腹肌轮做不了是腰力不够吗?还是臂力器怎么练腹肌不够?

腹肌轮到底有没有效果?有没有懂健身的JR来说说?
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夏天快到了,想锻炼一下体形,又不想去健身房,太麻烦,就在家里做做俯卧撑。但光做俯卧撑锻炼的部位又太单调了。于是这几天一直想买一个腹肌轮,听说可以锻炼腹部背部腿部,不知道是否真的这么神奇。有懂的吗?出来说说?
有效就是太难
如果是女jr的话把联系方式给我 ,咱们单聊发自手机虎扑
感觉没啥效果,用了一个星期发自手机虎扑
只能跪着做。
平板支撑就可以发自手机虎扑
那个东西背和腿真的不怎么练的上
巅峰见证虚伪的拥护者,黄昏见证真正的信徒
那个东西真心挺累的
本人淘宝店铺号7291771 淘宝搜索即可 有少量白菜出售
那玩意用不好对腰椎损害很大的
有啊 会让你觉得以后再也不要花钱买这种垃圾了
NA与涡轮齐飞 电子与机械共进 排量与动力和谐 这是燃油车最好的时光了
早十几年是配重动力不够成熟 晚十几年又恐难见3L以上的排量
活在这个内燃机最好的年代既幸运又不幸
唯有抓紧时间努力了
没用过,不过听说有点容易伤腰,不过很多人说这是正常的,习惯就好,我也没试过,其实腹肌撕裂者,或者其他组合练腹肌也很多啊,,不用这轮子也一样能有效果,
健身是为了锻炼自己的毅力,四年后去看老詹的比赛!!!
动作不对对腰部负荷很大。在我看来属于一种可以秀的玩具吧
腰腹能力差容易伤腰
爆粗和人身攻击的,幼稚,逗比,抬杠回复的,一概不予理会
练习过一段,简单说练习后效果,就是当时肚子是圆的后来两侧瘦下来一些,不过腹肌没练出来,也有可能是我没坚持下来,就像上面人说的,只能跪着练,后期也是跪着练没感觉了,站着练习的话,只能完成一个,对就是一个,后来就放弃了
酒肉穿肠过,佛祖心中留,世人若学我,如同进魔道.
需要很大的腰力和臂力发自手机虎扑
动作对的话,超有效,可是是没力量做不对发自手机虎扑
练着玩挺好的。买一个放子电脑旁边餐桌旁边,随时就能看到,看到了就会提醒自己去做几个,这样积少成多时间长了效果很显著。
像腹肌撕裂者,腹肌8分钟的高强度密集型的训练,效果自然比这个轮子好很多。就是对于初学者不喜欢运动的人来说,太“兴师动众”而且太累,需要下比较大的决心才能做的下去,而且很难坚持。
买个轮子,再加上哑铃,还有俯卧撑的那种架子放在家里。这些能让眼睛看到的简易器械能很有效的提醒自己想起来去锻炼
他应该做对自己,对他家庭最有利的事情。其他人就应该到一边凉快去。你们可以做你们想要干的事情,勒布朗一样应该有权去做他想要做的事情。――马刺主帅波波维奇
不好使,伤腰,还是卷腹好
想出腹部线条,首要就是减脂,妄想通过单一的锻炼是不可能滴
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腹肌轮一个都做不了
前天做了十几个,昨天没...
昨天晚上做了40多个跪姿...
过年几天都没做,昨天做...
楼主今年本命年,大学毕...
从来没专门练过腹 第一...
妹子们千万不能贪吃!一...
吧里有平时锻炼过这的吗...
吧里有做腹肌撕裂者的么...
我看的是这个版本的
可以给我吗
12月3日,贵人鸟123全民冬跑日,即刻报名,赢冬跑装备。
慢慢来        别看了,带尾巴可以防止无语的时候不够十五字~
我是来宣传新建贴吧:给我身材和线条吧的。。。大家捧捧场〜
帮楼主顶帖,恭请您关注【强身健体吧】学习强身健体方法,谛造健康之路,穷也好,富也好,没病第一好。 健身,运动,锻炼的核心是强身健体, 强健的体魄是事业的根本,运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠,强身健体,预防疾病,延年益寿,健康长寿才是永远的财富
先跪着做,等足够强了再站着做吧
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