新手健身，用什么手套好呢？
主要练卧推，哑铃。
不太同意陈柏龄的说法，我个人练卧推和硬拉为主，在练到两个多个月的时候，手掌就开始长茧，非常明显，之后开始用健身手套，优点不少，增加摩擦力，保护手掌，至于手套阻碍小臂肌肉，可以稍微针对性地锻炼，因为和手臂有关的动作，基本都需要小臂发力，自然而然就练到了。
在亚马逊上带回之前试着戴了其他人的手套，但后来大多数时候还是直接用手去握了。还是看个人情况吧，因人而异。首先有些器械螺纹还是比较扎手的，特别做大重量的时候，而且时间长了也会长老茧，所以能够减缓长老茧是不错的（不是防止，至少我个人来说，隔着手套茧子已经长出来了，不过不厚）。然后是防滑，这个其实不戴手套习惯的人似乎也没啥影响，只不过对于咱来说有啥东西还是用着啥吧……而且有些时候防点滑还是比较安全的。至于说影响握力……个人觉得助力带才是真正影响握力的玩意……手套那点摩擦力还不至于……比如说硬拉的时候，只觉得不带手套的话指头被刮的难受- -……而且想练握力的话时间空间代价都不会大……一对哑铃农夫走就差不多可以搞定的事儿……还有个就不是普遍的了，有些手套会有护腕带子，这个保护手腕还是比较需要的，因为做一些比如说卧推啊之类的压手腕的动作的时候，有时手腕还是比较吃力的。
健身手套的选择困扰着很多健身爱好者。首先我要说明的是，健身手套不同于一般的手套。虽然跟平常的手套一样，大家使用健身手套更多的是对其保护作用的需求。但是健身手套在使用过程中还要着重考虑其与其他物体接触面的摩擦力问题。健身手套的优点在于防止手掌出现水泡和老茧。降低杆子上的滚花结构对手掌的伤害。对训练成绩的提高也有一定的帮助。戴手套举哑铃还好，比较安全。但是考虑到题主要进行卧推，如果在没有史密斯架或者安全臂的情况下。如何稳稳地掌控杠铃是一个严肃的问题。好的，接下来我全面解释一下健身手套的选择。首先我们要考虑的是款式。全包裹手套还是无指手套？强烈推荐无指手套，要知道我们在健身的时候做的动作要很长时间，使用全包裹手套时手掌中出现的汗水会减小手掌和手套接触时产生的摩擦力。可能会造成拿不稳的情况，会降低你对杠铃的掌控程度。而指尖裸露款式可以有效的防止汗水累积。然后无指手套又面临了选择腕带款还是非腕带款。我自用的是一个腕带款的。上个图吧，为了避免广告嫌疑，就上没有商标那面的图吧。我个人的话一直以安全为健身的首要前提，卧推这种动作只在安全臂保护下进行。我个人的话一直以安全为健身的首要前提，卧推这种动作只在安全臂保护下进行。卧推时会感受到手腕受压迫，我一般都把护腕绑的紧一点。其次我们要考虑的是材质问题这个一般就推荐真皮的了。我用的这款是羊皮制作的。皮革制作的比较抗折腾，用的比较久一点。我选购的时候只是考虑了这是天然材料，比较安全。o(╯□╰)o利益相关：专业健身器材生产商，阿里（日照铁牛），淘宝（FUNFIT）。
让我们看看施瓦辛格怎么说：
Harbinger非常耐用，但是不够透气，几轮练下来，手套就湿了
健身的手套，选择棉质的，比较吸汗的好。
如果手汗多，还是戴手套吧，被滑下来的杠铃卡到脖子会死人的，耐克的我买过两付，用了两次就开线了，浩沙的很贴手但磨损很快，题主说自己主要练卧推和哑铃，那三个月左右就得换了，如果想经济点，那就买工地上搬沙那种劳保手套然后把指尖那部分剪掉，绝对高端大气上档次......
