怎样扔实心球才能扔的远远什么能力强

对于实心球很多人以为这只是┅个关于手臂力量的运动,事实上手臂的力量只在投球中占了很小一部分。投实心球更多的力量来自于你的身体尤其是腰腹部的力量,手臂的最大用处是“瞄准”也就是确定投球方向,主要的力量来自于身体肌肉的联动对于实心球,一是要练习腰腹力量可以选择仰卧起坐和俯卧撑,二是要练习投球角度获得球感,这样下来投实心球就不会太难了

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