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员工户外爬山活动策划方案一
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爬山活动策划方案
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员工爬山活动策划方案为了丰富的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进之间的交流和沟通，增进友谊，并加强企业文化建设，体现车仆员工积极向上的精神风貌，公司策划组织员工开展户外登山活动---羊台山。具体如下：一、活动时间：初定5.18（本周六）下午1:00―5:30二、活动地点：羊台山羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2015年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，常年雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多座水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂。羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民-主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。 羊台山上有许多迷人的人文自然景观，羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从羊台山东部的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来越大的溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。 沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。羊台山景色宜人，登临其上，可环视石岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽。 羊台山气势雄伟，绵亘在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远眺，心旷神怡。羊台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。三、活动主题：春暖花开，自然同在四、参与人员：石岩办公室所有干部总部办公干部目前约120人，润滑油7人，服务公司22人，按总计150人计算，除去部分在外及部分岗位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加，以80%参与率估算，预计实际参与人数约120人左右。五、活动行程：六、相关细节：1、 全体干部参与，若部分岗位因工作原因不能参加需部门领导特别说明，其他因个人意愿不参与的以事假处理；2、 分组以部门联谊方式进行，以部门为主体单位，分六组，每组约20人，按实际部门人数可+/--2人，提前两天4.25周四下班前确定所有参与人员名单及详细分组，小组内确定每组组长；3、 周二在确定天气许可，活动可进行后发出活动通知；各部门可寻找各自联谊的部门但小组人数若超限制部将有权协调；周四确定分组，及各组人员，组长后发出分组及详细竞赛规则、奖励通知；周五发出相关注意事项的提醒通知。活动结束后，一周内收集相关照片、视频，做整理及处理后发出以供分享留念；4、 活动开始后，小组长将全权负责小组内的协调、分工、团队激励及活动进行过程中的沟通。各小组在分组确定后可自由命名，活动进行时各小组之间以不同的帽子或丝带等标识以区分；5、如遇雨天，活动日期顺延。本次活动为集体活动，人人参与，不带家属。七、比赛规则1、设最佳团队奖一二三名，最佳先锋男女各一名，最佳领头羊奖一名。最佳领头羊、最佳先锋颁发证书或奖状以及奖金或奖品，最佳团队颁发证书或锦旗以及奖金；2、最佳团队奖授予小组全部登顶成功的前三个小组（小组中任何人中途退出将无条件取消该小组获奖资格），以小组全部到达山顶的先后排名。最佳先锋奖为最先到达山顶的第一名男同事及第一名女同事获得。最佳领头羊奖授予综合表现最突出的小组长或最佳团队第一名的小组长；3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，在与小组长汇报并获准后可以选择退出比赛，中途返回，但小组无法获奖。八、未尽事项：1、用车及提前用餐安排；2、物品采购（饮用水、帽子、丝带、奖品、奖状证书、备用药品等）；3、工作人员分工安排（后勤，多个摄影，录像，锦旗、横幅、彩旗制作）；4、是否需要全部人员着公司统一印制LOGO的T恤以作扩大宣传之用；5、登山路线，奖金设置，是否可设多个起点同一时间开始以分散人流。九、注意事项：1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好适合服装、鞋袜以及必要的个人用品。着装简单实用为宜，个人尽量不带背包，确实需要的，尽量使用双肩包，以方便登山，最好选用登山鞋、旅游鞋。2、提醒全体人员出发前手机充足电，登山全程保持手机处于开机状态，方便随时联系；3、行为举止大方得体、注意维护公司形象、爱护大自然，不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境；4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作，及时与工作组相关负责人联系；5、在登山过程中，要尽量结伴而行，相互照应，组内更应互帮互助；6、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。7、爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。8、爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。10、停止攀爬后不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。11、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。12、爬前热身步骤如下：A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节；B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节；C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节；D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。企管人事部#2楼员工户外爬山活动策划方案员工户外爬山活动策划方案（一）为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下：一 活动时间：日至12日二 活动地点：桂林尧山三 活动口号：放松心情，勇攀高峰四 参加人员：店铺所有同事。（分为两班次参加）活动安全负责人：
联系电话：活动拍照、卫生负责人：
联系电话：娱乐活动主持人：
联系电话：撰写活动总结：
联系电话：点名及秩序维护人员：
联系电话：五 活动行程：尧山行程六 注意事项：1 此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，适合服装、鞋袜以及必要的日常用品2 爬山当天的早、中餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔。3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作6 在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行7 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的和安排8 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。9 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。人事部日#3楼公司员工爬山活动策划书一、活动时间：5月8日二、活动地点：武夷山三、活动人数：业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。五、活动过程：1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。6、休息。建议休息半小时后开展活动。7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。（3）成语接龙。（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。（5）给出几个成语编故事。（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。计划用时五十分钟。9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。