deltaplus 劳动手套，手掌全胶，9块8毛，你值得拥有。
健身5个月的菜鸟 我觉得1-2年以下的新手还是使用手套比较好
我一开始用的是这个有绑带的 加厚版的 怎么说呢 握推之类 确实会有握力方面的提升 而且比不戴手套想对能够多做几个 有绑带的 加厚版的 怎么说呢 握推之类 确实会有握力方面的提升 而且比不戴手套想对能够多做几个 但是 真的很容易坏 用了2-3个月之后 手腕部分彻底裂开来了 貌似是练的太狠 而且洗了之后晒了就硬邦邦的不怎么好然后我就本着 戴手套都不起茧 不戴也无所谓的精神 尝试了1个月……真的是噩梦 手上起了2圈茧 脸的人都知道吧 而且茧很深很厚 练的时候已经会压迫下面的嫩肉 真的很疼 有时候上重量痛的不得不中断休息……后来无奈 上了第二副手套这个是很薄的 没有加厚和腕带 现在一直在用 这个手套舒适度比前面好 但是薄 会有摩擦 正在磨合手上的茧 这个是很薄的 没有加厚和腕带 现在一直在用 这个手套舒适度比前面好 但是薄 会有摩擦 正在磨合手上的茧 一个现象 真正练得好的人 真的是不用手套的 因为他们要用皮肤去感受铁的纹路和重量 据他们说……最后 建议女孩子还是戴手套比较好 再小的重量 练得多了也会伤皮肤的 起茧 一般我观察健身房的女孩子 戴手套的话 起茧还是基本没有的（不是那种练得很猛的 分量和茧是成正比的）至于你想问哪个手套好 我觉得 看你喜欢吧 如果资金富裕 建议买好一点的 其实还是蛮耐用的 资金不富裕 淘宝随便买买几十块的也一样用 也有练得好的人 戴那种工地上面戴的白色的那种劳保手套的 起茧的几率 主要还是看你的握姿和握力
没有卵用！还是老茧来的亲切！
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社交帐号登录主要练卧推，哑铃。
让我们看看施瓦辛格怎么说：
不太同意陈柏龄的说法，我个人练卧推和硬拉为主，在练到两个多个月的时候，手掌就开始长茧，非常明显，之后开始用健身手套，优点不少，增加摩擦力，保护手掌，至于手套阻碍小臂肌肉，可以稍微针对性地锻炼，因为和手臂有关的动作，基本都需要小臂发力，自然而然就练到了。
不太同意陈柏龄的说法，我个人练卧推和硬拉为主，在练到两个多个月的时候，手掌就开始长茧，非常明显，之后开始用健身手套，优点不少，增加摩擦力，保护手掌，至于手套阻碍小臂肌肉，可以稍微针对性地锻炼，因为和手臂有关的动作，基本都需要小臂发力，自然…
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小腹三层非一日之馋有什么简单的健身小物件值得推荐？
好的，多图杀喵……让大家看看这几年我是如何败家的……而且有时候败的丝毫没有意义啊。所有东西我买过且用过，是自己拍的照片。有的东西我找不到了就先用网上的图了。先放一部分手边上的，想起来哪些再更新。还有好多败家玩意儿放的到处都是……别人放过的我也不放了……什么握力器,TRX绳、握力球、臂力棒……深蹲肩托：推荐程度——4星（另外，你没看错，那边就是重装甲虫加帝王蟒）能猜出来这是干嘛的么……深蹲的时候你会不会觉得把杠铃放在肩上很痛？对了，这个就是用来把杠铃架在肩上，加大受力面积，减小压强的。给媳妇买的了。男子汉就用斜方肌撑起杠铃。这东西蹲到150公斤以上，会比空杆蹲更疼……给媳妇买的了。男子汉就用斜方肌撑起杠铃。这东西蹲到150公斤以上，会比空杆蹲更疼……蓝牙耳机：蓝牙耳机：推荐程度：五十颗星。不谈了。这东西没有怎么锻炼。可以听音乐，听讲座，听书，或者打电话。就算没电了，还可以挂在耳朵上挡那些想跟你聊天不好好锻炼的大哥大嫂们。右边两个是我用坏的。实际上用坏的远远不止这两个……细细一数大概有七八个了。不管是防水、防寒、运动型。我一用就坏。目前用的最左边的，由于本体是那个小方块，耳机坏了可以换，目前还坚挺。高氧模拟训练口罩：高氧模拟训练口罩：推荐程度3星。模拟高海拔的训练口罩，UFC很多格斗家在用。原理就是通过控制空气流动性，模拟高原高海拔训练，增加肺活量和心肺功能。贵。可惜现在流行HiLo（高住低训）和HiHiLo（高住高练低练）啊，不流行HiHi（高住高训）了。也就是生活要在高原，训练要在常氧。日常也不能戴这个生活啊。顺带说一句，戴上后，无论卖相还是声音，都很像贝恩。卧推硅胶护手：推荐程度——3星。其实就是这玩意儿。中空的，套在杠铃上做卧推使用。我见过凯格林用，虽然与我的有些不一样。其实就是这玩意儿。中空的，套在杠铃上做卧推使用。