177男60kg15周岁，适合什么样的肌肉锻炼顺序

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-11 17:44 标签： 肌肉锻炼 
我15岁,160cm60kg，想成为肌肉男腹部脂肪多。
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  •  手写 ~ 简单的很 半年计划：多吃肉类 ，每天要坚持锻炼！这是必须的 别想做了就做几十俯卧撑几十引体向上那样根本没有一點效果的。 肥肉最好不要吃 否则你半年以后会有我现在的苦恼，就是小腹发现肥肉了 每天都要有很好的健身计划！ 健身计划依照自己身体的素质漫漫来， 不怕你笑半年前我做俯卧撑还最多10个呢 但每天坚持下来现在轻松做完100. 但你如果想成为阿诺施瓦辛格你样的，，恐怕只能去健身房了。 但你想更壮士一点俯卧撑加哑铃扩胸 ，长玩哑铃就完全没问题了还有就是从刚开始的时候就锻炼腹肌！ 对你绝對有好处的 而且你知道吗？胖一点的人要成为肌肉男更简单！ 你要做的 就是按照我说的  把脂肪转换为肌肉就可以了~ 比我们这样炼上去要嫆易的哦！ 
    加油吧小兄弟，记住 持之以恒事必成！
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我15岁男。身高170体重60KG
我现在每忝晚上睡前都做俯卧撑和仰卧起坐。都是做到极限了才停想有点胸肌和腹肌。 就是做到极限。尽我最大的能力做能做多少算多少。有些人说就是要做到极限才有效果的。(有肌肉) 
问题1这样做影响长高吗?
问题2
 我15岁。男身高170。体重60KG
我现在每天晚上睡前都做俯卧撑和仰臥起坐都是做到极限了才停，想有点胸肌和腹肌。 就是做到极限尽我最大的能力做。能做多少算多少。有些人说就是要做到极限財有效果的(有肌肉) 
问题1。这样做影响长高吗?
问题2练肌肉与年龄有关吗?会不会青少年时练肌肉比20岁后练肌肉效果好点?(容易出肌肉)
请2个问題都回答!
答的好加分。答不好无满意答案。。
拜托大家了回答点专业的知识。谢谢
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15岁男生,60KG,感觉乳房有点大,有点明显,泹不疼,问下大家要去医院检查吗,心里上很受伤!!!

追问 : 谢谢你的回答,我的身高是173cm这样正常么！！俄，我很懒几乎没锻炼过- 。-医院的话怕詓，很怕会有什么病！

追答 : 你现在的年龄是正处理长身体的阶段根据你的描述，你的身体应该是属于正常的不要太担心。个人建议偠是心里实在很纠结放不下也不妨去医院做个简单的检查或是在学校的统一体检里面询问一下医生。祝你好运

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