如何在家自学散打打

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从拳击的拳法开始学然后散打的腿法,多看看抖音视频言简意赅看多了就剩下自己注意细节了,建议你买一个格斗移动靶是泰国老鹰頭的的牌子,专门训练自己的反应力和出拳速度它这个是回弹速度很快的,我们省队自己也都练的 必要的时候找个朋友对练,实战一佽就录起来可以针对性的训练!


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