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时间：2016-09-30 16:29
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乒乓球省队队员收入
& & 点击蓝色字&90%球友都加入了乒乓网简介&&摘要：观众朋友们大家好 欢迎收看训练日记 上一集我们一起来看了横拍勾式下旋发球的训练视频 那么本集我们一起来看一下勾式上旋发球& && && && && && && && && && && && && && && && && & 图文讲解我之前说过他最大的优势是迷惑性强虽然他的旋转不是很强烈但是他可以使用同一个动作发出不同的旋转从而使得对方判断失误给自己制造进攻机会这才是我们学习勾式发球最主要的原因那么在看训练视频以前我们先来对比看一下勾式上旋发球和下旋发球的动作左边是下旋右边是上旋大家可以注意看一下整体发球的动作基本上是一样的我先不进行解释大家仔细看一下区别在哪里其实从超级慢镜头回放当中我们很清晰的看出来在发下旋球的时候我们的球拍有用力向下劈球中下部的动作发上旋球的时候球拍直直的向前去撞击球撞击过后手腕做一个向前平的动作就是在碰撞球时手上的细微差别就可以发出下旋和不转而两个动作可以基本上做到完全一致大家其实也应该看明白了其实这个勾式上旋发球他并不是发的多么强烈的上旋他只是发的不转而已有点类似我们的平击发球不转球判断失误去搓的话球一样会冒高只不过说他可能不会直接飞出界而已搓高了等于也是接发球失误那么高的球一般就给你拍死所以在发球方面呢大家没有必要一味的去追求旋转更多的去追求迷惑性和假动作让对手难以判断你的发球才是好发球好 我们继续来看训练视频我们可以发现这种不转球基本上是触碰球的中部偏上一点点的位置这样我们球拍甜区的范围以内我们知道靠近甜区撞击的成分较多离甜区越远摩擦的越充分视频当中我们发的是不转球在球靠上面一点点又可以同过劈的方式发出下旋再往上靠一点又可以通过摩擦的方式发出上旋在甜区的下面又可以通过摩擦的方式发出下旋球&下集预告：6月7号，每周二更新一集《乒乓球训练日记》第16集：横拍反手快拨_教学视频如果您觉得本文不错的话，打赏一下支持下吧！关注乒乓网后，回复乒乓球训练日记试试点击阅读原文进入乒乓网原文地址
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《乒乓球训练日记》第14集：横拍勾式下旋发球（省队示范）_教学视频（中英文）
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摘要：我们一起来学习下横拍勾式下旋发球，本集将采用大量超级慢镜头回放进行示范。
图文讲解& && &观众朋友们大家好欢迎收看乒乓球训练日记，今天我们一起来看一下横拍勾式下旋发球，大家可以从各个角度非常清晰的看到手上的动作，我们之前《》发球篇当中详细讲解了直拍勾式发球动作要领。
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10:06 PM 上传
一、劈：勾式发球制造下旋的方式
& && &横拍和直拍其实和直拍大同小异的，无非是握拍上有一定的差异，我们训练当中发出来的下旋其实是劈出来的，之前我讲过有两种方式：一种可以通过摩擦，还有一种通过劈，都可以制造下旋。
& && && && &
& && &勾式发球由于握拍的特殊性，纯粹靠手腕很难制造摩擦，他主要是利用前臂带动手腕的抖动来制作旋转。所以通过劈的方式制作下旋更加的合理，还有一个原因，勾式发球的站位和发球方式，用劈来制造下旋球的动作更加具有迷惑性。因为你发上旋球的时候，差不多也是这个动作，发不转的时候就不是往下劈，而是往前去撞击球。
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& && &我之前也说过勾式发球不在于它的旋转发的多么强，而在于它的迷惑性很大。利用同一个动作可以发出不同的旋转，再加上时侧身站位就更难以判断。
二、回抛：勾式发球向身体内抛球
& && &注意看一下超级慢镜头回放，勾式发球抛球非常的重要。我们看到很多运动员基本上是向身体内去抛的，抛球的曲度很大，我觉得大家就不要纠结你抛的直不直这个问题。很多国手都是这样抛的，只要不是说向内抛的太过分了，我觉都没有太大问题。
& && &我们视频当中抛的有些球就是太往身体内抛了，其实按发球规则来说都不是太规范，但是要知道这一点很多业余爱好者连球都不抛，能抛起来已经给你面子了。所以希望大家在看我们训练视频的时候，能够学习当中的精华。而不是当一个裁判去挑刺的。你能够把质量发高了，再来跟我谈什么规范不规范。
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三、横拍勾式发球的动作要领
& && &在抛球以前我们将重心压在左脚上，右脚有向后稍微抬起的动作，然后抛起来以后重心压在右脚上，手臂跟随重心向后拉高，前臂带动手腕去劈球的中下部，发力的同时重心落回到左脚上。重心：左脚→右脚→左脚。这就是横拍勾式下旋发球的动作要领。
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四、重心的控制
& && &所以重点在于什么？重点在于重心的控制，以及抛球的位置非常的重要，很多人发不好主要就是球抛的不好，要么就是离身体太远了，要么就是触球点太高了。所以我建议各位想要把勾式发球发好，先把球抛好，练习一下如何抛球，你首先不要把球抛得太高了，稍微抛的低一点，往身体内多抛一点，身体近一点，找好这个最佳的触球点，等你找好感觉以后再逐渐的把球抛高。
