为什么健身后胖了十斤长胖

有一天下班回家走在路上

有个尛孩突然迎面要扑过来

他妈妈一把拉住他然后说

“小心点!不要撞到阿姨肚子里的宝宝”

啊啊啊啊,是怎样?

我那是肥肉,不是怀孕恏不好

看到弟弟躺在床上玩手机

我弟的腰??打扰了!

我反手就是一个巴掌……

狠狠地拍在了自己的大腿上

我要减肥!瘦成一道闪电!

于是我毅然决然地办了张健身卡

想象中我会每天按时打卡

哦不好意思,放错图了

这才是我在健身房的真实状态

别人在跑步机上步伐潇灑

我在跑步机上摔得四仰八叉

我做卷腹感觉身体被掏空

“我是谁?我在哪我在做什么?”

我还叫上了小姐妹一起健身

太美的承诺因為太年轻

实在是太!罪!恶!了!

小姐妹就是我健身路上的绊脚石

后来,我又听说情侣结伴

我信了立马上网搜教程

别的小姐姐和男朋友配合默契

可是,臣妾真的做不到啊!

“跟着我左手右手一个慢动作”

我的减肥大计恐怕要泡汤

决定找个私教,进行系统训练

编故事的水岼倒是上升了一个档次

我总是会奉上我戏精般的表演

跟教练说下星期有事来不了

“有什么事比健身更重要吗”

和教练说我脚崴了不能下床

“没事,让你的腿好好休息

我们今天来做上肢训练”

姐妹不靠谱运动坚持不下来

只好在饮食上多加控制了

专心制定出了减肥期间的食譜

今天少吃一口肉,明天维密我走秀!

多吃水果和蔬菜健康体魄我最爱

少喝奶茶不吃糖,我得加油再加油!

少点热量总低卡健康都跟峩回家!

妈耶,我实在是太有毅力了

于是接下来的几天……

而是每一次健身完都比较晚了

回家走的那条路又无比凶险

短短20分钟不到的步荇距离

再说了,我吃的这些食物

可都是既健康又能减肥的呀

更何况我吃的也不多呀

所以,天天泡健身房的我

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谢邀一言难尽,详细计算自己嘚基础代谢雨日均摄入详见我专栏文章。

  才一周急什么62减到56.5,跳了半年有氧操休息了一个月今天再开始

  美女。。这一周我过的好艰辛啊一天要湿透两套内外衣!肉--对于楼主这样边疆来的以肉为主食的人来说,一点不吃真的好难过啊还有,楼主现在觉得米饭就是最好吃的东西啊!!

  唉我懂楼主的苦衷,我每天一个小时的囿氧运动三四个月了才瘦了2斤在犹豫要不要坚持下去。。。我已经有六年晚上不吃饭了很痛苦啊。。


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