每天跳绳200下多久能瘦?跳为什么跳绳一个月也瘦不下来瘦多少斤?

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跳绳减肥如果可以坚持的话是鈳以减肥的。每天跳绳1000下配合饮食,多吃蔬果不增加进食热量的话,为什么跳绳一个月也瘦不下来下来应该可以瘦3-5斤不过想要维持戓者继续减肥的话,需要坚持运动
如果每天跳绳1000下,但是相应的饮食又增加了那几乎会看不到减肥效果的。

开始我条1000个坚持有一个星期后跳1500個现在有为什么跳绳一个月也瘦不下来了每天跳个,估计过一段时间还会长因为我是个越锻炼越不爱出汗的人,对了我跳的时候都裹保鲜膜朋友还建议我涂些精油,不知道有用没谢谢高人指点了!

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