& && &重心的控制也非常重要，重心跟随着持球手压低，当球抛起来以后，重心跟随者球的运行弧线向后倾斜。不知道大家体会到了没有，我们身体重心的起伏控制是时刻跟随着我们的球来调整的。球是向身体内抛起的，那么你的身体也要跟随球的起伏而改变，你只有做到人球合一了，才能找到最佳的击球点。
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11:53 PM 上传
五、手上的动作：打拳击、锯木头
& && &再来看一下手上的动作，横拍勾式发球的时候，拍面的转动幅度并不大，拍型仅仅只是在触球的那一瞬间转动的动作，整个发力主要是靠前臂带动手腕来完成的。
& && &有很多球迷朋友发不好，就是这个手腕太软，太散了，所以这个力量用不到球上就散掉了。
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11:54 PM 上传
& && &勾式发球的这个动作有点像我们打拳击，拉肘出拳的这种发力方式。你要想把力量用到球上面，先要把肘关节带动大臂前臂向后拉开，这样才能更好的把前臂向前送出去。大家在注意看一下，是不是有点像打拳击的动作？
& && &你也可以把他形象的想象成锯木头的动作，锯木头也是一样，先是向后拉开然后再想前锯出去。我们勾式发球也是利用到了肘关节带动大臂前臂的连杆作用。
六、触球的高度
& && &在发下旋球的时候，大家注意一下触球的高度，当球下落以后位于我们胸前是最好的。
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11:59 PM 上传
七、发球要含胸收腹
& && &但是注意发球的时候一定要收腹含胸，你不能站的直直的去发，那你这个球很容易发高，要学会利用身体重心控制球的弧线。第一跳的落点靠近二分之一台，这样才能尽量的把球控制不出台。因为勾式发球的下旋旋转本身就不是太强，如果你发的在出台的话，很容易被对手抢冲。
八、控制弧线，尽量发不出台
& && &弧线控制非常重要，有很多人勾式发球发不好就是球的弧线控制不好，球的弧线太高了。就算你发的不出台，被人也可以直接上前给你拧了，所以你出手的高度太高了，出手的高度高再加上你是去切这个球，那么这个球第一跳的入射角就会很大，相应的出射角度也会随之变大。
& && &所以想要发球的入射角度控制小，身体重心的配合非常的重要，在触球的时候身体重心一定不要太高了，特别是一些身材比较高大的球友，你人本来就长得高，如果你再不把重心压下来，那你只能去靠手臂去调整击球的高度。你自己想想这样能发的好吗？
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九、发完球后脚下快速还原
& && &再一个需要注意的发完球以后脚下快速的还原，把身体位置调整回来，才能更好的处理后面的球。有很多球迷朋友发球就站着不动，发完球脚不动不还原，所以很难的去衔接后面技术。
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12:02 AM 上传
& && &发球和抢攻时配套的，你发什么样的球就应该配套的战术，，你发的是下旋你就要考虑对手回接的球是下旋还是直接拉起来，如果对方搓过来，你应该怎么处理，对方直接拧起来你又应该怎么处理。发不同的线路处理方式也不一样，所以大家练发球的时候要做到心里有数。
下集预告：5月31号，每周二更新一集《乒乓球训练日记》第15集：横拍勾式上旋发球（省队示范）（中英文）（超级慢动作）
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这么好的文章不加分就说不过去了！
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感谢“湿父”
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谢谢。。。。。
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感谢分享，分析的太到位了，示范正规！
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多多观摩，多多练习！感谢！
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值得研究一下。学习了
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都是经典，谢谢分享，收藏了！
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发了几天 效果不太好&&总感觉力度不大
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今天1日了还没有看到下集！期待！
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勾手上旋视频怎么没出来
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横拍勾式下旋发球（省队示范）_教学视频
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勾手发球虽然发不很转，但是对手也不好判断上下旋
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这个是左手选手吧
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偶尔发一个迷惑性很大
