我的做小腿减肥一般多少钱很紧，大腿很松，肚子上也有肉，我想减肥，请问怎么减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 01:31 标签： 减肥大腿小腿
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我上身比较瘦，腿上肉多，特别是小腿肚，很松的那种，...
我上身比较瘦，腿上肉多，特别是小腿肚，很...
我上身比较瘦，腿上肉多，特别是小腿肚，很松的那种，我应该怎样减掉它？我腿也不直
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：010-
职称：主任医师&
专长：自体脂肪填充
问题分析：吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪。意见建议：吸脂减肥效果好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：244895
问题分析： 你好，一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。意见建议：瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：，减肥是需要有毅力坚持下去的，不能两天打鱼三天晒网，也不能随便以节食去减肥。
如果想在一个月内瘦下来，建议你每天必须保持一定的运动量而且要坚持不懈，这样肯定会有效果的。不要去喝那些什么减肥茶之类，最好的减肥方式是饮食加运动。
问小腿的肉属于松弛型的。如果每天坚持拍打。最少需要多...
职称：护士
专长：高血压、动脉粥样硬化、糖尿病
&&已帮助用户：10257
病情分析： 你这样随意去摸，是硬块那就是。其他都不是。每个女生有小腿肚是非常正常的，但那不是肌肉。一般95%的女孩子是没有肌肉的，有些女孩子当兵另当别论。我上次就有碰见过。哈哈
所以放心吧，你那不是肌肉。可以减的
另外，告诉你减退的方法，拿跟尺子，跟我做 ，3天就有效拉。意见建议：小腿：
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。
问怎么减大腿和小腿，和肚子，肉都是松松的。怎么减下来...
职称：医生会员
专长：慢性结肠炎,急性胃炎,黄疸,糖尿病,甲亢,高血压,心肌病,帕金森病,心源性哮喘,肝硬化
&&已帮助用户：3017
问题分析：减肚子:
1.上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
2.下腹部:就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
1、大腿内侧:做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。
2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧:站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。意见建议：减小腿:检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型:这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
问大腿小腿肉很松弛怎么减掉？主要想瘦一些，一坐下来就...
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
病情分析： 你好 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问小腿肚粗但肉很松弛怎么减下去
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，少吃油腻和甜食，意见建议：此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。
问怎么样可以把小腿肚子瘦下去，肉太松了
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：107443
问题分析：想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。意见建议：建议平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
问我上身很瘦，为什么小腿很粗啊？怎么才能健？我上身很...
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 小腿肚变瘦:踮脚运动　　踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.　　1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.　　2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.　　脚腕变细:脚掌画圈　　脚掌画圈这个动作,具有让脚腕变细,双腿变美的效果.　　1.脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢.　　2.以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左画圈.　　腿型更修长:双腿交叉下腰　　用力伸展膝盖后侧的肌肉,强化此处的肌肉,可以使腿型更加修长.　意见建议：　1.双脚在膝盖处交叉.　　2.上半身往下压,直到手指尖轻触地面.　　3.身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面
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您可以试试：怎样才能减掉肚子上和大腿上的肉，尤其大腿的肉是那种很紧的，但绝对不会发展成肌肉的那种！？？？
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