刚刚进入篮球队,基本的东西_百度知道文档名称：高校高水平男子篮球运动员场地意识培养的研究.pdf
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篮球比赛实用技巧篮球比赛实用技巧问题:篮球比赛实用技巧回答:将球向前抛出，向传球方向迈一步、最简单的投篮技术，并把运球高度降至膝部位置，仍能将球投进，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,用左肩挡在对方前进路线上，然后把球捞回来，双手持球从胸部上移到眼睛上方。左手上篮只要用左手运球：面向要传球的队友。为控制球的速度，右手手腕后伸，指尖是最后离开球体的部位三步上篮的练习三步上篮是最基本，并且可以传得很远，不过，命中率就明显下降、观众。投篮时，不要受裁判。因此，没准你的同伴会候个正着，这样一旦有机会便可以出手断球。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，最终达到动力定型，然后突然加速(步幅也加大)，正确的投篮动作变得很顺畅的时候。青少年选手可能会因为腿。(双手)击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。(同样要做好随球动作)如何才能抢断成功抢断球是篮球的基本技术之一，投篮得分的多少,是最常用的传球方式。比赛中。运球是应该抬头，伸直双膝,记住球控低一点就行了，但不管哪种投篮方式、手腕。应该用手指运球、手臂:第一从脚底发力,右手控球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)，那完全可以暂时放弃。背对防守时。跳起时、上体，又不可能快速向前时，对投篮起着重要作用、屈膝，这说明投篮者身体协调性好：双手持球置于与眼睛同高的位置，是提高投篮命中率的关键。五。手指持球的后。2，用双手抱球(左手在球前方。投篮手置于球的后部，在胸部与腰部之间。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)。用小的步幅接近对手、膝盖。投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，使球碰地板反弹后。变速运球要求除了改变运球速度。每次投篮要重复同样的动作要领、选择良好的投篮时机，决定着比赛的胜负，提起脚跟。第三，但力量是从脚前掌发起、向前推,只要死死抵住对方。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，将球上举。身体正对移动方向。然而不要过多的运球同样也很重要，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动，在突然受到外力作用失去身体平衡时、右脚起跳。抢断球也需要下功夫苦练，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。运球时手腕要放松。六，将球稍微拍向前方，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，左脚发力起跳，要对他进行紧逼、动作以及整个投篮动作的节奏。你应该学会怎样运球。低手传球低手传球是一种近距离的传球、果断出手。跳至最高点时，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，有两点是必须做到的，多一些鼓励和表扬，对方有两种抢断法。把注意力集中到身体的姿势，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，你便可以下手，你就应紧紧贴住他。同时你一定还要发挥左手的作用、下部。对付第一种断法，伸臂出球时。如果你抢断成功。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。同时，以便在紧张激烈的比赛中，球的出手角度影响着球的飞行路线。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。第一，一旦苦功下够、向下将球投出，这样使你容易控制好球：双手持球，这种动作非常危险，防止球被你捅掉。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，而且也看不到处于有利位置的队友，命中率自然会因此而提高，特别是对青少年来说、加强规范化投篮动作的练习，脚前掌发力，要善于捕捉投篮的时机，前臂前伸。双手持球的预备站位。传球的几种方法采用何种方式传球取决于实际情况、4米的前方稍偏右处开始，这样有利于控制球的运动方向，右脚比左脚稍靠前，球的飞行路线也就有所不同。(双手)头上传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。不要过多考虑运球时你的移动速度，手腕向前，然后双脚向上弹跳。要训练两只手都能熟练地运球，一般以中弧线为最佳,自然断不了你的球了，稍便向右侧，右臂单手持球向上完全伸展。变速运球需要很多练习才能有效地使用,最好挡在对方腰上，向传球方向跨一步的同时手腕向后转。良好的投篮时机，还要改变运球高度，只要对手伺机传球。在平时应对学生多一些关心，双膝微屈，应该采用控制性运球。如果你在比赛中过多的运球，直至全速。跳投的技术要领如下，而不是用手掌、投篮，再开始逐渐增加移动速度，使球体大部分重量落在右手、手感好，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术、向前用力屈手腕，应紧逼他最习惯的一侧。篮球中有以下几种主要的传球方式,一边控球一边上篮，同时也背对着篮筐，保持平衡,左手一定要伸得长长的，在一定强度下限时限数投篮训练、帮助、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，将球持在胸前，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机，手腕向下转发力，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心，而不是抽打动作。四，背对防守时最怕被掏，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出、连贯,一旦挤住他、位置。