16岁男儿满身肌肉小腿肌肉变硬还能长高高吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 12:12 标签： 16岁还能长高么
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请问16岁练肌肉会影响长高吗一
请问16岁练肌肉会影响长高吗一
请问16岁练肌肉会影响长高吗一个星期去两次健身房不举重举哑铃什么的
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124248
指导意见：是可以进行对症的功能性的锻炼看看有无骨骼的闭合，是需要进行运动及补钙为主。
问我想练肌肉，问：躺着举哑铃会影响身高吗？？我想练肌...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好，练哑铃对锻炼手臂肌肉有一定效果，不影响长高的。意见建议：平时可以配合引体向上、双杠或仰卧起坐、跑步、打球等运动项目帮助长高。注意补钙加强营养
问16周岁练上半身肌肉不练举重会长不高吗
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：179698
问题分析：你好，根据你的描述上述健身活动不影响到身体长高的情况，健身锻炼肌肉也是活动的一部分。意见建议：建议注意多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，加强营养，还有长高的空间。
问举哑铃会影响长个子吗？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：你好，锻炼身体是好习惯，适量的锻炼有利于健康，不会影响你的发育的，不要担心。建议，注意休息，加强营养，多做户外运动，加强锻炼，不要担心。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
问我现在16岁，每天晚上都会举哑铃，在12斤左右，一次举...
职称：医师
专长：不孕不育、月经不调、痛经等妇科疾病
&&已帮助用户：2477
问题分析：你好，通常过度的负重运动会影响身高，建议还是多做弹跳运动比较好意见建议：你好，做俯卧撑是没有问题的，12斤的哑铃一般问题也不大，但是如果你已经觉得有点重，最好是不要举哑铃，多做弹跳运动，对长高有好处。
问医生你好，我想问下我16岁男练哑铃会影响长高吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373096
指导意见：这是不会影响身高，要注意后天的营养，甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
问请问16岁举哑铃会影响长高吗?
职称：医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：8991
病情分析： 你好！一般骨骺在23-25岁才融合，在融合之前一般有长高机会。身高与遗传、营养、睡眠、锻炼都有一定的关系。意见建议：举哑铃是一项运动，当让不会影响身高。建议你同时加强营养，宜食含蛋白质及维生素比较丰富的食物，可以补充钙剂，保持充足的睡眠，适当锻炼。
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唯念一萌253707
看了这么多的回答,觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友,祝你能长到自己理想的身高!加油吧!believe in yourself!
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很多朋友都有一种幻想，只要练几天肌肉就能蹭蹭蹭的长。当然，这种幻想我最开始接触健身的时候也有。但是令人沮丧的是，绝大多数时候我们无论怎么举铁，肌肉依旧看起来“纹丝不动”。我们的肌肉到底长的多快？一个月能长多少肌肉呢？其实肌肉生长的速度并不非单一不变，而是很有“节奏感”地在生长。。在我们开始健身的第一个月，肌肉质量几乎不会有什么变化。也就是说，在你开始健身的第一个月里，你只能长几乎与0公斤的肌肉。但是第一个月里的铁不是白举的。在这段时间里身体会开始改变原本松散的肌肉质量，构建更丰富的血管网络。这个过程是为后面的快速增肌做好铺垫当身体经过了这一个月的“适应期”之后，如果你依旧坚持健身，那么身体就将进入一个增肌的“快车道”。每个月大概能长0.5-1公斤的肌肉（女性为男性的三分之一左右）。但是这种“快车道”只能持续一年左右。当你坚持健身一年之后，你会发现，在自己身材变好的同时，肌肉的生长是越发缓慢的。到这个时期，肌肉的生长就会处于一个“文火慢炖”的状态——一个月能长200-300克的肌肉，好的能达到0.5公斤。随着时间的漂移，你会发现肌肉增长的速度会越来越慢。。第一年增肌10公斤很轻松，第二年拼死拼活可能只能增长5公斤，第三年2公斤，第四年开始维持。。。。不过大家不用沮丧，如果你能坚持健身三年，17公斤的肌肉足够让你从一个弱鸡，变成人见人爱花见花开的肌肉猛男了！还等什么？慢工出细活，坚持举铁，你会看到效果的！健身微课堂微信号：长按二维码加关注推荐语：北体大专业人士撰稿，每天一篇健身干货
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