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手腕软组织受损，劳损等症状，个人恢复方法分享
去年冬天，踩单车摔的特别狠，两只手都隐隐作痛，到了这个月，我才找到了治疗方法。我这个帖子不是打广告，也不会推荐产品，只是手腕隐隐作痛，让我久久不能释怀，这半年多都因为这个心里有点难受。上网查了很多原因，发现很多网友，健身爱好者也遇到了我这种情况，也是非常苦恼。这个月我找到了治疗方法，大概也算恢复了九成，现在和大家分享一下。
现在有很多人即使手上...
手腕和小臂太细，没办法...
工作开始忙了，也是到了...
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
去年冬天，那个时候正是我痴迷上健身一个多月，经常去，不去就在家里练，也稍微有一点成绩了。但是因为一个晚上，踩单车摔了一下，特别的狠，飞走了好几米，摔倒两只手的手腕。刚刚开始特别痛，因为小时候也摔过，一个星期差不多就可以恢复，我就买了一点内服药，和外用的药，都是活血化瘀的，休息了十来天的样子。
十来天过去了，我可以自己洗澡吃饭，但是一直隐隐作痛，就有人推荐我去找别人外敷中药。我去了，价格还不便宜，八十到一百二一小包。治疗了三个疗程，没用。
左手做有时候都感觉刺痛 不知道什么原因
7分钟已经过去了
我就去拍片，当时摔了十来天的样子。去一个比较小型的公立医院，也不是正规的骨科医院，去拍片，医生说你毛事没有，好好休息吧。这是当初犯得最大的一个错误，那个片本来是有问题的，因为庸医的关系，他没看出来，他也不是专业做骨科的。反正受伤了，应该要去正规的大医院，骨科医院检查，如果拍不出来，软组织可以用拍出来。
你是来水经验的，你以为我不知道？？？老夫随手一打就是标准的十五个字
我外用了大概一千多的药物其中不乏普通的膏药，牛逼的特殊膏药，什么什么带磁力的膏药。外用液体擦的，还有各种喷雾。都没有用，这个东西我现在得出的结论是：如果有用，直接擦红花油就有用，如果没用，擦什么都没有用。内服活血化瘀的也吃了不少，后来上网查，他们说吃了有害，我就没吃了
日本人气高级健身房RIZAP科学健身团队,健身饮食全面专业指导,负责实现完美减重
有个吧友说我水经验的，真不是，我现在不怎么上了，就连一键签到都不想点。去年正当我爱上健身的时候，就因为手痛，导致健身停止了那么久，确实让我非常难过。
快更新啊都16楼了还没干货
就这样，我的手一直有点轻微的痛，大概也只有六七成的力气可以用出来。健身都不能，只能跑步。后来发现，原来两个手的手腕都有轻微的变形。
两只手都有点弯，是因为长期的劳损导致。大医院的医生告诉我，如果前期就发现，然后做定位治疗，一点事都没有，你现在都成型了，做不了治疗，只能这样了。后来我爸爸给我找了一个曾经的江湖郎中，现在是企业家了。他以前正骨特别厉害，总之很牛逼就对了。他说我这种情况其实挺好办，只是需要一定的时间。
首先你去抓点中药，然后中药熬开，用热的中药洗手，洗手腕，洗手臂。然后洗着洗着，去拉，就这样一直拉着，把手臂拉直。再接着洗，接着拉，一天重复几次，把手拉回位。中药配方我这里就不告诉大家了，因为这涉及到别人的知识产权，我没权利把他告诉大家。
中药配方，大家可以去找一个治疗骨科的老中医，他说这药的作用是打通血脉，增强骨质，活血化瘀。按我来看，其实套路都差不多，应该老中医都会开这服药。记住，这服药不能吃，用来洗手的，洗手的时候最好是有点烫手，这样效果更好。
他还给了我一瓶外用擦的，让我没事了就给手按摩，擦一擦。刚刚开始，我洗那个中药，吊，手会有一点点痛。慢慢的，就不痛了，又过了一两天，我可以做半个了，现在我已经可以做一个完成的引体向上，而且手不痛。只能做正手的，不要做反手。而且大拇指要在上面，不要再下面。
这个我是推荐给那些老伤，一直好不了的人，一个月内，还是推荐自然恢复，和听医生给的建议。如果是老伤，刚刚开始也不能吊太久，看看自己能不能适应。慢慢的吊久一点点，再慢慢的，去做引体向上。
这就是我的经验了，我现在恢复了九成，估计再过半个月，就能玩铁，可以去了。如果有缘人看到了，而且这个治疗方法你觉得有用，那你就顶一下吧。让更多手腕有老伤的人看看，说不定这个可以治好他。另外老伤，所有的外用药水起的作用都很小，切身体会
