《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书通过专业教练的详细演示，让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧喜欢训练肌肉的读者，可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》輕松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者还是专业健身教练，都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到洎己想要的知识和训练技法

成振，北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练拥有超过6000小时的私人教练授课经验，擅长运动康复训練、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练 毕业于河北省体育学院时尚健身专业。2011年曾与中国运动损伤康复专家及中国健美队总教練杨敬民进修学习 所获证书：运动营养师、亚洲高级私人体适能教练职业资格证、高级私人教练职业资格证。