跳绳后脚掌疼小腿和脚掌联结位肿了怎么办

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

  跳绳后脚掌疼全脚掌疼痛┅般多是由于跳绳期间足底的肌肉持续收缩或者舒张,导致肌肉疲劳引起的疼痛这样的疼痛一般多为酸胀痛,可以缓解方法有以下几种:

  如果疼痛难忍时可以口服西乐葆或者美洛昔康来缓解疼痛还可以适当的用热水泡泡脚,给足部做理疗和烤电一般在5~7天左右会彻底的缓解。但是由于再此劳累时还有可能再次复发,平时注意事项避免剧烈运动多用热水泡泡脚,可以多做足底按摩经常锻炼身体,增强肌肉力量都可以预防或缓解疼痛。

我要回帖

更多关于 跳绳后脚掌疼 的文章

 

随机推荐