停练自然好。
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手腕碰伤肿了要注意什么？
0岁 10:53:28
病情描述：
病情描述（主要症状、发病时间）：手腕被碰到肿了
当前健康困惑或病情描述：应该主要点什么
治疗情况及预期治疗效果：
需不需要吃点药
化验、检查结果：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：你好，手腕肿胀可以在24小时内用热敷。后然后用冷敷。指导意见：可以用三七活血片，也可以用云南白药外喷效果还是不错的。医生询问：
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是属于腕关节的软组织有一些轻度的损伤，这种现象是需要外用一些消肿的酊剂，同时还可以服用一些消肿药。指导意见：根据你现在的情况，首先应该注意伤手腕的休息，避免再一次的局部外伤，建议你用正骨红花油外涂，口服强筋松片、氯唑沙宗片，3天后伤处局部热敷，逐渐就会恢复正常了，希望我的回复能够帮助你！医生询问：
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
首先拍片看看.如果没有问题建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.
有关的更多问题，
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擅长:男科手术
擅长:泌尿外科疾病
擅长:外科综合
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手腕韧带拉伤
腕关节转动会疼痛几年前韧带拉伤的旧伤，去年七月又弄伤得到有效的按摩方式
病情分析:韧带拉伤，用按摩治疗效果是非常理想的。意见建议:治疗上，按摩治疗的手法，以理筋手法为主。要做到均匀，持久，有力，柔和。而理筋手法，主要一顺肌纤维按，横向肌纤维按。能做到这几点。有几天时间就会有很好的效果。
病情分析:你好 你的这种情况是为韧带拉伤留下的后遗症的表现意见建议:你好
建议是选择用针灸的方法来治疗 要注意保护腕关节
合理的休息
两年前因为摔倒手腕韧带拉伤，因忍不住痛在一年前打了封闭，之后的一年没痛过，可是现在又开始痛了。到医院拍过X光片，骨头没什么问题，医生就说是韧带拉伤，打了一针封闭想我现在最好的恢复办法是什么
病情分析：韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
5.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。
指导意见：这种情况应该是可以在临床医生指导下采用舒筋活血的药物来缓解症状就可以的。 提问人的追问
病情分析：你好，你的情况是韧带损伤引起了这个局部疼痛的表现，这样的情况可以通过理疗或是封闭的方法继续治疗的。指导意见：你的情况可以通过多休息，避免手腕部劳累的，另外通过口服三七伤，氯唑沙宗，结合针灸或是封闭的方法一起治疗，这样才可以有好的治疗效果的。
我在韩国上学,昨天搬重物的时候不小心手扭了,手腕能转动但是很痛,今天去医院检查了下,拍了2张片子,说是韧带拉伤了,开了些西药还带我做了物理治疗,先是用一个台灯式样的东西照在我手腕上20分钟,感觉微微发热,然后又有护士拿了个机器,上面连着4个吸盘吸在我受伤处,感觉像电疗按摩用的机器,那吸盘上有电流通过,并且带振动,做时手腕微微有点发麻,这个治疗也做了20分钟,做物理治疗的时候明显疼痛减少了,完了之后那医生说第二天还得去,而且还要做好多天,可是做一次物理治疗的费用1万多韩币,差不多RMB要100块,我算了下这样治疗下来连别的诊费上千RMB了,请问是这样么?还有给我做的那个物理治疗学名什么 曾今无外伤史想那些物理治疗叫什么,要持续多少天做,平时怎么调理
病情分析:手腕的软组织损伤，可以自己做物理疗法。意见建议:热敷是最简单的，还可以用台灯，买一个大一点瓦数的灯泡，将手腕敷上热的湿毛巾，置于灯下烤，也可以去掉毛巾直接烤，这些都是很好的物理疗法，试试吧。
