中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注篮球技巧教学打篮球的朋友注意了，篮球初学者这些事不要做！请认真看完！NO1、盲目模仿球星动作　球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。NO2、不重视基本功练习基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。NO3、忽视身体练习　很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。身体不是万能的，但是万万不能没有一点身体，瘦的跟个甘蔗一样，技术再好也会拖后腿！所以身体还是得练！NO4、不重视防守一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。NO5、模仿街头篮球风格街头篮球的话初学者千万不要模仿的好。街头篮球注重的是花式运球！要有一定的自身基础，所以还是先把基础练好NO6、注重花式动作　篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。NO7、盲目投篮后仰球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确NO8、不去了解篮球规则初学者要去多了解篮球规则，　很多初学者对篮球运动并不是很了解，不知道篮球比赛规则有哪些，这样就很容易在打篮球过程中犯规，因此，想要赢得比赛，了解比赛规则是非常有必要的。NO9、不喜欢传球打球得分和传球都很重要，团队永远比个人重要，多传几个球，会出很多机会，不要总一个人粘着球不放。以及，练好传球还能帮你拓展人脉NO10、多练习投篮打野球通常都是3对3或者4对4，时常会感觉拉不开空间，所以投手比其他人会更要吃香，所以好好练习投篮吧！"告诉你身边的篮球初学者们!这些事千万不要去做，一定要注意！"#想成为篮球实战高手#长按识别二维码关注篮球技巧教学 阅读
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　　养生之道网：篮球新手过人技巧有哪些？学习打篮球最需要学的技能就是过人、运球和投篮技术，那么篮球新手过人技巧有哪些呢？下面养生之道网总结了篮球新手过人的方法和技巧，看看吧。
　　篮球新手如何过人？
　　1、用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运。
　　2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。以上是开始的虚晃动作。
　　3、如果对手没有反应过来，那你就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：
　　当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来。
　　4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
　　对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候。
　　再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
　　5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了。
　　篮球过人技巧总结
　　1、蝴蝶穿花
　　出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
　　右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
　　看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。
　　2、投石问路
　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比&布莱恩特却有一招切入招式――投石问路，它的过程是运球――假跳投――再运球，其实质就是换手运球。
　　右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
　　左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。
　　3、交叉步突破
　　以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。
　　4、顺步突破
　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
　　5、后转身突破
　　以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转。
　　6、前转身突破
　　以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。
　　以上就是养生之道网为您总结的篮球新手过人的方法和技巧，同时，养生之道网提醒篮球新手们要学好各式运球过人的技术动作，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等。
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&假传真射&的目的是通过假传球，更好的投篮；假射真传&的目的是通过假投篮，伺机助攻队友。
前者的终极目的是进攻投篮，后者的目的是传球助攻。此两类技术动作用一句话就可以概括：你被耍了。
先看一下&假传真射&。
这种动作，比较关键的一点就是虚晃的节奏，千万不可一通乱晃，不仅没晃到防守球员，把自己都晃乱了。要善于观察防守队员，观察他的防守侧重点，然后采取相应的晃动方式。
对于此类技术动作，我们就以拉里-伯德为例。他是个充满篮球智慧的球员，浑身都是假动作，做起假动作来，浑然天成。而&假传真射&这一技术动作已经成为他的&常规动作&了，在他的比赛里，几乎随处可见。
假射→假传→真投，他就是个篮球艺术大师。有人说过，伯德的假动作属于&组织假动作&，他的假动作可以用来攻击、助攻和组织。
左一个假传，右一个假传，然后起跳投篮，就是这么闲庭信步。
乔丹在底线的一个&假传真射&。乔丹的假动作是偏重于&投篮假动作&，他的假动作大部分都为下一步个人攻击做准备。
接下来我们再看一下&假射真传&动作。对于这类动作，可以粗略分为以下几大类：
突破急停，&假射真传&
这类&假射真传&对球员的个人能力要求很高，球员持球佯攻突破，突然摆出急停跳投的姿势，在对手以为你要投篮的那一瞬间，却将球直塞传给内线的队友。这种传球方式很突然，对手极其不易防守，这就需要球员有很强的阅读比赛能力，善于观察场上形势。再有，球员的运球、传球基本功都要过硬才行。
背身投篮中的&假射真传&
先是背身单打，然后&假&后仰跳投，然后助攻内线。此类假射真传为某些球员所特有，代表人物：科比。