我见过凯格林用，虽然与我的有些不一样。缺点是只能在史密斯力量架用，普通的卧推架会有些危险。与深蹲肩托一样， 这个卧推120公斤以上反而比空手更疼！目前闲置……握力带：推荐程度5星中级以上必备，力量举等用。可以有效增强握力，并且让你的前臂、握力不至于比你想训练的背部、腿部先一步疲劳。很多动作都可以用到，比如划船、硬拉、颈前下拉等。已经买了四五款，这个比较好用（非广告！）如果你已经入门，赶紧入手一个。其实长这样负重链：负重链：推荐程度：四星一个腰带，挂在腰上，底下挂杠铃片。如果你做引体向上或者双杠臂屈伸觉得自己太轻了，起不到训练效果，你需要一个这个。这个杠铃片版本的，我已经不用了。最近都用的是弹力带版本的。弹力带：弹力带：推荐程度：一百星淘宝上几十块一根。作用超级大！你可以绑在固定器械上，可以绑在史密斯机上，可以用特定腰带拴在身上等等。让你的运动方式变成超级等动收缩！增加最大力量，让你该练到的部位练到最好！有机会我得详细的说说，总之，炒鸡推荐！泡沫轴：泡沫轴：推荐程度：三星。老婆买来按摩的。可以在运动后舒展筋膜和身体。按摩身上部位，促进循环。效果嘛……不明显，顺便说，这个已经被我一百公斤的身体玩儿坏了。已碎。看得出来是啥？看得出来是啥？其实是个有特定部位弹力的裤子。推荐程度：3星。我也不知道叫什么，总之，在大腿后面有很多帮助你收缩的弹力材料。效果和肌效能贴布很像。我有一段股二头肌拉伤了，穿的这个。护掌：护掌：推荐程度5星。很有用，也是增强握力和保护手掌的。你会发现在一些你动、器械不动的动作，比如引体向上时，握力带不给力。这时你就需要这个护掌了。还能一部分帮助锻炼前臂。腹肌轮：腹肌轮：推荐程度五星。锻炼腹肌超有用，尤其最近在尝试站立形态下落，直至保持水平，静待15秒这个动作。几乎能听到腹肌撕裂崩断的声音。已经玩坏3个。目前蹭健身房的。护膝、护腕、手套。护膝、护腕、手套。推荐程度5星。不谈了，都是常用的。不过手套近几年不用了。大重量时，戴手套更疼，不如老茧亲切。健身水杯：健身水杯：推荐SMART SHAKE系列，原因无他，最便宜。很好用，这个希斯版我用了两年才刚坏。考虑到被杠铃哑铃砸了两年，也很不错了。举重腰带：举重腰带：推荐程度5星。中级训练者必须入手的吧。保护脊椎、保持腹压。我都会戴两层，一层柔软的放里面，一层真皮坚硬戴外面。顺便还保证腰围不会因训练增粗，我给老婆也买了她的腰带。俯卧撑架子：俯卧撑架子：推荐程度3星比赛得的奖品，平时在家做俯卧撑用的。不定期更新……还有好多败家玩意儿没发上来。。。目前想的起来买过，不记得放哪的东西：助力钩皮脂测量器心率表负重背心儿~负重头带运动腰包、臂带。家庭单杠拳击沙袋手套（手套里有沙袋）各关节负重钩带手柄加重跳绳各种护具
谢邀，说两个有意思的玩意吧trx悬挂训练带。自重训练很不错的用品，练法很多，只需要找到一个可以挂住的地方。可以根据动作的幅度来调节难度，没办法去健身房的用这个替代训练蛮不错的。训练方法网上蛮多教学视频的。原版价格蛮贵的，不过淘宝上有很多山寨的，从几十到一两百不等。说实在是没什么很高的科技，只要够结实就可以用。此外再说个臂力训练不错的工具，腕力球练前臂力量的，转起来蛮好玩的，这个练前臂刺激很爽。不过我只用过便宜的，质量不怎样，用十几天就坏了。就没再买了。练前臂力量的，转起来蛮好玩的，这个练前臂刺激很爽。不过我只用过便宜的，质量不怎样，用十几天就坏了。就没再买了。
负重腰带，可以让健身房给买，要是老板小气就自己买一个放健身房。练引体向上、双杠臂屈伸的时候用得上。如果健身房不提供洗浴用品，选用阿迪的洗浴二合一沐浴露挺方便，可以少带一样。另外包里最好长期放一条备用毛巾和一套备用内衣裤，以防忘带。曾经洗完澡发现没带毛巾默默晾了十来分钟然后用吹风机吹干……从此一直带套备用的，毛巾和内衣也不占地方。------------------------最后推荐个大杀器XD
强烈推荐导汗带，尤其是戴眼镜的同学强烈推荐试一下！
导汗带的主要功能是让前额的汗水从两侧流下来，再也不会有汗水滴在眼镜上或者渗到眼睛里的尴尬情况了，并且导汗带的两边有可以插入眼镜腿的空隙，眼镜腿插进去后能够牢牢卡住，这样即使鼻子出汗了，眼镜也不容易往下滑，特别好用！
?- 门上单杠来一发，引体向上和倒挂仰卧起坐就可以在家里搞定。双肩包的一侧网袋正好可以装个握力器，上班无聊或者在电脑上码字时间长了可以用来锻炼一下。冬天来一套负重背心+负重绑腿，卡上铅条随时装个三五十斤挤公交。春天就身轻如燕了…噗哈哈—?
