女子跑步机上突然死亡 跑步机上跑步超1小时反而伤身
扫描到手机，看更多国搜资讯
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。
核心提示：他认为，跑步机可以让人减少偷懒，“在户外你累了就会减速或者时不时停下来，但是跑步机上设置时间后更能督促你完成。其次，户外跑受天气影响太大，而跑步机就不存在。”
资料配图 图文无关
1跑得越久越减肥？超1小时对身体反而不利
昨天下午，记者来到南京两家健身房，由于是工作日下午，记者发现这里运动的人并不算多，不过都有人正在使用跑步机跑步。
记者在两家健身房观察，大家在使用跑步机跑步时，都是跑一会儿然后走一会儿，并且不少人都戴着耳机听着音乐。
那么，在健身房里的跑步机跑步，是否需要注意哪些问题或者常见的问题有哪些呢？记者采访了玄武区体育活动中心的健身教练李永超，他告诉记者，从事健身教练工作以来，他发现不少人并没有科学使用跑步机，一味追求大运动量很不可取。
2易打乱节奏造成摔伤
在采访中，李教练告诉记者，现在健身房里的一种普遍现象，就是不少人一边跑步一边玩手机，他表示，这其实很危险，稍有不慎就会出现打乱节奏以至于绊倒，他们经常会进行提醒，但不少人还是忍不住。就在采访过程，记者看到一位女士掏出了手机，放慢了跑步机的速度，开始看起了手机。教练告诉记者：“她这样我们都会有提醒，跑步机上看手机很危险，稍不留神被内容吸引，容易引起脚步和跑步机节奏对不上，就容易摔下跑步机，还有就是戴着有线耳机听音乐，体力不支后，人的身体有时候会不受控制，容易失去平衡摔倒。”
3户外跑消耗热量更多
那么，户外跑步和跑步机上跑步有什么不同和利弊呢？记者进行了了解。李教练表示，其实户外跑消耗热量更多。
他表示，跑步机由于有坡度，其实更能保护膝盖，跑步机其实是原地抬腿跑，摩擦力小；而户外其实人是主动向前跑，所以摩擦力大，消耗热量更多，“比如，跑半个多小时跑步机消耗150卡路里，那么，在户外同样的情况可能就要消耗200卡路里。”
另外，他认为，跑步机可以让人减少偷懒，“在户外你累了就会减速或者时不时停下来，但是跑步机上设置时间后更能督促你完成。其次，户外跑受天气影响太大，而跑步机就不存在。”
据昆明媒体报道，今年7月底，小林在国贸中心某健身房办了一张季度卡。10月22日19时，小林像往常一样来到这里健身。19时40分左右，小林暂停了跑步机并靠在扶手上休息。不一会儿，她突然从跑步机上晕倒并且头部着地。当日20时12分左右，小林在她丈夫陪同下离开健身房。小林的弟弟介绍，姐夫当天是半小时后才接到健身房打来的电话。而他认为：“我姐姐身高1.65米，加上跑步机本身的高度，从视频上看是后脑勺先着地，就是这样才造成颅内出血的，如早点送医院悲剧就不会发生。”
责任编辑：马逍遥
免责声明：
本页面呈现之信息，如无特别注明的，均来源于网页搜索结果，中国搜索呈现这些内容之目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和证实其真实性。如中国搜索呈现的稿件涉及版权问题，请与我们联系。
版权说明：
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件，转载时请注明出处。
本文链接：
最近一则“跑步机上跑死人”的新闻被热议。36岁的小林在昆明某健身房跑步机上跑步时，突然感到身体不舒服，就关掉跑步机靠在扶手上休息，随后她从跑步机上晕倒并且头部着地。
现在为自己的宠物买健身器材成为一件流行的事。而如果有一个宠物跑步机，那么它肯定会成为宠物主人关注的焦点。
现在为自己的宠物买健身器材成为一件流行的事。而如果有一个宠物跑步机，那么它肯定会成为宠物主人关注的焦点。
根据自己对于跑步机的使用频率高低，可以选择在购买时做出或多或少的预算投入。是否选择一台具有各种高科技功能配置的跑步机要取决于个人喜好，毕竟功能越好价格也会越高昂。
步入中年，为了减少肥胖给自己带来的各种生活不便，李某决定通过运动来减肥，便开始在公园内快跑晨练。晨练第三天，李某刚跑一圈便晕倒在地，被路人送往医院就诊。
免责声明：
凡发布在本网上的内容，除标注为“中国搜索”或“国搜”的稿件外，其他均转自第三方网站，是为传递更多信息和学习之目的，不意味着本网认可其观点或证实其内容的真实性、准确性。如有意见建议，请点击页面下方的“对国搜说”，欢迎及时反馈。
版权说明：
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件，转载时请注明出处。
报刊热搜词
黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力，因为跑步机会提供一定的减震功能。我们都知道在跑步的时候膝盖承受着人体最大的重量。而在地面上跑步就不能给膝盖带来一定的减震作用，反倒是由于地面的不平整给膝盖带来更多的压力，长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝受伤。2、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加省力为什么这么说呢？这还要从在地面上跑步的姿势说起。跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前的速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中停留很短的时间。而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给跑步者一定向前的作用力，所以在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素，所有这些都会导致在跑步机上跑步比在地面上跑步更轻松。3、在跑步机上跑步比在地面上跑步具有可视性这里指的可视性是指，在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热量等等。跑步者可以根据这些数据来安排适合自己的运动量。极限健身(jxjs)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
很多人的减肥大业都是始于幻想死于懒惰胡说真是太天真了打败我的又岂止是懒惰我被洗过脑我娘说
曾经刚毕业时，踌躇满志，朝气蓬勃偶尔还约上三五好友打球跑步体脂率不费吹灰之力保持在10%—13%毕业两年，一经典永不退色， 健身永无止境！▼硬汉的一生！永远的传奇！是不是很促睾？下面转一下画风！▼发现了有木有？女儿堪zzzzz原来好（hào）吃，全是因为这些细节没注意，还好发现的早！想要与脂肪作战，更有效地燃烧掉它们，就必须做到"快、准、狠"。下面看一下这15个高效燃脂的硬手段，没有做不到▼要问胸部有多大，水果代表她的胸。自从有了水果胸，据说男友再帮买内衣也不尴尬了：直接跟服务员报水果...好吧，
毫不违和！*以上内容均取自网络 版权归原作者所有.END.6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）3.45度健身，我迷茫过，焦虑过，痛苦过，也深深的害怕过，但庆幸的是我从来没有后悔过。。。想放弃的时候，想想当初是为了身上的汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是颓唐虚无的度过每一天。希望以自己最好的姿态，出现在我最爱的人面一日的黄金运动时间到底在什么时候？早中晚深夜都适合什么运动？各有什么效果？注意事项是什么？答案请深戳　(一)腹直肌　　1.上腹(腹直肌上部)：　　(1) 仰卧起坐 ：动作幅度过度，锻炼上腹效果不如卷腹，而且容不健身的人总是对健身者有着重重的误解，比如练成施瓦辛格，卷腹做一周就可以获得完美人鱼线，健身者只能吃鸡胸肉和欢迎大家与FitTime一起开启女神养成计划！这里是指导大家规划饮食的范本和原则，希望大家遵守。3分练，7分男人最重要的能力莫过于性能力而健身就是最好的壮阳药
不信你们看！捂脸跑……经常健身的男人们，性需求远大于HIIT 是指高强度间歇性训练，对提高心肺功能、冲击速度有所帮助，且减脂效果明显。　　燃烧相同的卡路里，HI2016年的一月份是新年目标制定的时间！给自己制定一个吓到自己的目标，你敢吗？让自己彻底大起来！！肌肉构成独翘臀美不美！看图就知道！肌友福利时间到！被撩到了吗？再来看看翘臀女神的训练日常，你被迷倒了嘛？想要同款翘臀的今天的主人公高大帅气，又精通中西武术，男友力MAX，简直是居家旅行防身之必备佳品。逃避和放弃有无数理由，而坚持和面对却只有那么一个信念！2年前的Enes Selimovic，身高175cm，在长江7号匆匆一瞥过后，张雨绮终于再度进入了星爷的电影之中。这次可是一个身材火辣的霸道女总裁~无敌气场简直让1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等看完《蝙蝠侠大战超人》，蹦出来的第一句话是："亨利卡维尔的胸肌是不是又大了一圈啊？！"▲"摸着你的良心说话!近日,又一名90后“女神”在网络上走红,这位女神是大连工业大学的教师。不过,她的走红不仅是因为天仙一般的容貌街头健身的潮流正在悄悄袭来····MAX已经加入，肌友们还不行动起来！做最潮的健身达人！（下面动作一些对于健在长江7号匆匆一瞥过后，张雨绮终于再度进入了星爷的电影之中。这次可是一个身材火辣的霸道女总裁~无敌气场简直让
对于没有基础的人，有训练就能够有很大的提高。新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本一、增肌秘籍 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大jxjs为您提供全方位的极限运动及健身知识。热门文章最新文章jxjs为您提供全方位的极限运动及健身知识。她社区用户
