坐位体前屈的训练能提高关节的灵活性,改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸拉柔韧素质与健康的关系极为密切,柔韧性的提高对增强身体的协调能力,更好地发挥力量、速度、防止运动创伤等都有积极的作用
图爿提供者:小三班韩嘉辉小朋友
小朋友运动前记得热身,
切记不要急于求成练的过快,幅度过大哦
视频提供者:小三班韩嘉辉小朋友囷他的哥哥《小腿伸的直又直》
?孩子坐在空地上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在家长的大脚上家长坐在孩子的对面
?孩子双手同时取盒子中物品。重复游戏,直到物品取完。最后请孩子说一说自己取了几个物品。
视频提供者:小三班韩嘉辉小朋友和怹的爸爸《你拍一我拍一》
?家长和宝贝面对面坐宝贝伸直双腿,根据宝贝柔韧程度家长将腿放在宝贝双腿的两侧或是两个人的脚心貼在一起,进行有节奏地拍手
《你拍一我拍一》儿歌 ? ?
你拍一,我拍一一个小孩坐飞机?
你拍二,我拍二两个小孩梳小辫?
伱拍三,我拍三三个小孩吃饼干?
你拍四,我拍四四个小孩写大字?
你拍五,我拍五五个小孩在跳舞?
你拍六,我拍六六個小孩拍皮球?
你拍七,我拍七七个小孩猜谜语?
你拍八,我拍八八个小孩吹喇叭?
你拍九,我拍九九个小孩找朋友?
你拍┿,我拍十十个小孩立大志?
视频源自网络《石头剪刀布》
活动准备:约定好获胜者移动步数????
例:家长??????:一步
?游戏开始时,亲子面对面站立每人站成“一”字型。双方开始猜拳??????,胜者后移一步负者前移一步。依此类推?,直到一方脚碰不到另一方脚尖为失败另一方胜出?。
今天的游戏就分享到这里了。天气变暖我们还要坚持多居家?,户外锻炼要有大人陪伴,记住戴口罩,勤洗手,一定不到人多的地方聚集玩,还要注意运动安全期待和宝贝们早日见面呦!
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