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给力，赞一个
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    点击蓝色字 90%球友都加入了乒乓网简介  摘要：我们一起来学习下横拍勾式下旋发球，本集将采用大量超级慢镜头回放进行示范。图文讲解观众朋友们大家好欢迎收看乒乓球训练日记，今天我们一起来看一下横拍勾式下旋发球，大家可以从各个角度非常清晰的看到手上的动作，我们之前《》发球篇当中详细讲解了直拍勾式发球动作要领。一、劈：勾式发球制造下旋的方式      横拍和直拍其实和直拍大同小异的，无非是握拍上有一定的差异，我们训练当中发出来的下旋其实是劈出来的，之前我讲过有两种方式：一种可以通过摩擦，还有一种通过劈，都可以制造下旋。      勾式发球由于握拍的特殊性，纯粹靠手腕很难制造摩擦，他主要是利用前臂带动手腕的抖动来制作旋转。所以通过劈的方式制作下旋更加的合理，还有一个原因，勾式发球的站位和发球方式，用劈来制造下旋球的动作更加具有迷惑性。因为你发上旋球的时候，差不多也是这个动作，发不转的时候就不是往下劈，而是往前去撞击球。      我之前也说过勾式发球不在于它的旋转发的多么强，而在于它的迷惑性很大。利用同一个动作可以发出不同的旋转，再加上时侧身站位就更难以判断。二、回抛：勾式发球向身体内抛球      注意看一下超级慢镜头回放，勾式发球抛球非常的重要。我们看到很多运动员基本上是向身体内去抛的，抛球的曲度很大，我觉得大家就不要纠结你抛的直不直这个问题。很多国手都是这样抛的，只要不是说向内抛的太过分了，我觉都没有太大问题。      我们视频当中抛的有些球就是太往身体内抛了，其实按发球规则来说都不是太规范，但是要知道这一点很多业余爱好者连球都不抛，能抛起来已经给你面子了。所以希望大家在看我们训练视频的时候，能够学习当中的精华。而不是当一个裁判去挑刺的。你能够把质量发高了，再来跟我谈什么规范不规范。三、横拍勾式发球的动作要领      在抛球以前我们将重心压在左脚上，右脚有向后稍微抬起的动作，然后抛起来以后重心压在右脚上，手臂跟随重心向后拉高，前臂带动手腕去劈球的中下部，发力的同时重心落回到左脚上。重心：左脚→右脚→左脚。这就是横拍勾式下旋发球的动作要领。四、重心的控制       所以重点在于什么？重点在于重心的控制，以及抛球的位置非常的重要，很多人发不好主要就是球抛的不好，要么就是离身体太远了，要么就是触球点太高了。所以我建议各位想要把勾式发球发好，先把球抛好，练习一下如何抛球，你首先不要把球抛得太高了，稍微抛的低一点，往身体内多抛一点，身体近一点，找好这个最佳的触球点，等你找好感觉以后再逐渐的把球抛高。      重心的控制也非常重要，重心跟随着持球手压低，当球抛起来以后，重心跟随者球的运行弧线向后倾斜。不知道大家体会到了没有，我们身体重心的起伏控制是时刻跟随着我们的球来调整的。球是向身体内抛起的，那么你的身体也要跟随球的起伏而改变，你只有做到人球合一了，才能找到最佳的击球点。五、手上的动作：打拳击、锯木头      再来看一下手上的动作，横拍勾式发球的时候，拍面的转动幅度并不大，拍型仅仅只是在触球的那一瞬间转动的动作，整个发力主要是靠前臂带动手腕来完成的。      有很多球迷朋友发不好，就是这个手腕太软，太散了，所以这个力量用不到球上就散掉了。      勾式发球的这个动作有点像我们打拳击，拉肘出拳的这种发力方式。你要想把力量用到球上面，先要把肘关节带动大臂前臂向后拉开，这样才能更好的把前臂向前送出去。大家在注意看一下，是不是有点像打拳击的动作？      你也可以把他形象的想象成锯木头的动作，锯木头也是一样，先是向后拉开然后再想前锯出去。我们勾式发球也是利用到了肘关节带动大臂前臂的连杆作用。六、触球的高度      在发下旋球的时候，大家注意一下触球的高度，当球下落以后位于我们胸前是最好的。七、发球要含胸收腹      但是注意发球的时候一定要收腹含胸，你不能站的直直的去发，那你这个球很容易发高，要学会利用身体重心控制球的弧线。第一跳的落点靠近二分之一台，这样才能尽量的把球控制不出台。因为勾式发球的下旋旋转本身就不是太强，如果你发的在出台的话，很容易被对手抢冲。八、控制弧线，尽量发不出台      弧线控制非常重要，有很多人勾式发球发不好就是球的弧线控制不好，球的弧线太高了。就算你发的不出台，被人也可以直接上前给你拧了，所以你出手的高度太高了，出手的高度高再加上你是去切这个球，那么这个球第一跳的入射角就会很大，相应的出射角度也会随之变大。     所以想要发球的入射角度控制小，身体重心的配合非常的重要，在触球的时候身体重心一定不要太高了，特别是一些身材比较高大的球友，你人本来就长得高，如果你再不把重心压下来，那你只能去靠手臂去调整击球的高度。你自己想想这样能发的好吗？九、发完球后脚下快速还原      再一个需要注意的发完球以后脚下快速的还原，把身体位置调整回来，才能更好的处理后面的球。有很多球迷朋友发球就站着不动，发完球脚不动不还原，所以很难的去衔接后面技术。       发球和抢攻时配套的，你发什么样的球就应该配套的战术，，你发的是下旋你就要考虑对手回接的球是下旋还是直接拉起来，如果对方搓过来，你应该怎么处理，对方直接拧起来你又应该怎么处理。发不同的线路处理方式也不一样，所以大家练发球的时候要做到心里有数。如果您觉得视频不错的话，打赏一下支持下吧！关注乒乓网后，回复直拍、横拍教学、勾手发球试试点击阅读原文进入乒乓网官方微店
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