军训完了肌肉怎样变泡泡肉怎么减

训练 | 5个动作,消灭大腿内侧泡泡肉!_健悦派-爱微帮
&& &&& 训练 | 5个动作,消灭大腿内侧泡泡肉!
大腿内侧是仅次于腰腹部之外,最容易囤积脂肪的部位。大腿根部赘肉过多,不仅看上去臃肿不堪,也严重影响女生们穿衣搭配的整体美感;纤细又略带肌肉线条的大腿,才称得上是美腿!分享一套针对大腿内侧赘肉的训练法,每个动作各四组,20次为一组,总共5个动作。每天坚持在家练习,相信很快可以收获显著效果的~1、自重相扑深蹲2、自重相扑跳3、单脚侧跳4、拱式臀桥5、固定臀桥夹腿快练起来吧~!---END---
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未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。大一军训完肌肉长了好多。。。照镜子吓了自己一跳,以前瘦的很啊。_健身吧_百度贴吧
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本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
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大一军训完肌肉长了好多。。。照镜子吓了自己一跳,以前瘦的很啊。
所以我现在突然对健身感兴趣了,准备开始练练试试,有发展前景吗各位前辈?我才大一。。。
随后会放制作过程
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生命不息健身不止
是啊!被教官虐了一个月,还是有好处的。。。
你们军训都在干些什么?我军训光变黑了。
嘿嘿!当年我就是嫌太轻松了,后来被教官揍了一顿!
话说除了黑没别的了!
身材已经有型了 加油
有前途的~~
军训不是一周吗?还搞一个月呀,难呀
这么瘦还长了好多?以前得多瘦?
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虽然军训很残酷,但可以健身
回复10楼:高中貌似是一周
貌似照片里就一半胳膊,没有别的了,啊
和我差不多
我怎么什么都看不见啊
要鼓励鼓励,不过以后要肯花功夫,舍得费力气,那得看你有多喜欢健身了,你可以好好开发你的腹部~
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妈币5029 &宝宝生日&地区:街道:积分9447&
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看了妈妈些的减肥贴子,我现在有个问题咯:
& && &&&运动减肥,会不会将我们肚子上、腿腿上、手膀子上的泡泡肉,搞成肌肉?搞成肌肉是不是还是很大一坨哟?
& && && &这么大坨肚肚肉,怎么瘦?
& && && &瘦后,皮子也能恢复吗?皮子恢复不了的话,还是松在那点呀?好难看哟
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妈币2051 &宝宝生日&地区:街道:积分8265&
很明确的告诉你,除非你向专业运动员看齐,你的训练强度和饮食都达到专业运动员的量,否则,你的肥肉不是那么容易变成肌肉滴
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妈币5029 &宝宝生日&地区:街道:积分9447&
啊 ,那就一般地运动能减下肚肚上的肉吗?
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妈币2051 &宝宝生日&地区:街道:积分8265&
传说仰卧起坐是最减肚皮上的肥肉滴
但是不知道为什么,我生了宝宝后居然连一个都做不起了,当然这只是我个人情况,不知道你们是不是也这样.如果能做,坚持做仰卧起坐吧.
我最近也在想怎么让肚皮上的肥肉看起来紧一些.
大家一起来研究一下吧.
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妈币11884 &宝宝生日&地区:街道:积分17029&
我下半身基本和以前差不多了
我就是每天把12推出去走路,到处走。上半身没有活动到,还和生了后一样。
二宝预产期9月10日。
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妈币5029 &宝宝生日&地区:街道:积分9447&
亲,我生之前就做不大起仰卧起坐,生了后现在试了一下,一个都做不起了1wanwan68
怎么办哟?
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妈币8387 &宝宝生日&地区:街道:积分15806&
运动减肥在我们美妈的要求来说其实很简单,要求强度不能大,做到手酸脚酸腰酸就可以了,不要求剧烈运动哈,只要每天都能坚持的就行了。比如跳绳,原地跑步,身体拉伸运动。
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妈币5029 &宝宝生日&地区:街道:积分9447&
回复 7楼 的帖子
亲,我宝宝都快7个月了,我应该能加大点强度了哟
没得强度,怎么减得下去嘛??
关于运动减肥,会不会将那些泡泡肉搞成肌肉哟? ...
重庆妈妈网在“世界频道”喊话,重庆妈妈网在“世界频道”喊话:这里有个“重庆月子博览会”的副本要下,要杀BOSS的速来啊!
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