喝完可乐跑步喝完酒肚子疼怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-18 10:59 标签： 喝完酒肚子疼怎么办
跑步后请喝这些！
跑步后请喝这些！
1327跑步后身体会有大量消耗，要及时补充能量。如果你运动量不大，那可以忽略，如果你跑步超过一个小时或者一个半小时，你的身体开始明显的消耗储备的糖，此时选择的运动饮料应该包含碳水化合物，像可乐就是个不错的选择。下面再推荐一些适合跑步后喝的东西吧~温热的淡盐水（适合运动量不是特别大的人）可别小看淡盐水，跑步后喝上一杯温热的淡盐水，不仅能起到肠道排毒的作用，还能让你的胃感到更舒服。蛋白奶昔，巧克力牛奶或者果汁（适合连续运动1~2小时的人）这些饮料能够增加肌肉中的糖原存储量，并减少锻炼导致的肌肉损伤，因为其中包含蛋白质和碳水化合物。鲜榨蔬菜汁（适合所有人）这绝对是好东西，美国疾控中心发布的最新蔬果营养排名中，前10名竟然全是蔬菜。虽然味道可能差一点，但是对身体是十分有益的，你可以试着将自己喜欢的一种或多种蔬菜榨成汁，考虑到口味，也可以加几滴柠檬汁或者加一个梨进去。带苦味的饮料（适合跑前喝）像咖啡或者奎宁，这些饮料能够提升你的腿部力量，从而使你跑得更快，原因是苦味能让神经系统高度警觉。
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男子6年天天喝可乐等碳酸饮料：体育课跑断腿
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没有帐号？
用合作网站帐户直接登录貌似所有影响健康的矛头必须要指向可乐
谁让你销量最高嘞...
在正文开始之前小伙伴们先来看看下面这个视频
揭秘碳酸饮料制作过程
看完整个人都不好了！
可乐这种东西还是少喝为妙！
碳酸饮料含有太多糖分和热量，摄入太多会影响身体健康。这个道理所有人都知道，但每天喝可乐到底会对身体造成怎样的影响，却没有直观的对比。美国大叔乔治（George Prior）决定做一个实验，他每天喝10罐可乐，坚持一个月，看一下身体会发生怎样的变化，最后的结果让所有人都大吃一惊。
在为期一个月的实验中，
乔治的生活习惯没有任何变化，
只是每天多喝10罐可乐。
在整个实验的一开始，
他的体重是168磅（76.2公斤）！
体质肪率则是9.4%，
看来这位大叔平常都有在锻炼哦！
血压则是129／77
然后就是一直喝、一直喝、一直喝……
　　乔治的体重不停增加…
不停增加…
最后达到了190磅（约86公斤）。
他的体脂率也从9.4%变成了16%。
血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水准，
心脏疾病和中风的风险大大增加了。
实验前 V.S 实验后
乔治希望更多人看到这个实验结果，
知道喝可乐时自己摄入了多少糖分，
这会影响人的身体健康。
一杯橙汁的糖分等于4颗方糖；
一杯草莓酸奶的糖分等于7颗方糖；
一杯可可的糖分等于8颗方糖；
一瓶可乐的糖分则等于16颗方糖。
除了体重以外，可乐对牙齿的伤害亦很大，
一位妈妈做了一个实验，把牙齿浸在可乐里，
看看会有什么变化。
浸了5天，已经变成这样了。
第16天已经完全变成紫色。
第41天，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了…
虽然现实生活中很少有人每天喝10罐可乐，但也有不少人将碳酸饮料代替饮用水，这些习惯都会给身体健康造成不良影响。看了这个实验，你还敢喝可乐吗？
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摘要：碳酸饮料注意事项-警惕-小常识篇:文章对咖啡因、二氧化碳和磷酸等可乐的含量以及运动前后别喝可乐的原因做了详细的介绍说明。
运动前后千万别喝可乐 当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？ 或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？ 一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。 不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。 但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。 足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。 经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。 专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
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&&&&&& 当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？&或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？
&&&&&& 一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
&&&&&& 不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经&兴奋&或&抑制&作用都不特别明显。
&&&&&& 但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
&&&&&& 足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得&怎一个爽字了得&。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
&&&&&& 经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
&&&&&& 专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
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