青少年运动后突然心跳加快 胸闷平不下来怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-20 20:54 标签： 心跳加快是怎么回事
>> >>平时都没剧烈运动，心跳频率很快， 砰砰砰的，很难平复
平时都没剧烈运动，心跳频率很快， 砰砰砰的，很难平复
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医生建议：根据你说说的症状 是心肌缺血心肌供血不足所致建议你去医院做心电图检查
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运动后心率恢复的方法
很多朋友在生活中由于过度运动往往就导致呼吸不畅或者心率失常等症状，所以你们应该要知道如何去调整自己的心率。对于运动后心率恢复的方法，首先我们要静下心来休息，并且我们可以适当的调整呼吸，降低自己的运动量等，这样就可以让心率尽快的恢复过来，如果不能自动恢复心率就应该要去医院接受检查了。
运动后心率如果在10分钟内没有恢复到安静的心率，则说明您的运动量过大，如果在3分钟内恢复到安静的心率，则说明运动量太小，需要增加运动量，恢复心率到安静心率大约在6分钟左右，算比较适当的。
对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动。运动之后心率的恢复，是根据个人的身体状况的，没有说特定的时间。小幅度的慢跑可以使心率逐渐减慢，恢复到休息状态。因此在心率过快时，减小步幅、放缓速度，是降低心率的方法。
平时心率是正常的，运动后出现的情况，可能与剧烈活动身体血管明显扩张，引起低，脑供血不足有关。15分钟后的恢复脉搏10秒跳了22下恢复慢了一点，可能与不是很健康有关。 这种情况可以到医院查一查血压、血常规，看看有没有或，也可以做一次心电图看看心脏有没有问题，不过心脏本身应当问题不大，如果有血压低，可以用中成药生脉饮改善。
这篇文章详细的讲述了运动后心率恢复的方法，相信你们喜欢运动的你们应该都知道如何去调整自己的心率失常了吧。对于运动后心率失常这种症状，我们尽量大家应该要多注意休息，并且运动后不要急于饮食，你们可以喝用热水洗一下脸等。
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运动后心跳在很长时间不能趋于平稳
来自黑龙江
健康咨询描述：
运动后心跳在很长时间不能趋于平稳&&100多下&&&&求解答
曾经的治疗情况和效果：
曾经在平稳的时候做过心电说说正常
想得到怎样的帮助：想咨询是否有心脏问题
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刘医生医师
擅长: 长期从事内科，对常见病多发病的诊疗工作,擅长胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按心律失常时心率的快慢，心律失常可分为快速性和缓慢性心律失常。近年来有些学者还提出按心律失常时循环障碍严重程度和预后&&&&&&指导意见：&&&&&&，将心律失常分为致命性、潜在致命性和良性三类。这两种分类方法简易可行，结合临床实际，对心律失常的诊断和防治有一定帮助。
帮助网友：5425称赞：49
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般运动之后机体处于高代谢的状态的，心率加快。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，如果是运动之后出现的症状，那是正常的现象，不要过于的担心，没事的。
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我喜欢骑自行车，但是最近一两年只要一运动心跳很快会达到170每分钟。平时静止状态下心跳在90左右。请问这是正常的吗？
安静心律到90，不正常，但我严重怀疑题主的安静心律测量有误。如果骑车运动了一两年，安静心律还是90的话，那心肺机能状况实在太差了。安静心律是空腹不运动状态下的心率，吃了东西后，胃肠道需要较多血液以促进消化腺分泌消化液，所以此时测量的安静心律是不准确的。我也算是半个运动员，我的安静心律在45~50之间，顶级的耐力项目运动员的安静心律甚至能低到30多。题主还是重新测一下安静心律吧，正常人的安静心律在60~70之间算是正常的，如果高于这个指标，那运动时就要好好控制一下运动强度。题主骑行运动时心率很快上升到170，那这个运动强度还是偏大了，您是一直在爬坡吗？还是一直用大盘踩？建议还是把你的运动强度稍微降低些，一般的跑步、游泳、骑行运动心率控制住在120~150次/分最佳，或因个人体质原因，我给你提供一个最佳训练心率的计算公式卡尔森公式：（最大心率－运动前安静心律）÷2+运动前心率以我为例，最大心率200，运动前安静心律50，运动前心率（简单热身后）70。代入公式=（200－50）÷2+70+145（次/分钟）因此我的最佳运动心率为145。题主可自行推算。补充一下，我也是比较爱好骑行运动的，平时也会骑车到处转转锻炼。骑行的时候呼吸方式也是很重要的，不科学的呼吸节奏也会导致心率有波动。如果路况不是有很多上下坡的话，最好是保持匀速骑行，呼吸调整为蹬两圈一呼，两圈一吸，或者是三圈一呼三圈一吸。不要太急促或者太过缓透不过气来，结合自身情况调整到一个合适的节奏。科学运动，健康一生。
要看你的体重，年龄是多少了？要是静态心率都90多，你的心肺功能也真够呛了。
你还是做个全身检查吧，不像经常骑车的人呢
心肺功能太差了，最理想的平静心率是60，我经常慢跑，运动心率没测过，但静态心率是64。多做些有氧运动吧
去医院。运动有助于降低静态心率。每周游泳5小时让我的心律从67降到了56
跟我一样，心率仪器坏了。换个吧。或者用手数。170心率什么概念？拼了老命的用力骑--频率快，不是力气大--能到160以上就很厉害了。不是你想多高就能多高的。
在力量训练的时候，大家一般都考虑自己可以做起多大的重量，来判断自己的训练成果，而忽视了最重要的细节----呼吸。在这里建议大家在做任何的力量训练时，主动发力的时候呼气，被动用力的时候吸气。养成这样的呼吸习惯，可以很好的辅助你在力量训练时更好的发力，同时在某种程度上可以保证训练中的呼吸顺畅，避免肌肉在发力时造成的肌肉拉伤。当然除了力量训练之外的所有有氧训练，大家就不用在呼吸上考虑的过多，就像平时生活中一样，怎么舒服，顺畅的呼吸就可以帮助自己提高运动能力哦。
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