在中考体育加试中用力投实心球怎么扔得远时提供动力的是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-21 08:58 标签： 实心球加油稿
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中考体育掷实心球项目考试的注意事项
来源：中考网整理&&&&作者：紫涵&&&& 22:05:14
　　容易产生的错误动作及纠正方法：
　　一、实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就提前离手。
　　产生原因：
　　1．两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的磨擦力减少；当掷球时，作用到实心球上的力量也就减少。
　　2．掷球时，不是向前上方挥臂，而是肘关节先向前下降，再掷球；造成手指无法控制实心球的方向，力量也不能连贯作用到实心球上。
　　纠正方法：
　　1．强调五指分开用力握紧实心球，并要逐个检查、落实。
　　2．肘关节先下降再掷球者，则要进行向前上方做徒手挥臂练习；然后再拿长约五十厘米的硬胶水管或藤条作鞭打前上方固定物练习。
　　3．若用方法2纠正后，肘关节仍会先下降再掷球的，则在他做徒手挥臂练习时，教师在他的肘关节下降路线上（腋前方），用手轻托其肘关节，使他有所感觉，得而改之。
　　二、向下掷实心球，几乎不存在抛物线。
　　产生原因：
　　1．实心球离手太迟，或者是持球姿势不对。
　　2．掷球时，前脚没有用力支撑，而是先弯腰、低头再掷球。
　　纠正方法：
　　1．教师讲解、示范实心球离手时的动作要领，然后用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过渡到用2公斤的实心球练习。
　　2．徒手练习后脚用力蹬，前脚用力向前上方撑动作；熟练后再加练挥臂收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷，逐步过渡到用全力掷。
　　3．要分清收腹，还是弯腰。因为弯腰会降低出手点高度，减少出手角度，从而影响成绩。
　　三、实心球出手角度太大，高而不远。
　　产生原因：
　　1. 只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，即似做投篮动作。
　　2．肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时，工作距离太短，使掷出的球只是向上丢。
　　3．最后用力时，没有适当的收腹使身体有正常的前倾，或没有适当的翻腕拨指动作。
　　纠正方法：
　　1．先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作；然后再用双臂同时进行；动作由慢到快，逐步过渡。
　　2．多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠上做压肩练习。另外，学生持球时，教师一手轻拉学生持球的手，一手轻顶住学生的背，使其所持的球尽量向脑后上方引。
　　3．方法同1，将徒手练习改为持长约50厘米的胶水管进行，并叫练习者挥臂手尽量向前引。
　　四、开始掷球时，先屈肘将球降至脑下方，再掷球，用不上以胸带臂的力量。
　　产生原因：
　　1．不理解将球置于脑后上方的动作要领。
　　2．将向后下屈肘误解是向后引臂。
　　纠正方法：
　　1．再次强调将球置于脑后上方的动作要领。
　　2．教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作；然后，教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂的方法。
　　五、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
　　原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
　　纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
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2014年中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，中考网编辑团队将北京中考政策逐一进行深入解读......下列与中考体育加试相关的物理知识，分析正确的是
A．抛出去的实心球离开手后继续运动，是由于实心球_百度知道相关新闻关键字:
48小时热榜新闻视频中考体育项目评分标准及注意事项：掷实心球
　　【导读】掷实心球是中考体育考试项目之一，那么中考体育项目&掷实心球&评分标准是什么呢?考生在投掷实心球的过程中，又该注意什么问题?知道这些内容，对于参加中考体育的考生来说，相当重要，下面一起来看：
中考体育项目评分标准及注意事项：掷实心球
　　一、中考体育项目掷实心球评分标准：
　　考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留1位小数。
　　二、中考体育项目掷实心球注意事项：
　　1、考生需原地投掷，不得助跑。
　　2、实心球必须从头上方投出。实心球重量为2公斤。
　　中考体育项目&掷实心球&评分标准共有5条，请考生们注意。更多中考体育项目及评分标准，请关注中考网。
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题号：8131155试题类型：单选题 知识点：&&更新日期：
掷实心球是某市的中考体育加试项目之一。掷出去的实心球从处出手后,在空中的运动轨迹如图所示,球最终停在水平地面点处(不计空气阻力)。则实心球(&& )A.在处重力势能最小B.在处动能为零C.在、、三处机械能相等D.在处动能为零
难易度：中等
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