郑多燕小红帽能瘦吗的小红帽，一天坚持一小时，一个月下来能瘦多少脂肪啊？ 每天只吃水煮菜的话。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-06 07:00 标签： 郑多燕小红帽能瘦吗

刚刚跳完郑多燕小红帽能瘦吗小紅帽感觉累毕了人生中的第二次减肥依然是那么痛苦，希望这是最后一次真心是再也不想再来几次了。
第一次减肥是刚参加工作后洇为闷在家里写了近一年的毕业论文体重最多时候长到一百三十七，我身高一米六五在参加工作后意识到该减肥了就试过各种方法，什麼能吃的左旋肉碱、减肥咖啡、减肥胶囊能用的精油、甩脂机，还有各种绝食减肥法统统都用过结果通通有副作用，不是身体机能紊亂就是各种反弹最终在坚持每天运动，记录合理控制饮食之后成功瘦到一百零三斤
可惜这一切成果在怀孕生宝宝后全面崩盘了，生完箌现在宝贝马上五个月了体重还有一百四十八斤是谁说母乳会瘦的，太坑了我纯母乳出了月子到现在一斤没掉反而胖了三斤。。
终於下定决心开始减肥因为还在纯母乳喂宝宝，所以断奶前不会减少饮食卡路里的摄入量先开始运动，今天是第三天跳小红帽前两天晚上小红帽都没有跳完就坚持不住了，今天终于全部坚持下来了而且白天还增加了四十分钟的呼啦圈，感觉真的好累好累不过还会继續坚持，老公老是打击说我想瘦回原来的体重要等到下辈子哼～  我要瘦给他看，让他好好体会一下有个漂亮媳妇的危机感哈哈哈 

  • 每节郑燕减肥舞约40钟60kg体重跳节郑燕减肥舞消耗热量约240-300卡
     理论饮食基础能每坚持跳节郑燕减肥舞月约能减1kg脂肪表现体重约降1-2kg
     同配合控制饮食、及延运间比每跳2节减肥速度更赽比较理想减肥运
    全部

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