累死了宝宝了，在跑步机上跑半个小时就一身汗了。
<a href="/bbs/detail/.html"
title="平坦小腹平坦小腹一瘦再瘦。今天分享针对瘦腹部的，因为之前也帖子很多MM想要瘦腹部的。今日我就分享给大家。吸气，举高下身和双腿，连结4次呼吸。呼气时复原(如果感觉费劲可以用双手拉住枕头边沿)。借助枕头的分量增强腹部肌肉紧缩，削减赘肉，刺激神经，起到安神感化，改进就寝品质。图?做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间;吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸;呼气还原。 【功效：】腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，可以解决睡眠质量不好怎么办的问题。图?仰卧，枕头垫在臀手下方，双腿竖起贴在墙上，连结2-5分钟。可解除小腿水肿，血液充实向上半身回流，医治和防备静脉曲张，可以很快感触有睡意。图? 趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部双侧，脚尖着地，使劲撑起家体。将气力平均地分布在全部手掌上，收紧胸、背、腹、臀部的肌肉，使身材成为一条直线。 将头顶向前，感受瑜伽颈部由脊椎向前无穷沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。平板式是传统太阳星期式中的一个别位。大概也可作为零丁的操练姿式停顿30秒到60秒。 图?千万不要一步到位，不要想着练了一周就出线条，循序渐进这种话可不是说说而已哦，也许夏天要过去了，可是练习要一直坚持哦！ 想分享这几个动作
<a href="/bbs/detail/.html" title="平坦小腹
<a href="/bbs/detail/.html" title="平坦小腹
<a href="/bbs/detail/.html" title="平坦小腹
看了这么多人说婆婆，我也想说一句啊，坐月子的时候我妈妈送了那么多鸡，我说怎么没怎吃就没了，原来全放在冰箱里面冻冻，悄悄的藏起来，现在我小孩奶都没得吃了，跟不上晚上哭、昨天去冰箱翻一下全部藏起来了。原来是放起来，等她女儿回来吃，昨天我老公发火了。一说他就说用钱不宽裕，想让我们给他钱，我老公就不给他，就说他，那么多东西吃都没吃，藏起来干什么？让你去买，你又说没钱没钱，天天我妹妹买衣服，还去烫头发。去成都读书，每一次就像做贼一样大包小包的，买好多吃的带过去。每个月生活费两千块还不够用。全部用去完了，我也真是无语了。
从怀宝宝开始 老公就对我特别的上心 上班的时候一天无数个电话 就连发个朋友圈他都要看 跟什么人来往或者聊天她都要知道 去我妈妈家也是电话一个接着一个 我妈就跟他说能不能给我闺女一点空间和隐私啊 有时候真的挺烦的 有时候也感觉蛮幸福的。
生完孩子一年多了，婆婆就像做梦一样的对我好，说我越来越好看了，哪像生过孩子的人啊，还问我，为什么别人生孩孩子都走样了变丑了，你却越来越好看了？其实都是因为我在这里遇到了他，才让我发生了这么大的变化，也因为遇到了他，我和我老.公的关系也越来越好了。昨天在车上老.公居然跟我说：你现在是越来越好看了，都有点怕你跟别人跑了？我笑笑说：不好好对我，是有这个可能的。哈哈哈，好开森。
今天早上叫的外卖，一份油茶，一份红汤米粉。
孕妇怀11个宝宝，十几个医生为她接生，太壮观啦！ 这是一位印度的孕妇，她那巨大的肚子里装有几个宝宝，你知道吗？11个，是的，你没有看错，就是11个！ 这是数多位医生为她接生的场景，太壮观了！ 哎呀，“你就是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来”。一排一排排！ 哇！这11个宝宝终于顺利出生，将来可有这个妈妈累的！ 这么伟大的母亲，如此强大的能力，也真是没谁了！
爱你宝贝?，虽然现在你只有妈妈陪着你，但是妈妈会给你全部的爱，希望你健康快乐的长大
老公外面好像有人了，我看到了聊天记录，但他死活不承认，说只是聊天，各位亲帮我出出主要我要咋样才能让他和那个女的断了。
哈哈，在学校也要装逼??? 疯狂gril。推荐这篇日记的豆列
······
&(53291人关注)
&(20811人关注)
&(31141人关注)
&(37112人关注)
&(8287人关注)您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
【爱问经验】了解肝炎引起的原因。
随着肝病者在我们国家的得病率日益上涨，我们自己清除肝病是怎样得来的呢？如何有效预防肝病？我们应该正确...
大家还关注