病情分析:腕管损伤不推荐做这样的治疗。主要是要静养。意见建议:可以做按摩，牵引治疗。并局部包扎，固定。避免活动。需要静养3个月。
了&&&还在疼&&&拍过片&&医生说骨头没问题:需要医生帮助提供远程诊断:热敷&&&云南白药
病情分析：你好，你这个应该是手腕软组织损伤的比较厉害，你目前做的还有没有其它的什么检查？指导意见：建议你可以做一个腕关节的核磁共振看一下的，还有就是你当时受伤以后干重活干的多？你可以休息一段时间！然后其余的没有什么特殊处理的！
病情分析：根据您的描述，腕部的X线片正常，考虑还是腕部的损伤。指导意见：建议您受伤腕部不要负重，以免造成二次损伤，经常热敷，可以用一些活血化瘀的药物，希望您早日恢复健康。
您好！我的右手手腕因为搬重物扭伤，去医院拍了片，骨头都没事，医生说是伤到筋骨了，开了很多中药，内服的，有洗的，外敷固定，就是能用的方法都用了，经过一段时间休养好了很多，可能因为还没完全恢复好，又去搬东西导致二次拉伤，现在一年多了，感觉还是老样子，手稍微一动就痛，几斤东西都提不了。该怎么办？
你好，扭伤急性期关键要静养避免剧烈运动加重损伤睡硬板床避免着凉可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋疗效显著有效的预防扭伤后的各种后遗症的发生。
病情分析：您好，您已经有慢性损伤，彻底治疗有一定难度。指导意见：目前治疗的目的是尽量缓解症状，减少疼痛时间，建议针灸理疗，每隔一段时间巩固，麝香膏外用。祝您健康！
号由于被没熄火的电动车往前一下拉伤手腕，10月20多号在医院拍MR说TFCC损伤，半年了，弄伤的是右手，手腕向左转的时候还是痛，有些医生说这个能好，很慢！有些医生说不能，有个医生直接叫我手术，因为我是弹琴的，很烦！求医生帮帮忙想想办法！！！需要医生帮助提供远程诊断:请医生给个意见
病情分析：骑车时不慎拉伤右手腕部致肿痛，不敢活动，行MRI检查见软骨损伤，未诉其他明显不适表现指导意见：建议：您的情况是属于腕部三角纤维软骨复合体的损伤，治疗的方式也比较多，可以行夹板固定制动，联合中药治疗，也可以行关节镜手术治疗，具体还要看片子表现 提问人的追问
21:44:10我佩带护具都几个月了，怎么办，一直都有治疗的 回复人的回复
23:38:04现在效果怎么样呢？如果没有效果，建议您关节镜手术治疗
病情分析：骑电动车时不慎拉伤右手腕部，自觉腕部尺侧疼痛不适，行MRI检查见TFCC损伤，未诉其他明显不适表现指导意见：建议：您的情况应该时腕部的软骨损伤，建议您先排除一下下尺桡关节是否有脱位的情况，如果没有，建议腕部制动3-4周 提问人的追问
21:52:27能不能好？ 回复人的回复
22:49:48能不能好我也不好说，要看您的病情决定
十几天了四年前拉伤没就医但是干活用不上力，偶尔扭一下或抻一下就会痛想有什么办法最快好了
病情分析：您好，你的情况可能属于手腕部的慢性损伤，引起的关节疼痛和活动障碍。指导意见：建议您可以进行中药药浴疗法，以活血止痛，祝您健康。
病情分析：指导意见：拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。
建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
我老伴今年50岁了在家带两个1岁左右的孙子，手臂经常疼开始不在意，有三四月后到医院检查说是韧带拉伤打了一针封闭，回来也没感觉效果，没多久又去打了一次还是没好，最后换一家医院医生用针灸扎了两次还是没减轻，请问是什么原因。谢谢:需要医生帮助提供远程诊断:是否是手碗韧带受伤，能否用膏贴，谢谢
病情分析：节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止指导意见：，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为
病情分析：以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。指导意见：外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。
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