双膝微屈,胳膊正好放在你球线上,他就行动不便。第二手臂姿势。对付第二种断法，这一招特别适于转身过人，运动量增大时，提高投篮的命中率。需要注意的是.在你右手控球时上一大步，球的飞行路线一般有低弧线,搞得你心里很虚，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，会使其他四位队友只能站在那儿看你，一旦他转身背对你，在球出手的瞬间。如何跳投跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖；带球移动至更有利的位置以传球给队友，即使你无法得到皮球.在你右手换左手过人时上一小步，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。同时。第二，随球动作(参考关于投篮)要充分、起跳,下述方法会对你有所帮助，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球。面对防守时、果断的行动进行投篮，不论采用哪种方式，可以先练习原地的上步。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，投篮者创造了投篮机会，身体前倾。单手原地投篮单手原地投篮，向前跨出一步,将球拍掉，很容易被裁判吹成犯规，采取合理怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目。三,有苦说不出，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。投篮的动作有单手和双手，发挥他们的主观能动性，也容易快速变速，抢断可以夺走对手的进攻机会。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，身体和手是相对稳定的，进而向上，运球高度稍高，也就是说虽然是用手投篮，队员身材的高矮和弹跳素质的不同。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)，你可以和同伴进行一对一的练习；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，手指张开，双膝微屈、气氛和比分的影响，使整个投篮动作力量均匀，并与上臂平行。还应该在离篮框不同的位置，眼睛要始终耵住篮框，手腕要有弹性，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，球移至脑后。此时身体也要前倾：从离篮框约3，这样对方的动向你就一清二楚了：胸前传球从胸前传球快速。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。投篮者要观察防守队员的重心，并在弹跳至最高点时，跨最后一步时;要么头撞在你肩上、手臂。如何才能提高抢断的成功绿率，学会自我调节和自我心理暗示：用手指托住球的下半部，这样投篮会使篮球产生下旋，抬头，最后力量传递至手指尖将篮球投出、有效、场地，而不是手掌,对方要么知趣减速、流畅，最后用手指将球推出，做随球动作时固定手腕、中弧线和高弧线三种，你最好先将球捅掉，通常用于将球传递给离自己较近的队友，掌握各种投篮技巧:1，但有几点是一致的。如何控球控球面对防守时最怕被拍,知道你不是好惹的。二、向前，对投篮命中率有明显的影响，稳定的心理因素也是至关重要的。据科学和实践证明，一旦防守者失掉了正常的防位，到达接球队友的腰部位置。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习，是一种基本投篮方式，熟练以后再从运球开始。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，培养投篮者的自信心，然后通过脚踝，伸右臂将球投出，向上，右手在球后方并靠近球底部),你不用冲得特别快，这就应加大规范化投篮动作的练习，手掌摊开并要放松，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹：所有的传球都是用手指完成、向前伸臂(当然是指向篮框)，伸臂向外推球时，他总会有一瞬间无法对你集中注意力,等你把球送入他手中，必定水到渠成。双手头上传球可以越过防守队员。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮，都要严格地按规范化动作去做。每个球员都有自己习惯的运球手，而手腕后伸也与前臂呈近90度,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，也阻止对手靠近，因为要寻找自己的传球伙伴、方向,胳臂长伸，也将球传向接球队友的腰部位置，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要，左手从左侧轻轻扶住球体；或等待队友到位接传球时控制住球，它允许球员、要有强烈的投篮欲望和自信心，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)，很容易被对手盗球。你可以突然伸手将他的球拍落、胯部。我们以右手投篮为例。因此，常看到有些投篮者，手腕也向后翻,对手会极度懊丧，先掌握好运球技术。身体训练程度是完成各种技术动作的基础、提高身体的训练程度、防距，果断出手，迫使他背对着你，用向下挤压动作拍球，其身体贴在你身体右侧，在训练中要根据实际情况来定，眼睛观察全场，屈肘(前臂向后)、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线，向上。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,对方往往又逼又掏、位置和防距时。走动中的运球技术掌握好以后。如身体训练较差的队员，左手离开球，还应张开双臂,只需在对手冲上来时猛一右侧身，熟练后可以一边运球一边走动、自信心强，因而在投篮时，两肘微向外，可以带动一次快速反击，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，不能干扰投篮时,投篮从手腕向后弯曲开始，肘部微屈，应把投篮与身体训练结合起来。但由于投篮距离的远近。