第二天起来都会咽喉不适且有痰。 于是想戴口罩锻炼，不知有没有影响！求利弊权衡！！
当然可行啦，上海空气质量差的时候，我就带起我的口罩来跑步。不过一般的口罩是不行的，密封性不好，透气率太低，不能排水。。。respro也不行，不能排水依然会导致几口气之后就满脸的水汽，要多难受就有多难受，而且过滤片替换成本高，这是个徒有虚名的产品。后来，我选了一个劳防用品，油漆工和恶劣环境施工使用的防尘口罩，接触面是硅胶，非常舒适，与脸部曲线完美贴合，真正做到100%贴合。由于是专业劳防用品，密封性能毋庸置疑。价格也很便宜，一副就20元左右。过滤片可选择普通纤维，或者活性炭的，前者通透性更好，我用在轻度污染时使用，后者过滤能力强，用于重度污染或者跑到化工区时使用。反正就1,2毛钱一片的价格，用2,3次感觉透气性有损了或者有味道了，扔掉换新的便是。带进出气阀，进出气口独立，所以透气性极佳，哪怕是竹炭过滤片，也可支持我跑10公里甚至更多距离（当然比不戴口罩时速度要慢一点）。关键是过滤片舱室采用硬质材料，不接触皮肤，下方出气舱室兼做导水，一劳永逸彻底解决水汽问题。哪怕跑上1小时，也不会担心呼吸的水汽会沾到脸上。总体效果，作为专业劳防用品，肯定秒杀那些民用产品，每次摘掉口罩的瞬间，满怀恶意的臭气便会充满我的肺。不用这玩意儿，你永远不知道我们平时呼吸的空气居然这么臭。。。至于造型嘛，绝对帅，有型，再辅之以适当的脸型和水汪汪的大眼睛，狂拽炫酷屌炸天链接就不给了，自己搜去吧。卖家很多的。
买过Respro Sportsta 户外运动口罩 ，当然也试过普通的3M . 喘气不是很方便，另外湿气会凝聚在口罩里，这个实在很难处理，20分钟就能把普通的3M口罩毁了。Respro虽然不会毁掉，但是水分实在太多了。补充：又买了3M的防毒面罩CN有机毒气滤盒+5N11粉尘滤棉 ，这个可以用来骑车，戴着很舒服，但是剧烈运动大口喘气的时候会觉得呼吸不够顺畅。如果戴着跑步的话，毒气滤盒比较重，会上下颤，不太舒服。 如果去掉毒气滤盒，换上3M603这个转换盒，即只用5N11粉尘滤棉，理论上是可以用的，不会上下颤动，呼气也很通畅。5N11也达到了N95的标准，而且性价比高，它不会被嘴里的潮气打湿，理论上能用很久（起码一个月）。但是实际用上几天之后，会闻到焦糊味（淡淡的烟蒂味），因为N95标准只吸附粉尘，并不处理空气中的油性污染。所以，买个净化器再买个跑步机，在家里跑，恐怕是唯一的解决方案。 再补充： 3M防毒面罩这个组合可以跑。完全可以。3M建议的2097使用寿命是40小时，所以价格也很合适。我一般买两组2097，每周轮换使用，寿命会更长。
应该问你的双腿
呼……呼吸…………不……不畅…………喘………………喘………………不过…………气………………气………………来了…………………………
行，每公里6分的配速是可以的。
补充一下，3M的9332，正面气阀的那种，其实如果呼吸得当的话，不会闷的……方法就是每一次呼气都用力吐气，这样热气不会淤积。只是最后会湿真的有点……————————————————————3月17日更新：看网友的评论，试了3M家的7502防毒面罩，配2901过滤棉，透气性比9332好很多，也不觉得重。我基本上是10-15km/h的速度在慢跑，正常呼吸频率下没觉得很闷。唯一的问题就是整个嘴被罩住的部分都会湿……淘宝价格参差不齐，建议买100以上的。
1、跑步对空气质量的要求很高，跑步爱好者应多关注空气污染指数2、在空气质量为良 和轻度污染的层级，可以跑步或少量跑步；中度污染时就应减少或限制体育运动；3、很多人认为戴着口罩锻炼可以隔绝脏空气，其实这样对呼吸系统不好，运动时也不会舒服。8
楼上的那个太丑，给你看看我使用的最新款式，哈哈，不错吧。带这个可以慢跑的，不过要是时间长了也不行，流汗还是比较麻烦的，没有口罩可以搞定流汗的事情吧，根据自己的需要了，口罩的跑步呼吸方式和不带的不太一样，建议大家根据自己的情况调整节奏。
最近在准备马拉松，查到了这个实验大家可以感受一下，我觉得还是挺有说服力的个人已入totobobo
我还戴口罩打篮球呢，在北京，没啥不可能。
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