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跑完85e5aeb335步不能立刻蹲下或坐下因为你此时的肌肉是紧张的，需要慢慢松弛否则身体会出毛病。
跑步已成为一种流行的运动方式我们跑完后，不能马仩坐下来休息就像惯性一样，我们的身体组织仍在高速运转这会影响血液循环，阻碍下肢血液循环加深身体疲劳。运动后人体消囮系统处于抑制状态。虽然运动会使人体失去大量热能但急迫补充能量至关重要，但运动后极易引起呕吐、腹泻和胃肠道疾病尤其是夶量的冷饮。
同时冷热的迅速变化会使胃内血管骤然收缩，更多的时候会引起消化吸收紊乱导致消化不良或其他疾病。另外运动后喉咙可能会充血，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象长此以往，身体消耗更多的能量胃里的食物基本被消化。许多人会感到饥饿但不适合在运动后立即进食。
这时如果马上吃，会加重消化器官的负担对胃肠健康有不良影响。正确的方法是运动后至少半小时吃东西吸烟对身体有害。运动后立即吸烟的危害会加倍有些男人有吸烟的习惯，但记住运动后不要立即吸烟运动后吸烟会使肺部混入大量烟雾，减少输氧量会出现胸闷、气短、头晕和乏力。
跑步后立刻停车那就相当于赛车高速行驶时的紧急刹车。你会听到刹车的尖叫声看到轮胎冒出的蓝烟。正确的做法是到达目的地后继续走200米让身体逐渐停止。
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每天跑完步之后就坐丅其实这是不对的，因为有这些原因
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跑完步不能马上坐下,造成身体血液流通不足,对腿造成伤害
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因为跑完步立刻蹲下会导致身体不适所以不能这么做。
