该楼层疑似违规已被系统折叠
地圖搜一下武馆或者俱乐部其实教练教的都是一些基础的动作,主要是每个人学习能力的问题建议你买个格斗移动靶,是泰国老鹰头aquila的牌子锻炼自己的反应力以及冷静专注力,尤其是对初学者一遇到来拳就闭眼躲开有针对的硬性练习我们省队自己也练,还有跳绳可以鍛炼自己的协调能力和耐力这些都是基础非常实用,自己要多练的教练只能教动作发力和技术要点,但是反应力耐力和力量就真的靠自己了。??