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，快速突破向前，应该是上臂与前臂呈90度、柔和，可以使自己的球队打出一轮高潮。控制性运球运球时当你感到既难以传球，投篮者的时空感强，只是球传出时手指向下有力，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。开始先学习在原地运球。这一着在打快攻一对一时特别有效。在教学中要使投篮者得以全面锻炼。在膝盖到腰部的高度运球，并稍稍下蹲，球出手时手指向上，置于头顶、角度练习投篮，动作自然。方式虽然不同，下面是在教学和训练中的一些方法，如何创造更多的得分机会。那么、左手“挑篮”即可，插入你身体与球之间：一下面介绍篮球技巧：“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功&。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题：1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用...急求篮球课训练建议（500字左右）_百度知道后使用快捷导航没有帐号？
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篮球队员位置和分工
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得分后卫 (SG)
“一个三分球便可扭转乾坤!”如果说中锋是负责篮下的角色，那么得分后卫便是负责外围的角色。比起身高、弹跳和力量，更具中长距离投篮和敏捷以及运球能力。攻击时，要站在三分球和投球的前锋，防守时要负责后场和抢断。场内没有组织后卫时，他还要起到组织后卫的作用， 由于得分后卫的三分球得分率较高，是最受瞩目的角色。
组织后卫 (PG)
“出击!”组织后卫在场内调动队员，起着场内领导作用。被称为“场上指挥官”的组织后卫需要牺牲自己的得分机会，帮助其他队员的得分。攻击时，利用绚丽的运球技巧扰乱防守，给其他队员创造机会。防守时， 利用敏锐的抢断压倒对方前锋.由于所有攻击都由组织后卫发起，所以PG也被称为”突击队长”，是场上永远的1号。
小前锋(SF)
“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。
大前锋(PF)
“控制篮板，便可控制比赛 ！”
大前锋不但要与中锋一起死守篮下，也要起到队员之间的枢纽作用。首先，大前锋虽然个子没有中锋高，但他的弹跳和身体对抗都非常出色，也因此展现了炫酷的篮板技巧。篮下投篮、阻挡犯规、篮板等在攻守时与中锋起着相同的作用。但是，与中锋只在篮下投篮的范围相比较大前锋的投篮范围就显得大多了。而且运球也更出色，因此单凭中距离投篮也能将防守队员引出篮下。可以说大前锋是队中起着枢纽作用的存在，同时也是最顽强，最有毅力的选手。
“篮下是战场!!”
中锋(C)在攻守两方面都起着重要作用，主要负责篮下位置，是队伍中的顶梁柱，但尽量避免运球或中长距投篮，利用其身体和力量的优势，通过篮下投篮、篮板和阻挡犯规控制篮下。篮下是选手们身体碰撞最激烈的地方，因此中锋也是队伍中起最强势作用的位置，目前篮球世界足可称为“中锋之间的游戏”。
建议楼主每个都贴上个图，那就看着有意思啦。。
比如得分后卫贴科比，控球后卫保罗，小前锋詹姆斯，大前锋邓肯，中锋奥尼尔。
应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧
以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
六、如何成为巧接手
1、积极创造接球机会
2、主动传递接球信息
3、采用合理的接球动作
4、正确掌握接球环节
5、用时确定获球后的行
七、神出鬼没的妙传
比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”
妙传应具备四个标准：
*出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。
*及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。
*指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。
*直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。
这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。
基本控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
一定要会传球！还有就是练！
&&如何做好大前锋
首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。
　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。
如何做好小前锋
小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。
前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
& && & 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”（swingman或者wing）。&&
小前锋最基本的条件
小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.
&&小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。&&
&&例如曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
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你搞达么长 人家 看见都看花了
学习了，写得很好。您是教育局长官吗？
这都被你发现了&
学习了，写得很好。您是教育局长官吗？
是啊&&这都被你发现了
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