一顿晚饭340千卡热量什么算高热量吗?

每天消耗400千卡热量的人很难减肥为了维持正常的体温,血液循环和呼吸人体的基本功能消耗超过1200千卡的能量。因此正常健康的人在24小时内不会消耗400卡路里。如果你想说4000卡路里因为它远远超过了身体的基本代谢需求,只要你不多吃脂肪类食物和淀粉类食物就有明显的减肥效果。在人工低温状态下当基本生命代谢非常低时,每日消耗可能低于1000千卡


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