中考引体向上标准要正拉或反拉

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中考引体向上技巧及训练方法集锦
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(…MR碉堡)
(差不多喵酱)
(二宝妈想创业)
(腹肌你粗来)
第三方登录:引体向上巅峰时期拉3个。。什么水平。。
99回复/3亮 5543浏览
去年体测巅峰时期,不算跳上去那个拉了三个。。前两天又去试了一下。。连跳上去都费劲了。。什么水平。。。我173体重144
这些回帖亮了
拉高BXJ平均水平的水平。。,。
我从出生开始到高中从没做过引体向上,大一的时候突然要考这个,呵呵一个不能再多了
拉19个...考核不及格.....唉 ,残酷的世界....
拉高BXJ平均水平的水平。。,。
健身是为了锻炼自己的毅力,四年后去看老詹的比赛!!!
拉19个...考核不及格.....唉 ,残酷的世界....
为奴十二年。
引用2楼 @ 发表的:
拉19个...考核不及格.....唉 ,残酷的世界....
我去。。这是什么考核。。
纯手臂吧?我175
160…我们班150以上体重唯一一个能做起来的…
萌妹子收割机
新浪微博/ak1313
2~~不能再多
我从出生开始到高中从没做过引体向上,大一的时候突然要考这个,呵呵一个不能再多了
拉了二十八啊,被算了三个不合格,只剩25了
正拉还是反拉还是把手臂张开拉
体测突然要考,苦练2个多星期,拉了5个,结果6个以上才算分数,我尼玛。
那年体育期末考试,用生命拉了10个,,,,,,,,,,,,,,
及格。。。。。。。。。。。。。。。
巅峰24个当时体重144:现在体重158,3个手臂酸一天
引用3楼 @ 发表的:
我去。。这是什么考核。。
特警...月考...
为奴十二年。
正拉 感觉好难啊
正手还是反手,反手容易点,一口气能十多个,正手也就五个
120斤,20个
高三颠峰时期正手一气能15个吧,现在大三一个都做不了了
引用0楼 @ 发表的:
去年体测巅峰时期,不算跳上去那个拉了三个。。前两天又去试了一下。。连跳上去都费劲了。。什么水平。。。我173体重144
跟我一样,身高172,体重72KG
巅峰时俯卧撑50+,掰大号臂力器50+,正手引体向上3个(还不标准)。。。
引用8楼 @ 发表的:
正拉还是反拉还是把手臂张开拉
正反拉对我一个效果
引用14楼 @ 发表的:
正手还是反手,反手容易点,一口气能十多个,正手也就五个
反拉现在也只有一个了。。。
75kg,能拉12个左右。可能是最近练腹肌轮有帮助。
黑猩猩不需要小号。
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& 允许多选
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关注:44,632贴子:
贴吧新手求解释 为什么反拉引体向上 能做好多 正拉也不过3 2个
5.9号中考 考试 要正拉7个
,我反拉 能到7个
正的 才3、2个 为神马啊
有什么方法
才能 正拉7个啊
女神镇楼!!!!
事实证明活鸡肉和死肌肉...
贴吧很多豁批犯大家也都...
创维OLED-S9D
求大神 方法解释
5.9....时间太赶了去看看摆腹视频吧,你反手能拉7个,掌握了摆腹技巧的话,到时候考试及格不成问题。
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保存至快速回贴正握和反握差别在哪里?_引体向上吧_百度贴吧
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正握和反握差别在哪里?
今天做了几个反握,做到5个就没法上去了,正握可以10个
随后会放制作过程
筒子们,请容我平复下此...
万圣夜(英语:Hallowee...
前排熟悉吧友
此贴为吧友爆照评分贴,...
不知道能否镇的住
今年听到不少吧友们表示...
大家好~我是电影二组的...
此帖里星乔君教你怎么做...
186cm 大一 阳光开朗 喜...
97年双子不杂 处一个可...
第一次做,有什么建议和...
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怪人? ———————————————————亲爱的你真逗,抱着别人说爱我。
跟绝大多数人不一样,一般反手做得多一点
好奇怪,我觉得正手比反手累,你刚好相反
背部上部和下部的区别
正手靠背阔,反手靠二头,正手练多了反手会下降,我正手16,反手才10个
我反手比正手多,感觉反手有力气
为什么感觉正握的时候,肱二头肌都是软软的,反握的话,肱二头肌就很硬~!!!
有的人不一样,我反手容易正手难
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感觉正手和反手有较大出入,我曾经正手力竭了,调整好呼吸反手也能一口气16(实际上反手满状态也不过20)
我反手勉强3个
反手10个没问题
正手少的多
反手适合新手,但反手很难突破极限,正手起步难,但正手进步快
反手20个。正握5
发力肌肉不一样呗 多简单的事情
挖坟。。。话说我也和楼主一样是正握比反握多的。。快一倍那种。。
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