爬着走能锻炼腰背肌锻炼方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-25 23:56 标签： 腰背肌锻炼方法
爬着也能健身？ 锻炼流行爬着走 动作专业场面壮观
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母亲腰不是很好，腰关节有一部分每隔一段时间就会突出来，必须找医院的大夫按摩一下复位，但是母亲每次腰好之后之后喜欢出去旅游，经常爬山或者其他户外活动，请问她的腰不好和这些户外活动有关系么？有没有必要静养一段时间？
反复的腰椎错位容易引起脊旁软组织弹性下降，关节稳定性差，而出去旅游或爬山时如果劳累过度，则会诱发症状加重，如果可以建议她多做一些脊柱的功能锻炼，增强肌肉力量和恢复正常生理曲度，应该可以有效的改善。
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爬行运动对腰肌劳损的锻炼有帮助么？就是像动物一样在地上爬...
爬行运动对腰肌劳损的锻炼有帮助么？就是像...
爬行运动对腰肌劳损的锻炼有帮助么？就是像动物一样在地上爬行，能锻炼腰肌么
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：腰肌劳损）属于无菌性炎症、一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症、因此、建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损、药物通过皮肤渗透可直达病灶、用于疏通经络、打通血脉、促进血液循环和局部的代谢机能、改善病灶周围的组织营养、对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复、从 而达到缓解 、控制和康复目的、这种方式安全无副作用、缓解或康复后也不易复发、
问爬行运动对腰肌劳损有没有帮助，望专业人士回答
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205712
指导意见：帮助还是不大，建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗，对于您的情况还是会有帮助的。
问腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？会不会对腰部不好？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般腰肌劳损的疾病，往往是可以引起疼痛活动不利的情况的。是常见病的。
意见建议：一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
问你好我腰是腰肌劳损，爬行可以对腰好吗
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：133714
病情分析： 你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠
问如何爬行才对腰椎间盘突出有帮助，正确方法爬行
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33596
问题分析：您好，爬行，不明白，爬行干什么，经常的做一下引体向上运动是有好处的意见建议：再就是可以去做一下针灸推拿治疗，希望我的回答可以帮到您
问做什么运动可以对腰肌劳损有帮助？
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。意见建议：可以采用俯卧位，练习燕儿飞的动作，对治疗有帮助。同时应该配合服用中药治疗。
问如何爬行才对腰椎间盘突出有帮助，正确方法爬行
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33596
问题分析：您好，爬行，不明白，爬行干什么，经常的做一下引体向上运动是有好处的意见建议：再就是可以去做一下针灸推拿治疗，希望我的回答可以帮到您
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰肌劳损相关标签
腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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评价成功！爬行运动对腰肌劳损防治作用的生理学分析--《当代体育科技》2014年14期
爬行运动对腰肌劳损防治作用的生理学分析
【摘要】：爬行运动是近几年的新兴运动,由于其简单易行、不受时间地点的影响,而且疗效显著,因而逐渐受到大众的喜爱。本文详细介绍了爬行运动的标准动作要领,并从生理学角度较深入的分析了腰肌劳损的成因和爬行运动对腰肌劳损防治作用的机理。并从生理学角度印证了爬行运动对腰肌劳损的预防和治疗作用具有明显的针对性,是切实可行的,能够作为腰肌劳损患者和易患人群的治疗和保健运动。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.55【正文快照】：
爬行运动是近几年逐渐被大众所接受并喜爱的一种健身运动,美国哈弗大学医学院专家指出,爬行运动将全身重量分散到四肢,有效的减轻了心脏和脊椎的压力,对预防心脑血管疾病和多种脊柱损伤效果显著。人类从爬行进化为直立行走,脊柱的生理功能与结构逐渐改变,尤其是腰椎,其功能由
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【参考文献】
中国期刊全文数据库
易红梅;余梅英;林秋;;[J];中国实用医药;2008年06期
【共引文献】
中国期刊全文数据库
易红梅;凌昆;林秋;;[J];宜春学院学报;2009年02期
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中国期刊全文数据库
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陈翔宇，陈萍;[J];沈阳体育学院学报;1995年02期
;[J];;年期
;[J];;年期
;[J];;年期
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