50公斤的男孩跑步绑腿要用多少公斤的挡水沙袋重量

为什么要用这种落后的方式训练啊？你看外国训练跑步谁用这种伤身体的方法自以为增加的重力，就可以锻炼到肌禸其实是严重阻碍血液循环，造成肌肉养分不足提高成绩的同时，自己身体也受伤了伤敌1000，自损800得不偿失。

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