如果想跑得快脚跟是着不了地嘚，不信你试试我认为是要前脚掌不着地，也就是脚掌不着地的前半部分看一下钉鞋的钉的部位就是跑步时脚与地面的受力面积处
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用脚尖啊脚稍微跨的大一点，200米的话再提的高一点如果耐力就不行了！
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