属于那种不爱锻炼，但是体重很轻的男生，麻烦发一下你们一天早饭提亲吃午饭还是晚饭晚饭都吃什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-21 09:44 标签： 提亲吃午饭还是晚饭
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吃什么能变胖
一天三餐吃什么不容易发胖？
病情分析：你好，每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
我一直偏瘦，想胖，可以吃什么激素药好
病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
病情分析：吃激素后好像很胖,这实际上是水在体内的积聚和脂肪从新分配的结果,实际上并不是胖,是药物的一种副作用.你可以去医院检查一下,消化吸收功能方面有没有问题,平时生活要有规律.指导意见：有一条原则偏瘦不一定是病.过胖肯定会有病.
全部症状身体瘦弱
长不胖发病时间及原因吃什么补品能长胖长壮
你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
多食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,
男性-吃什么食物可以增肥
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
我的嘴巴从小就非常好吃的好种，特别喜欢吃零食，所以这些年来身体有些偏胖，可现在长大了依然改不了这毛病，还是跟从前一样，特喜欢睡前吃东西，不然的话我半夜也会被饿醒，已经变成一种习惯，改不了。想请问，我喜欢睡前吃东西，不然睡不着，吃什么会不容易长胖？
如果不想发胖,晚上就要少吃,如果吃也吃一些水果,蔬菜及粗纤维的食物,红薯含粗纤维较多,吃了一般不会发胖意见建议:可以考虑多吃水果,粗粮饼干类,全麦面包类,苏打饼干类或者是栗子,红枣,核桃,或者把苹果,橘子,橙子,香蕉等水果当点心最好了。
您好，根据您的描述，如果不想长胖的话，晚上尽量要不吃或者少吃东西，就算吃东西也要吃一些热量低的东西，比如：蔬菜，水果，全麦面包或者粥之类的食物。而且要尽量的少吃，吃7分饱就可以了。
17-18岁的发育过程,该吃些什么?没有吃早餐的习惯 一起床就吃米粉或者是不吃 感觉很想吃东西 什么都想吃 就怕胖感觉很想吃东西 什么都想吃 就怕胖
可以从以下饮食注意一下：
以鱼代肉：鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇.意见建议:
以水果代替零食：如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜,西红柿等.以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早,中,晚饭量最好为早饭1/2碗,午饭1碗,晚饭1/2碗,虽说同样一天吃了两晚饭,但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同.多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的人很难瘦身成功,这时应减少饭量,增加菜量.祝健康!祝你元旦快乐!!!有什么问题可可随时咨询的!!!
病情分析:您正处于一个生理代谢旺盛的时期,建议您不要因为怕太胖就少吃食物.意见建议:这样会对您的身高和大脑发育有一定影响的,建议您任何食物都吃点,只要不吃很多就不会发胖的.
我是光吃不胖，身高183体重66.5kg想增肥，不知道吃什么容易增肥？
病情分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等指导意见：建议不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;祝你健康
病情分析：你好，要增肥可不是单纯靠吃就可以做到的。因为本身不胖就说明有一些因素在影响你的。指导意见：比如说有消化性疾病影响的情况。或者是存在运动量过大营养不足。或者甲状腺功能异常、血糖异常之类的可能。建议先去医院做好检查
没有异常或者可以治疗好的情况下注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
注意坚持别求快。
我现在21岁身高167体重才95斤没生过什么病请问我怎么才能吃胖点我还能长高么每天饮食有什么讲究没生过什么病想我怎么才能吃胖点我还能长高么每天饮食有什么讲究
病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；指导意见：或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地
病情分析：增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。指导意见：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
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