&假&投三分，助攻内线
球员在三分线上拿球，&假&投三分，直接助攻内线的队友，队友轻松得分。直入内线的传球，精准、犀利。球员假投篮的手型要非常逼真。
空接中的&假射真传&
假动作在野球场上对于平时JRS打球来说，运用得当可抵十万雄兵！想象一下自己在野球场上利用以假乱真的假动作把对手晃得团团转的景象，这样在野球场装逼，岂不美哉？
打篮球怎么做假动作？
运用假动作的规律一般是：
（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。
（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。
（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。
做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。
一，教你突破的四种方法
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
二，控球时防止被抄球的方法
控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
如何利用假动作在球场眼花缭乱的装逼
篮球运动是目前最受欢迎的一项运动之一，特别在男青年中较为流行，打篮球的好处有很多，大家坚持锻炼就可以体会到了。我们时常发现一些篮球假动作可以有效的迷惑对手。那么怎样进行假动作呢?打篮球的技巧都哪些呢?今天就讲解关于篮球的运动常识。
篮球比赛的时候由于参赛人员较多，场地较大，所以很容易做出一些篮球假动作来混淆对方的注意力，下面就教大家如何做篮球的假动作。
1、套路练习
有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路。
2、经验积累
被动意识下的篮球假动作，是需要长年练习的和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的。
被动意识下的篮球假动作是需要长年练习的
举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。
这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。
3、动作技巧
1.做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。
2.做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。
3.做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。
4.在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。
在做假动作时，经常会用到变相运球晃人
5.做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。
6.做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。
4、常用动作
①投篮动作
投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心时，进攻队员马上运球或传球过人。
②运球方向
这主要针对在行进中的队员，在快速运球推进时，防守队员在自己同一路线上，进攻队员手腕转动，把运球方向向左、右进行前进，过掉防守队员。目前，在训练中主要进行这两种方法训练，两人一组进行分组练习，起到较好效果。
5、完成程度
假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。
所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。
同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。
篮球入门技巧
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆练习，试试看30秒内能完成几次。
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
篮球注意事项
即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。
有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。
最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括NBA的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。
如何培养打篮球时突破的节奏感？
首先，题主抓到一个很对的关键，就是节奏，节奏是突破中非常重要的一点。但有一点要提一下，题主问题描述中提到了突破之后得不了分，其实这已经不是一个突破问题了，是终结进攻能力的问题。
个人认为篮球运动，在进攻方面，最核心的2个部分就是空间与节奏。由于题主问的是个人突破，那就不从战术层面说空间与节奏，只从个人进攻角度入手。
所以打算用类似倒叙的方法来阐述这个答案，思路是：
突破后的终结进攻（主讲空间）--&突破（主讲节奏）--&突破能力的基础培养
-------------
终结进攻篇
1，先讲空间，因为空间是基础。
空间，这里指的是出手空间。不论是跳投，还是突破上篮，都需要有空间来完全的施展动作，突破的本意也是为了创造出手空间完成进攻。有些人速度很快，突破了face-up的防守球员，准备在篮下上篮/扣篮终结进攻，但是因为篮下有补防的球员或者本身篮下就有站定好的防守者，那么强行上篮，被盖/被干扰（题主提到找不到篮筐问题的一种可能的原因）是有可能的。因为进攻空间被阻隔了，所以英文中盖帽叫block。
2，再讲上篮选择。
抛开上篮技术的动作规范性和完成能力，上篮选择会影响到球员在内线得分的效率。下面提出几种方式：
a，彻底完突face-up，内线有瞬间空旷，加速直接上篮/扣篮终结进攻。
这是最好的情况，除去个人突破能力，还要配上对赛场空间的阅读以及配合战术的运用。不过在防守压力大的情况下，此情况发生概率低。
b，抛射（抛投）/ 骑马射箭（跑投）/ 急停跳投。
这是常见情况。在完突face-up，或者突出半个身位，但篮下空间不大（即篮下站了/补防了高大防守内线）的情况下使用。这里不讲急停跳投，因为是投篮技术，非上篮技术。
简单的说，抛射一般在跑动中完成，将球高高抛出，弧线很高，以避免正面防守者的封盖，最后下坠入框完成得分。多为后卫配合突破使用。
代表人物：帕克、保罗、朗多、罗斯、纳瓦罗...可搜视频。
而骑马射箭是在跑动中单脚起跳，将球投出去，可能会伴随后仰，以创造更大空间（如果出现急停后仰，则关乎节奏）。
代表人物：纳什...
