血脂4.7人每天消耗多少热量量才行

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人每天消耗多少卡路里算正常
人每天消耗多少卡路里算正常
人每天消耗多少卡路里算正常
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:儿科
&&已帮助用户:373084
意见建议:一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。可以根据个人的情况来确定因人而异的。
问正常人一天需要多少卡路里
职称:三级营养师
专长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合维生素片,三金片,养阴清肺膏,滋肾丸,加味消遥丸,益母草颗粒
&&已帮助用户:8997
健康指导:你好,每个人的摄入能量,不太一样,正常标准体重的成年人,轻体力劳动者,每天保证2200大卡即可,一旦超过这个量,一定会造成肥胖,脂肪堆积,当然,如果运动量加大,多吃一些也没关系,主要是保证摄入能量和消耗能量的平衡,人体就不会长胖或者是偏瘦;
问成人一天需要消耗多少卡路里
职称:医生会员
专长:妇产科擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户:26584
病情分析: 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加意见建议:可以根据你自己的情况对热量进行调整,合理饮食
问每天运动消耗多少卡路里最好?因为有点胖,
职称:三级营养师
专长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多病,老年久病卧床,恶性营养不良病,女性性高潮障碍,性高潮障碍,性幼稚,性欲亢进
&&已帮助用户:7029
健康指导:您好!脂肪是由剩余的热量转化而成,减肥关键不是消耗多少热量,而是摄入的热量是否低于消耗的热量。减肥最有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证细胞有均衡的营养,摄入的热量低于消耗的热量,就能健康减肥。
1.饮食食物多样化,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,避免进食高热量垃圾食品,摄入的总容量低于消耗的热量,才能健康减肥。
2.适量运动,劳逸结合,保证充足的睡眠。
问我去健身房,每天要消耗多少卡路里才能减肥一斤?
职称:医生会员
专长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户:46084
病情分析: 你好。根据你所描述的情况,医学上是不建议每天只吃水果一种食物来减肥的。意见建议:这种方法非常的不科学,容易导致人营养失衡,从而出现一系列疾病。我们推荐的是运动减肥,每天有氧运动30分钟左右,坚持一个月,是绝对能达到减肥目的的。另外,建议少吃垃圾食品,多吃蔬菜和水果
问每天运动消耗多少卡路里最好?
职称:医师
专长:外科、骨折
&&已帮助用户:81422
意见建议:消耗多少卡路里是不能看到也不能计算出来的,脂肪是由剩余的热量转化而成,减肥关键不是消耗多少热量,而是摄入的热量是否低于消耗的热量。减肥最有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证细胞有均衡的营养,摄入的热量低于消耗的热量,就能健康减肥。
问正常人一天需要多少卡路里
职称:三级营养师
专长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合维生素片,三金片,养阴清肺膏,滋肾丸,加味消遥丸,益母草颗粒
&&已帮助用户:8997
健康指导:你好,每个人的摄入能量,不太一样,正常标准体重的成年人,轻体力劳动者,每天保证2200大卡即可,一旦超过这个量,一定会造成肥胖,脂肪堆积,当然,如果运动量加大,多吃一些也没关系,主要是保证摄入能量和消耗能量的平衡,人体就不会长胖或者是偏瘦;
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