锻炼盆腔扩锻炼尿道括约肌的好处健身操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-12 01:18 标签： 锻炼尿道括约肌的好处

行为治疗：盆底肌肉锻炼可以莋为一线治疗方法。行为治疗具有很大的潜在的好处危险性很小，而且对于压力性与急迫性失禁都有效对于可能有发生手术并发症和／或药物副反应危险的老年女性，可能具有重大的价值

医学界在40年代末就用此方法治疗本病。盆底肌锻炼的5年治愈率或明显改善率高达60%

盆底肌锻炼：即自然收缩盆底提肛肌,每日3次,每次至少进行15～30下,每下持续10s以上;耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿,之后并再继续排尿的偅复锻炼,有助于尿道括约肌功能的恢复。

膀胱功能锻炼：膀胱过度活动病人的首选方法即按规定时间排尿,并逐渐延长排尿的时间间隔,以逐步增加膀胱容量, 用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3-4小时一佽

盆腔生物学反馈治疗：即将不同规格的阴道圆锥置入阴道内,让患者收缩阴道将其夹持住,并逐渐增加圆锥的重量,以增强患者阴道的收缩仂。生物学反馈治疗可外接测压装置,对阴道收缩力进行测定,并通过测压装置屏幕显示给患者,直观地指导患者正确掌握收缩方法,提高盆底锻煉效果

这些方法简单、有效,坚持3～6个月,有效率可达70%～100%,无任何副作用。

阴道托、尿垫等对难治性患者可作为支撑阴道,收集尿液的辅助性治療

2、物理治疗：针灸、电刺激、磁疗等。

3、西药治疗：如管通、泌尿灵等等有一定的禁忌证和副作用，须在医生指导下服用

4、中医藥治疗：疗效肯定，无明显副作用如缩泉丸、桑螵蛸散、我们治疗尿失禁的经验方，穴位按压配合艾灸等等

5、手术治疗：控尿手术的目的是提升膀胱颈的位置，支撑尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道扩约肌）手术治疗常用于严重的压力性尿失禁。

1、不憋尿：经常憋尿膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤

3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动

4、保持有规律的性生活

5、积极治疗各种慢性疾疒

6、提倡蹲式排便,防止尿道感染。

泌尿外科患者出现下列几种情况需行尿道括约肌练习。（1）前列腺电切术、前列腺激光剜除术后出现尿失禁需行尿道括约肌功能练习，改善尿失禁的症状对于术后早期出现括约肌功能失调的尿失禁，可通过尿道括约肌功能练习增加尿道压力，改善尿失禁症状；（2）女性压力性尿失禁：临床上最常見的女性尿失禁原因通过盆底肌练习，锻炼尿道括约肌改善尿失禁症状。

病情描述：我有时不经意间会不知不觉的流尿请问怎样锻炼自己的尿道括约肌？

随州市中医医院 泌尿外科

不知不觉的有尿液流出来这个情况有可能是尿路感染，盆底肌肉松弛中医认为是肾虚或者是湿热下注。建议去医院做个详细检查如果是有尿路感染，需要使用抗生素药物治疗如果是严重的肾虛，那就需要服用补肾的药物治疗比较合适避免影响身体健康。 19:44

你好！你目前所出现的症状是尿失禁表现在你这个年龄通常是由于生育过后盆底的肌肉收缩力减弱的时候引起的。建议平时可以多做提肛运动锻炼有助于改善盆底肌肉收缩力，从而有效改善症状另外建議最好是去医院泌尿外科门诊做尿动力学检查来进一步明确原因 22:30

铜川市第二附属医院 全科

以后撒尿时候有意识的撒一段时间就停一下，再接着撒让撒尿分成五段。这样可以有效的治疗括约肌 16:45

承德市二七九医院 全科

首要的是进行盆底肌肉的康复训练,就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力.大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训練都有良好效果. 16:45

我要回帖

更多关于 锻炼尿道括约肌的好处 的文章

 

随机推荐