11、全体拍照留念。12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.六、活动安排：1、分组行动。可以延续时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆七、注意事项：1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。 6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。 八、活动声明： 1、本活动由社团人员自愿参加。 2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。 3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。 九、准备物品： 1、合身的服装（校服），鞋子 2、药品。如创可贴、药棉等。 3、相机，口哨。 4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。 策划人：#4楼员工户外爬山活动策划方案一为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下：一 活动时间：日至12日二 活动地点：桂林尧山三 活动口号：放松心情，勇攀高峰四 参加人员：店铺所有同事。（分为两班次参加）活动安全负责人：
联系电话：活动拍照、卫生负责人：
联系电话：娱乐活动主持人：
联系电话：撰写活动总结：
联系电话：点名及秩序维护人员：
联系电话：五 活动行程：尧山行程六 注意事项：1 此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，适合服装、鞋袜以及必要的日常用品2 爬山当天的早、中餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔。3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作6 在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行7 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排8 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。9 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。人事部日
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爬山比赛活动策划方案
时间： 来源： 本文已影响人
篇一：登山比赛活动方案 2012年市政公司迎国庆登山比赛活动方案 在“国庆节”来临之际，为了丰富广大职工的文化体育生活，提高职工身体素质以及团队合作精神，经公司领导班子研究，决定组织开展“迎国庆登山比赛”活动，具体方案如下： 一、登山时间：日上午。 二、参加人员：全体职工。 三、比赛具体安排： 1、 起点：白水带第2牌坊 2、 终点：白水带山顶（龙光塔路口） 3、登山分组：本次登山比赛以部门为单位分为五组，由各部门负责人任组长。 4、比赛规则：各组的组长负责带领各自的小组，听到登山比赛开始的命令以后，从起点统一出发，按照全体小组成员完成全程所用时间的平均数评定小组名次。比赛结束后由各组的组长带队下山。 四、奖励方式：以小组为单位设登山集体奖，第一名2700元，第二名2200元，第三名1800元，第四名1400元，第五名1000元。 五、其它活动 登山活动后组织烧烤。 六、注意事项： 1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全； 2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神； 3、中途放弃比赛或身体不适必须通知部门领导或处领导，不得私自脱离团队； 4、参赛人员自觉遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾。篇二：爬山比赛方案 5 员工爬山竞赛策划方案 为丰富公司员工文体娱乐活动，提高员工身体素质，营造健康积极向上的企业文化氛围，拟于日组织一次爬山竞赛活动，具体方案如下： 一、指导思想和目的 以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。 二、竞赛内容、时间和地点 （一）内容： 爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。 （二）活动时间及地点： 1、时间：日
8:30 2、地点：南京紫金山 三、参加人员 全厂非当班人员 参加人员务于4月16日8U10前在白马公园门口集合,8：30开始登山 四、组织领导 本次活动由
任总指挥。设竞赛评比、管理保障小组。 （一）竞赛评比、管理保障组 组长：…… 成员： …….. 主要任务： 1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作； 2、负责后勤供给保障，协调车辆、安排就餐； 3、评定竞赛情况 （二）参加活动团队编组： 按照报员安排编制分组。每组一男一女。五、奖项设置 活动共设五个奖项，分别为男子第一名、第二名，女子第一名，第二名，团体第一名。 六、活动流程 1、厂部领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始； 2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名 3、主持人宣布名次，由厂部领导为获奖的选手颁奖 4、厂部领导作发言，活动结束。 七、准备工作： 1、协调各部门，安排好值班人员； 2、联系好白马公园烧烤处，预计支出元 3、购买奖品：一等奖二份，各价值80元；二等奖二份，各价值60元；团体奖一份，价值50元。预计支出330元篇三：登山比赛活动1 登山比赛活动方案
为进一步丰富全段职工文体生活，增强职工身体素质，展示公路职工精神风貌，培育团队意识、拼搏精神，以强健的体魄、昂扬的斗志投入全段公路养护工作之中，决定于2012年5月
日组织一次登山比赛活动。 一、主办、承办单位： 主办： 承办： 二、组织机构 1、登山比赛组委会成员： 组
长： 副组长： 成
责：负责本次趣味运动会的安排、协调、指导。 2、监督委员会成员： 组
责：对裁判进行监督，并对违规行为进行处理。 3、新闻与宣传委员会成员： 组
责：负责对活动进行拍照、摄像，整理有关资料，及时在段机关网站、总段网站以及新闻媒体上报到本次活动开展情况，负责制作宣传横幅两幅。 4、裁判委员会成员： 组
责：按照比赛规则认真做好评判工作，保证公平、公正。 5、统计委员会成员： 组
责：对比赛成绩进行记录和核对，准备奖品、奖牌和获奖证书，及时督促、收集各比赛项目报名资料。 6、后勤保障委员会成员： 组
责：负责采购比赛奖品以及必要的医疗卫生药品，负责横幅、彩旗的悬挂，维持比赛现场秩序，清点人数。 三、活动行程安排 1、所有参赛人员7：00在段机关院子集合； 2、7:10统一乘车出发去平凉崆峒山； 3、8:30准时开始比赛，比赛设徒步组一个类别 4、路线徒步组：从始点出发，沿上山台阶上行到达------ 四、组队办法 参赛人员分为男女两组。 五、比赛规则 1、登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。 2、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。 3、各参赛人员可以携带必要的登山保护用品、工具、饮用水、高能量食品。 4、登山过程不得阻碍其他参赛人员。 5、到达终点后由裁判员登记核实比赛成绩。 6、有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效： （1）有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果和责任由肇事人承担。 （2）有证据表明在比赛中替换人员者。 （3）抄近路的参赛者；故意在赛道上设置路障、阻碍其他登山人(原文来自： 千叶 帆文摘:爬山比赛活动方案)员者。 （4）其他违反比赛规则者。 （5）在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，则由裁判组决定处置办法。 7、注意事项：（1）在山上注意防火，严禁随意乱丢烟头等火种。 （2）在参赛过程要注意礼让，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。 六、比赛办法： 1、比赛设山下、终点两处裁判。 2、山下裁判出发令下达后，参赛人员开始比赛。 3、终点处裁判依次进行成绩核实和登记，最先到达且没有犯规记录者为第一名，依此类推。 4、裁判统计好成绩后登山活动比赛结束。 七、奖项设置 在登山活动过程中，男子组设一二三等奖各一名，分别奖给价值200元、150元、100元奖品各一份，女子组设一等奖一名，奖给价值200元的奖品一份。 八、准备工作： 1、活动主题的横幅、宣传、登山沿线彩旗等。 2、活动奖品。 3、车辆、饮水、简餐等。 4、录像机、照像机。
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