c，欧洲步上篮。
欧洲步上篮并非靠运球突破face-up，而是在三步上篮中，利用脚步突破。多发生在快速的行进间进攻，防守方正面站定情况下使用。
代表人物：韦德、吉诺比利...
欧洲步上篮甚至可以配合假传的动作，以分散防守人注意力，骗反应时间差（属于节奏范畴），同时骗防守人偏离防守位置（有时候仅仅是一个侧身），以拉大上篮空间。
假传发生在欧洲步第一步的时候，向左/右做一个传球的动作，单双手均可，主要目的其实是骗防守人员的注意力，以分散他防守你的专注度，便于你完成出手。
这是一个节奏与空间的配合，因为你骗的是他意识上的节奏，因为他的判读错误，导致延迟对你的防守，你就会有更多的出手时间和空间。
代表人物：保罗...
d，拉杆上篮/扣篮。
如果到了要使用拉杆的地步，就意味着防守已经很好了，最后完成上篮的方式只能寄托于空中的身体调整以创造出手空间了。
拉杆是这个这样的过程：首先是一个上篮/扣篮动作，此时防守人员起跳封阻，进攻球员将手收回以保护球，收腰，滞空，继续靠着空中的漂移和对抗寻找出手点，挺腰，空中调整出手位置，伸手上篮，完成进攻，落地保护自己，完成。
代表人物：科比、艾弗森、乔丹、詹姆斯、韦德...
e，垫步（跳步）之后完成上篮/扣篮/梦幻脚步终结。
垫步是突破的动作的结束，但可以帮助突破完成3项重要工作：
》跳出空间（可能伴随加减速）。
》调整突破时候失去的重心。
》故意找防守球员身体接触，抗开空间。
垫步的关键在于篮球基本功，停球。停球就2种选择，
》空中下落，双脚同时接触地面，则左右脚都能做中轴脚（重心脚），但先移动的脚，失去中轴脚权限。
》空中下落，双脚先后接触地面，先接触为中轴脚。
也正因为这个规则，跳步时候选双脚落地较多。
单脚的方式多配合突破中的急停原地假动作。
代表人物：奥拉朱旺，早年姚明（2人多原地梦幻脚步），朗多（跳步+梦幻脚步均有）。
f，突破进去用上述技巧造犯规或者打2+1.
