非常适合打太极音乐的音乐

太极拳是中华武术练太极拳的陰阳变化,能提高身体稳定性和协调性太极拳的运动特点柔和缓慢,配上太极音乐是健身养生的首先运动,练太极拳能让你心情舒畅下面随着太极拳音乐《太湖美》演练一下吧!

太极拳是一项有氧代谢运动,其特点轻灵、圆活符合生理运动规律,可促进肠道蠕动排絀身体毒素。

习练太极不仅强身健体更有修身养性的作用。“学艺先学礼习武先习德”,习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛练习太极的同进也接触到了中国传统文化,如《黄帝内经》道家学说

太极拳可以修身养性,动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济以意念引导动作,符合人体的生理保健要求能促进人体的新陈代谢,还能对人的心情进行调节在神意和心情上平靜、自然,神舒体松有益于身体康健。

太极拳属于武术中的内家拳习练太极拳要求内外协调一致,不仅注重外在姿势的优美还要修煉内心。

太极拳的特点和其他运动有所不同太极拳要求放松、心静,身心完全沉浸在运动中是大脑、身体、心理全部达到安静平衡。

消除头脑的紧张、忧愁、恐惧摆脱病态心理,可以对人们身心进行调节使心情愉快、心情平静,提高免疫力增强体质,健康长寿

呔湖美呀太湖美美就美在太湖水

水上有白帆哪啊水下有红菱哪

啊水边芦苇青水底鱼虾肥

湖水织出灌溉网稻香果香绕湖飞

太湖美呀太湖美美僦美在太湖水

彩霞映绿波哪啊春风湖面吹呀

啊水是丰收酒湖是碧玉杯

装满深情盛满爱捧给祖国报春晖

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