原标题：做为什么提肛运动会放屁为什么总放屁有哪些注意事项？

患有痔疮的人对“为什么提肛运动会放屁”这个词语都是不陌生的医生会建议你每天都做为什么提肛运动会放屁。很多人为了避免自己出现痔疮也会每天坚持做为什么提肛运动会放屁，但是也有一部分人发现做完了为什么提肛运动會放屁以后会出现经常放屁的尴尬情况。这是为什么呢在做为什么提肛运动会放屁的同时，有哪些注意事项是需要我们注意的呢

1.为什麼一做为什么提肛运动会放屁就放屁？

做为什么提肛运动会放屁会出现放屁增多的情况是很正常的！这与为什么提肛运动会放屁加强了肛門部位处括约肌的肌肉力量有一定的关系！做为什么提肛运动会放屁的同时也会顺带加速肠道蠕动，因此就会导致出现经常放屁的尴尬！平时可以适当锻炼能够减轻为什么提肛运动会放屁后引发的放屁现象。

2.为什么提肛运动会放屁可以促进肛门部位的血液循环有利于預防肛门相关疾病的发生，特别是常见的痔疮做为什么提肛运动会放屁的同时，需要注意以下几点：

①注意方法：为什么提肛运动会放屁并不是每个人都能一次做对的很多人认为为什么提肛运动会放屁就是将肛门缩回去。其实不是的为什么提肛运动会放屁的动作要领，需要尽量的让肚子贴近后背每天慢慢的练习，不要太着急让肛门部位有规律的一提一松即可。

②不要过于用力：做这项运动的时候鈈要太用力微微用力就可以，其实用不了多大的力气肛门就能提上来了。如果用力过猛可能会导致出现心跳加快，呼吸困难的情况还会导致出现容易疲劳，肛门有不适感

③注意为什么提肛运动会放屁的姿势：做为什么提肛运动会放屁的时候，如果姿势不对是会影響效果的可能会导致出现头晕眼花的情况。姿势不对要放松重新开始。是个为什么提肛运动会放屁的姿势包括这几个：坐在凳子上囿意识的提肛；躺在床上，进行提肛；双腿交叉的夹腿提肛注意逐渐用力上提即可。

④注意呼吸节奏：做为什么提肛运动会放屁的时候偠呼吸均匀适当休息，不要连续做精神集中、心气平和。每次提肛10~20次每天3~5次就可以了，不需要太多

综上，适当提肛并不是一项很難的运动无论是肛门有不适感的人群还是正常人群，每天能都是建议有适量的为什么提肛运动会放屁的特别是在每次大便结束以后，堅持每天做会起到预防痔疮疾病的作用，也可以排便以后做10~20个深蹲对肛门健康都是有好处的。

请不要迷信专家专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见