g，身体对抗中完成上述动作。
3，再讲突破投篮。
突破之后未必要攻击篮筐，因为冲到篮下发生身体对抗的概率很高，身体对抗的概率高，则对抗后受伤的概率也高，特别是因为对方恶意犯规。非常出名的案例为艾弗森和麦迪的伤病史，非常不出名的就是本人的伤病史。
所以本人痛心疾首指出此点：突破出空间之后，若篮下人多，特别是有人动作脏的时候，可以选择投篮解决进攻，避免激烈对抗。现在看很多高中生打球，打的很凶猛，速度快、跳的高、冲的猛，积极是好事，但也需注意自我保护，延长运动生涯。当然，职业运动员必须给篮下造成杀伤，以达到战术目的除外。
a，三威胁之后的投篮选择。
其实这并不属于突破投篮，为什么提及，是因为有时候根本没必要做突破动作，骗到防守球员之后即可轻松获得空间突破或者投篮以终结进攻。而很多年轻的小朋友喜欢玩花样，做华而不实的突破动作，而不屑于篮球基础，所以突破费劲。此处特提三威胁。
b，突破过人后的急停跳投。
这点个人认为不用多讲，多讲也无用。急停跳投是否命中，除了投篮能力，靠的是良好的手型和身体平衡能力，至于是否经得起干扰和对抗，请多练。但手型和身体条件的基础，请夯实。
代表人物：科比、乔丹等各路优秀得分手。
c，突破后的急停，假动作投篮，再投射。
多发生在突破不完全的情况下（防守人贴的很好），但又不能/没进攻时间再往篮下去了（篮下人多或者到了自己的射程习惯点），假动作投一下，点飞防守人，或者让他失位，以获得更好的投篮空间。
代表人物：同上。
d，突破不了/困难/进攻时间快到时，找身体对抗之后（optional）的后撤步投篮。
一部分发生在地板流、灵活性下滑之后的球员身上。随着年龄的增大灵活性会下降，但绝对力量和投篮手感不那么容易随着年龄而消失。
简单的说，运球之后用前臂/胳膊/身体（头也行）略微顶一下（optional）防守球员（别犯规别用肘啊老大），顶出一点空间之后，后撤步出手（注意别犯规）。
代表人物：吉诺比利，皮尔斯，卡塞尔，麦迪同上。
另一部分发生在灵活的小后卫身上，多配合crossover及向后拉球（节奏范畴）。
代表人物：艾弗森，保罗...
e，身体对抗/后仰动作中完成上述动作。
我们一般说好的突破手，那一定也是好的进攻终结者，不然突破的杀伤力大大减弱。而终结进攻就一定要有出手空间，而上述技术动作，上篮/投篮选择都是在激烈的比赛中需要运动员在短时间内做出身体反应的。
另外，突破的作用不仅限于完成进攻，也在于吸引防守为队友创造空间，因为一旦突破吸引了防守协防，则其他球员的进攻空间就出来了，此时强行突破高难度上篮，不如分球为队员做助攻。
最后，一个个人能力强的突破手、进攻手，他/她的创造空间能力一定很强，而创造空间的能力，就不得不提到运球/护球以及对自己及防守球员身体节奏的把握。
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终结进攻篇节奏小补课+突破节奏篇
零，骗节奏在于时间差（假动作/变向/变速）、空间差（假动作/变向）、速度差（变速）、意识差（假动作）。其实题主想要的答案就是这个，一旦4者全骗到，防守人再见了您呐~
简单理论：就是我做我的动作（我的节奏），你要跟得上我的动作才防住我，如果你被骗做了别的动作（节奏），再见，因为你的节奏不合。
简单例子：黄老邪同时考郭靖和欧阳克乐理。黄老邪吹自己的节奏，2者必须跟，放到篮球上，欧阳克被过，郭靖推人犯规。
一，突破之道在于阅读与骗节奏。
阅读比赛是很重要的，很多新手还没搞清楚人家怎么防，就自己突起来，迫不及待的要表现，结果往往收效甚微，而这些人也往往更容易把突破认为是花哨的运球过人后的终结进攻。其实不仅仅是这样。
这里说2点：
1，看攻防双方站位。
很简单，突破前请先想清楚是否大家的站位适合突破。如果对方知道你突破犀利，那篮下有人等着你。你就算突破了面前的防守者，后面还有人等着你，这样的突破是否有效果？再看看队友是否有机会（比如：篮下的中锋已经要到位了，传给他得分即可，不需要突破），同时观察己方队友的站位，是否有机会突破分球.....
2，看面前防守者的站位。
既然你阅读完站位决定突破了，队友也相信你帮你拉开了，那么开始搞定面前的家伙！
情况一：对手离你很远。那说明要么你站的远，要么你没投篮能力，要么防守蠢（直接射进给他看！）。前2状况下，请向前运球直至与对方1到2个手臂长的距离。进入情况二。
情况二：双方1到2手臂距离。最新发布的日志散文网推荐文章