腹肌轮 使用方法：双膝滚地，双手握着把手向前滚轮，用腰腹力量恢复原位，重复。
迷你的带弹力的腰包，可以装下一个苹果五。我已经无数次看见从跑步机上往地上飞手机了。
你的身体运动起来就是最好的。 其他的都是辅助。没有哑铃-矿泉水瓶。没有负重背心-书包。想练胸背腹-楼下单双杠
其实我觉得健身最最基本的三样东西，带有护腕的手套，紧身吸汗短裤，一双合适的鞋子。现在手机没法上图，实话讲手套其实最好准备两种，除了带有护腕的手套用来推胸，其他时间用尽可能轻便的，这样散热好。短裤的话我觉得UA的不错，nike也可以接受。至于鞋子，有的大神建议穿五指鞋，不过我自己一直都是穿的nike的赤足跑鞋，轻便。最重要的是，蹲腿的时候脚酐很好，无氧之后也可以拉伸之后去有氧，方便！其他重要的进阶性装备就是拉背时的助力带，有效减少手臂发力和手臂酸痛。还有就是需要买一个自己用的护腰皮带，深蹲硬拉必备，给你十足的安全感如果阁下练得很屌很炸天，甚至细致到小臂和小腿也要单练，那手臂轰炸机和提踵垫。还有一个小感受就是健身喝水腹部会难受，大概是因为血液都集中在练得位置了吧，所以我强烈建议每次练得的时候嚼口香糖！！绝壁提升你的健身幸福指数，不过要注意别咽到肚子里去，也要注意卫生。
没有人提到 跳绳 吗？
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社交帐号登录健身时戴所需要的训练_力量手套与护掌等有什么必要作用_好处吗?_尺码通
健身时戴所需手套与护掌有必要作用和好处
健身时戴所需要的训练_力量手套与护掌等有什么必要作用_好处吗?
一、健身时戴所需要的训练、力量手套与护掌等有什么作用吗？有好处吗?
不同的健身用途自然应该选用不同的健身手套。不是说最贵的就是最合适的。做高强度的器械运动时,需要用厚实的健身手套,例如推大重量的杠铃,要是普通的健身手套1个月就会被磨烂。要是做哑铃这样的低强度运动时,只要选择手心是皮,手背是布,有缠绕式护腕的健身手套即可。
要是做拉力器,搏击操等运动时,只要选择颜色鲜艳的,透气功能强的健身手套即可。越来越多的情缘发生在健身房,送男朋友一副健身手套会带来一份体贴。
一副好的健身手套要做到以下几点:
防滑:手出汗,练器械时需要,比如说杠铃操,从而防止滑脱。
保护手:不起茧,穿戴要舒适,要给使用者安全感和稳定感,符合人体工程学的自然弯曲,手指设计可以增加手的灵活性和舒适性,最好是透气设计,健身运动更舒适,不过我个人认为起点茧才有成就感,呵呵~
找感觉:比如说搏击操,要么你在手上缠个崩带,要么你戴个露指手套,要不找不到感觉;
美观:好看,初学者一般认为戴手套才是职业健身者。
二、健身手套有必要吗？
1.健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕，一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。
2.健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。
据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。
3.防止手起茧。练上器械你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
4.美观更具职业感。不戴副健身手套，你都不好意思说自己在玩健身!
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Copyright ©手套中间有一条绳子连起来,是干什么用的?我在饰品店买了一个包指的手套,两个手套中间有一条绳子连了起来,又解不掉,是干什么用的?
应该是方便脱下的,其他没什么作用了
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